وصفة طبيعية لتقوية الأظافر وتطويلها| سر الجمال والصحة
تاريخ النشر: 27th, September 2024 GMT
تعتبر الأظافر القوية والطويلة علامة من علامات الصحة والجمال، لكن الكثير من الأشخاص يعانون من ضعف الأظافر وهشاشتها، مما يؤدي إلى تكسرها وتقصفها، وتوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقوية الأظافر وتطويلها بطريقة آمنة وفعالة، وفيما يلي نستعرض لك وصفة طبيعية بسيطة تُستخدم لتعزيز صحة الأظافر وتحسين مظهرها.
المكونات:
1. زيت جوز الهند: 2 ملعقة كبيرة
2. عصير الليمون: 1 ملعقة كبيرة
3. زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة
4. فيتامين E: 1 كبسولة (يمكن العثور عليها في الصيدليات)
طريقة التحضير:
1. خلط المكونات
- في وعاء صغير، اخلطي زيت جوز الهند وزيت الزيتون مع عصير الليمون جيدًا.
- افتحي كبسولة فيتامين E وأضيفي محتوياتها إلى الخليط. يمكن تدليك الزيت أو استخدامه مباشرة.
2. تطبيق الوصفة
- باستخدام قطعة قطن أو أصابعك، ضعي الخليط على أظافرك وأطراف الأصابع. تأكدي من تدليك الأظافر والجلد المحيط بها بلطف، مما يساعد في تحسين الدورة الدموية.
3. الوقت المطلوب
- اتركي المزيج على الأظافر لمدة 30 دقيقة. يمكنك أيضًا تركه طوال الليل لتحقيق أفضل النتائج.
4. غسل الأيدي
- بعد انتهاء الوقت، اغسلي يديك بالماء الدافئ والصابون لإزالة الزيت الزائد.
التكرار:
- يفضل استخدام هذه الوصفة 2-3 مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج في تقوية الأظافر وتطويلها.
الفوائد:
- زيت جوز الهند: يحتوي على خصائص مرطبة ومغذية، مما يساعد في تعزيز صحة الأظافر ويقلل من جفافها.
- عصير الليمون
غني بفيتامين C، الذي يعزز من صحة الأظافر ويعمل على تفتيح البقع الداكنة.
- زيت الزيتون
يُعتبر مرطبًا ممتازًا ويساعد في تقوية الأظافر وحمايتها من التكسر.
- فيتامين E
يُعتبر مفيدًا لتحسين مرونة الأظافر وتعزيز نموها.
تعد هذه الوصفة الطبيعية من الحلول الفعالة لتقوية الأظافر وتطويلها، حيث تجمع بين فوائد الزيوت الطبيعية والفيتامينات التي تساهم في تحسين صحة الأظافر، باستخدام هذه الوصفة بانتظام، يمكنك الحصول على أظافر قوية وجميلة تعكس صحتك العامة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأظافر تقوية الأظافر صحة الأظافر
إقرأ أيضاً:
تفاصيل نظام الإنقاذ.. وجبات يومية بدون حرمان
كشف الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية وعلاج السمنة، عن تفاصيل الوجبات التي يتضمنها "نظام الإنقاذ"، موضحًا أنه يعتمد على وجبات خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية، تساعد في التحكم بالشهية وتنظيم عملية الهضم دون الشعور بالحرمان.
وأوضح ناجي خلال لقائه في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، أن وجبة الإفطار تبدأ ببياض ثلاث بيضات مسلوقة أو ربع كيلو من الجبنة القريش، إلى جانب ملعقة من بذور الشيا غير المنقوعة، مع طبق كبير من السلطة الخضراء، لتزويد الجسم بالبروتين والألياف.
أما وجبة الغداء فتشمل 8 ملاعق من البقوليات مثل الفول أو الحمص أو الفاصوليا البيضاء، على أن تكون مطهية بدون صلصة أو زيوت، مع تكرار إضافة ملعقة من بذور الشيا، وتقديمها مع طبق سلطة غني بالخضروات.
ويُنصح بتناول وجبة خفيفة (سناك) بعد الغداء بساعتين إلى ثلاث ساعات، مكوّنة من 50 جراماً من المكسرات غير المملحة، فيما تتكوّن وجبة العشاء من زبادي بلدي خالٍ من الدسم، ويمكن إضافة حصة فاكهة كوجبة خفيفة في المساء.