أسباب كثرة الإصابة بنزلات البرد.. وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 23rd, September 2024 GMT
يعاني كثيرون من تكرار الإصابة بنزلات البرد بشكل ملحوظ، لا سيما في فصلي الخريف والشتاء، ما يسبب لهم آلاما مزعجة ويعيقهم عن متابعة أعمالهم اليومية بشكل جيد؛ لذا ومع اقتراب فصل الشتاء، يمكن الإشارة إلى أبرز أسباب كثرة الإصابة بنزلات البرد، إلى جانب تقديم بعض النصائح للوقاية من هذه المشكلة.
أسباب كثرة الإصابة بنزلات البردتكرار الإصابة بنزلات البرد غالبًا ما يكون ناتجًا عن عدة أسباب يوضحها الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن».
تعد الفيروسات السبب الرئيسي لنزلات البرد، وهناك مئات الأنواع منها، وتنتقل هذه الفيروسات بسهولة عن طريق العطس والسعال والتلامس المباشر مع الأشخاص المصابين أو الأسطح الملوثة.
ضعف الجهاز المناعييلعب الجهاز المناعي دورًا حاسمًا في مكافحة الفيروسات؛ فعندما يكون الجهاز المناعي ضعيفًا، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
التغيرات المناخيةتؤثر التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والرطوبة على الجهاز المناعي، ما يجعله أقل قدرة على مقاومة الفيروسات.
الأماكن المزدحمة مثل المدارس والمكاتب هي بيئة خصبة لانتشار الفيروسات، وبالتالي تزداد فيها فرص الإصابة بالمشكلات الصحية المختلفة، وأبرزها نزلات البرد.
عدم الحصول على النوم الكافييؤثر الحرمان من النوم سلبًا على الجهاز المناعي، ما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
التغذية غير المتوازنةنقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين C وفيتامين D، يضعف الجهاز المناعي.
طرق الوقاية من نزلات البردويمكن الوقاية من نزلات البرد من خلال اتباع بعض النصائح المهمة، منها غسل الأيدي بانتظام، إذ يعد غسل الأيدي بالماء والصابون بشكل متكرر أفضل طريقة للوقاية من العدوى، وأيضًا تجنب لمس العينين والأنف والفم باليدين غير النظيفة، إلى جانب أهمية الحفاظ على مسافة آمنة خلال التعامل مع الأشخاص المرضى، والتغطية عند السعال والعطس من خلال استخدم منديل ورقي أو الجزء الداخلي من المرفق لتغطية الفم والأنف.
من الإجراءات المهمة التي يمكن من خلالها الوقاية من نزلات البرد هي تعزيز الجهاز المناعي من خلال اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، والحصول على قسط كاف من النوم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وأيضًا التطعيم ضد الإنفلونزا؛ إذ يمكن أن يقلل التطعيم ضد الإنفلونزا من خطر الإصابة بالمرض، لا سيما لدى الفئات الأكثر عرضة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الإصابة بنزلات البرد نزلات البرد علاج نزلات البرد جهاز المناعة ضعف المناعة الإصابة بنزلات البرد الجهاز المناعی نزلات البرد من خلال
إقرأ أيضاً:
صحة القليوبية تطعيم الوقاية من سرطان عنق الرحم آمن ومعتمد
أكد الدكتور أسامة الشلقاني، وكيل وزارة الصحة بمحافظة القليوبية، أن خدمات الكشف المجاني والتطعيم للوقاية من سرطان عنق الرحم، بالتعاون مع الجمعية المصرية لمنظار عنق الرحم وروتاري مصر وإحدى شركات المياه، في كفر الأربعين بمحافظة القليوبية، تطعيمها آمن ومعتمد في مصر منذ عام 2006م.
حيث أثبت فعاليته في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان المرتبط بالفيروس، كما يتميز بعدم تأثيره على الصحة الإنجابية للفتيات على المدى القصير أو الطويل.
وتوصي منظمة الصحة العالمية بتطعيم الفتيات في سن مبكر (من 10 إلى 15 سنة) حيث يكون التطعيم أكثر فعالية في هذه المرحلة العمرية، ما يسهم في الحماية من الإصابة بالفيروس، وبالتالي يقلل خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم والمضاعفات الجلدية الناتجة عن الإصابة بالفيروس.
وكنت نظمت إحدى شركات المياه بقرية كفر الأربعين بمدينة بنها، خدمات للكشف المبكر والتوعية عن سرطان عنق الرحم، وذلك في إطار فعاليات مبادرة بداية.
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"