أسباب كثرة الإصابة بنزلات البرد.. وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 23rd, September 2024 GMT
يعاني كثيرون من تكرار الإصابة بنزلات البرد بشكل ملحوظ، لا سيما في فصلي الخريف والشتاء، ما يسبب لهم آلاما مزعجة ويعيقهم عن متابعة أعمالهم اليومية بشكل جيد؛ لذا ومع اقتراب فصل الشتاء، يمكن الإشارة إلى أبرز أسباب كثرة الإصابة بنزلات البرد، إلى جانب تقديم بعض النصائح للوقاية من هذه المشكلة.
أسباب كثرة الإصابة بنزلات البردتكرار الإصابة بنزلات البرد غالبًا ما يكون ناتجًا عن عدة أسباب يوضحها الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن».
تعد الفيروسات السبب الرئيسي لنزلات البرد، وهناك مئات الأنواع منها، وتنتقل هذه الفيروسات بسهولة عن طريق العطس والسعال والتلامس المباشر مع الأشخاص المصابين أو الأسطح الملوثة.
ضعف الجهاز المناعييلعب الجهاز المناعي دورًا حاسمًا في مكافحة الفيروسات؛ فعندما يكون الجهاز المناعي ضعيفًا، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
التغيرات المناخيةتؤثر التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والرطوبة على الجهاز المناعي، ما يجعله أقل قدرة على مقاومة الفيروسات.
الأماكن المزدحمة مثل المدارس والمكاتب هي بيئة خصبة لانتشار الفيروسات، وبالتالي تزداد فيها فرص الإصابة بالمشكلات الصحية المختلفة، وأبرزها نزلات البرد.
عدم الحصول على النوم الكافييؤثر الحرمان من النوم سلبًا على الجهاز المناعي، ما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
التغذية غير المتوازنةنقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين C وفيتامين D، يضعف الجهاز المناعي.
طرق الوقاية من نزلات البردويمكن الوقاية من نزلات البرد من خلال اتباع بعض النصائح المهمة، منها غسل الأيدي بانتظام، إذ يعد غسل الأيدي بالماء والصابون بشكل متكرر أفضل طريقة للوقاية من العدوى، وأيضًا تجنب لمس العينين والأنف والفم باليدين غير النظيفة، إلى جانب أهمية الحفاظ على مسافة آمنة خلال التعامل مع الأشخاص المرضى، والتغطية عند السعال والعطس من خلال استخدم منديل ورقي أو الجزء الداخلي من المرفق لتغطية الفم والأنف.
من الإجراءات المهمة التي يمكن من خلالها الوقاية من نزلات البرد هي تعزيز الجهاز المناعي من خلال اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، والحصول على قسط كاف من النوم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وأيضًا التطعيم ضد الإنفلونزا؛ إذ يمكن أن يقلل التطعيم ضد الإنفلونزا من خطر الإصابة بالمرض، لا سيما لدى الفئات الأكثر عرضة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الإصابة بنزلات البرد نزلات البرد علاج نزلات البرد جهاز المناعة ضعف المناعة الإصابة بنزلات البرد الجهاز المناعی نزلات البرد من خلال
إقرأ أيضاً:
علماء روس يبتكرون بطاريات قادرة على العمل في البرد القارس
روسيا – أفاد المكتب الإعلامي لوزارة التعليم والعلوم الروسية أن علماء الفيزياء والكيمياء الروس ابتكروا بطاريات قادرة على العمل في ظروف تصل إلى 50 درجة تحت الصفر وما دون.
ويشير المكتب إلى أن علماء مركز الهندسة الكهروكيميائية بجامعة دوبنا وعلماء من معهد موسكو للتكنولوجيا الإلكترونية ومعهد الكيمياء الفيزيائية والكيمياء الكهربائية التابع لأكاديمية العلوم الروسية، شاركوا في ابتكار هذه البطاريات.
ووفقا للمكتب، تمكن الفريق من ابتكار بطاريات ليثيوم أيون قادرة على الحفاظ على كفاءتها حتى في درجات حرارة منخفضة جدا. وذلك بفضل الأقطاب الموجبة المصنوعة من الجرمانيوم النانوي.
ويشير الباحثون، إلى أن ألياف الجرمانيوم النانوية تتميز بسعة نوعية عالية وتظهر كفاءة في درجات حرارة أقل من 40 درجة مئوية. بفضل هذا، لا يتغير هيكل وحجم المعدن أثناء تشغيل البطارية، ما يسمح لها بالبقاء في التشغيل لفترة زمنية أطول.
وللتأكد من فعاليتها يخضع للاختبارات حاليا 1000 نموذج أولي من هذه البطاريات، التي يمكن استخدامها في أنظمة الاتصالات والملاحة ووسائط النقل والأقمار الصناعية في القطب الشمالي أو الفضاء.
المصدر: فيستي. رو
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات