بوابة الوفد:
2025-03-09@15:47:39 GMT

حمية العصائر تسبب الإصابة بمرض السكري والسمنة

تاريخ النشر: 26th, September 2024 GMT

يختار عدد متزايد من النساء الفواكه والخضروات على شكل عصائر لإنقاص الوزن، وتزداد شعبية هذه الأنواع من حمية العصائر ، حيث يصر المعجبون على أن النظام الغذائي يوفر نتائج سريعة، وأسهل في اتباعه من الطرق التقليدية لحساب السعرات الحرارية، ويحسن المزاج ويعزز مستويات الطاقة، ولسوء الحظ، هذا كله جيد جدًا لدرجة يصعب تصديقها.

ويحذر الخبراء من أن الأنظمة الغذائية السائلة تفتقر إلى العناصر الغذائية الهامة ويمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الحالات الخطيرة، من تسوس الأسنان والصداع النصفي وجفاف الجلد والسكري إلى السمنة، وتعود شعبية حمية العصير إلى تأثير المشاهير، بما في ذلك عارضات الأزياء البارزات، الذين يروجون بنشاط لهذه الطريقة للحفاظ على الوزن على الشبكات الاجتماعية. 

وتحدثت الممثلة غوينيث بالترو البالغة من العمر 44 عاماً مؤخراً عن كيفية عيشها لمدة 8 أيام متتالية على حليب الماعز من أجل تخليص جسدها من الطفيليات، ويؤكد العلماء في الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن الأنظمة الغذائية السائلة قد لا تكون آمنة.

تقول أخصائية التغذية آنا دانيلز: "لا أوصي باتباع نظام غذائي يحتوي على العصير لأكثر من شخص واحد"، لنبدأ بحقيقة أن فكرة إزالة السموم من الجسم بالعصير هي خدعة إعلانية وتقوم كليتنا وكبدنا بعمل ممتاز في إزالة السموم من الجسم. 

وإذا كانت عصائرك معظمها من الفاكهة، فإنك تخاطر باستهلاك الكثير من السكر وعلى المدى القصير، سيؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يؤدي انخفاضه إلى الخمول والتهيج وضعف التركيز.

وعلى المدى الطويل، يؤدي ذلك إلى الإصابة بمرض السكري والسمنة وتسوس الأسنان، وسوف تحرم جسمك من الألياف ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة والبروتين، وهي مهمة جدًا لعملية الهضم الطبيعية وصحة الجلد والعظام وصحة القلب والأوعية الدموية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: العصائر إنقاص الوزن النظام الغذائي السعرات الحرارية المزاج مستويات الطاقة الصداع النصفي تسوس الأسنان جفاف الجلد السكري السمنة حليب الماعز أمراض القلب إزالة السموم مرض السكري

إقرأ أيضاً:

اتلاف 13459 لتراً من العصائر الرمضانية

#سواليف

أتلفت كوادر الرقابة الصحية والمهنية في #أمانة_عمان_الكبرى، خلال 6 أيام الأولى من #شهر_رمضان_المبارك 13459 لتراً من العصائر الرمضانية، وتحرير 329 إنذاراً و120 مخالفة.

وقالت أمانة عمان في بيان صحفي امس الجمعة، أنها عملت منذ بداية الشهر الفضيل على تشدد رقابتها على #العصائر_الرمضانية المعروضة تحت أشعة الشمس والمعرضة للتلف السريع، حيث قامت بترحيل 207 بسطات، وبخصوص الإجراءات المتبعة على نظام المسالخ، قالت إنها قامت بتوجيه 15 إنذاراً و 23 مخالفة، إضافة إلى إتلاف لحوم بشكل ميداني 7 مرات.

وأشارت الأمانة إلى أن دائرة الرقابة تقوم بأخذ العينات الغذائية بشكل مستمر لبرنامج الرصد الرمضاني وبث الرسائل التوعوية عبر وسائل التواصل الاجتماعي وإعطاء المحاضرات للتجار والمواطنين، خصوصا طلاب المدارس بخصوص الأنماط الصحية المتبعة في شهر رمضان المبارك.

مقالات ذات صلة السبت .. أجواء باردة نسبياً مع بقاء فرص الأمطار واردة 2025/03/08

مقالات مشابهة

  • هل يؤدي تناول السكر إلى زيادة العطش؟
  • 5 فواكه وخضروات تطهر الجسم من السموم
  • أعراض تشير إلى الإصابة بمرض الجيارديا.. تعرف عليها
  • أستاذ بالقومي للبحوث يكشف التأثيرات الصحية الهامة للصيام على خلايا الجسم
  • دراسة تربط قلة النوم عند المراهقين وفرص الإصابة بمرض خطير
  • انتبه.. نوع فصيلة الدم يتسبب في الإصابة بمرض خطير وقـ.اتل
  • النمر:شرب العصائر المحلاة على الفطور يرفع السكر بسرعة
  • اتلاف 13459 لتراً من العصائر الرمضانية
  • عادات اتبعها يوميا للحفاظ على كليتين بصحة جيدة.. تعرف عليهم
  • مرض السكري.. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية