كيف تختار أفضل معجون أسنان للحفاظ على صحة فمك؟
تاريخ النشر: 23rd, September 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يمكن تجنب حدوث مشاكل في الأسنان مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة من خلال العناية الجيدة بهما. ومن المهم أيضاً تعليم الأطفال كيفية تنظيف أسنانهم بالفرشاة والخيط منذ سن مبكرة لمساعدتهم على حماية أسنانهم.
يؤدي بلاك الأسنان والجير إلى عدد من المشاكل، بحسب ما جاء على موقع "medlineplus" التابع لـ"مكتبة الطب الوطنية" في أمريكا، ومنها:
التجاويف، وهي عبارة عن ثقوب تلحق الضرر ببنية الأسنان.التهاب اللثة، وهو تورم والتهاب ونزيف اللثة.التهاب دواعم السن، وهو تدمير الأربطة والعظام التي تدعم الأسنان، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى فقدان الأسنان.رائحة الفم الكريهة.خراجات، وألم، وعدم القدرة على المضغ باستخدام الأسنان.مشاكل صحية أخرى مثل الولادة المبكرة وأمراض القلب.كيفية العناية بصحة الأسنان؟
عادة ما تكون الأسنان السليمة نظيفة ولا تحتوي على تجاويف، واللثة الصحية تكون وردية وثابتة ولا تنزف. ويجب اتباع الخطوات التالية للحفاظ على صحة الأسنان واللثة:
استخدام خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. يزيل الخيط البلاك الذي يتبقى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بين الأسنان واللثة.تنظيف الأسنان مرتين يومياً باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، وذلك لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة.استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، إذ يساعد على تقوية مينا الأسنان ومنع تسوس الأسنان.استبدال فرشاة الأسنان خلال فترة تتراوح بين 3 و4 أشهر أو أقل إذا لزم الأمر.اعتماد نظام غذائي صحي وذلك لتخفيف احتمال الإصابة بأمراض اللثة، وتجنب الحلويات والمشروبات المحلاة إذ تزيد من خطر الإصابة بالتسوس.عدم التدخين لأن ذلك يؤدي إلى مشاكل الأسنان واللثة.الحفاظ على نظافة أطقم الأسنان والمثبتات والأجهزة الأخرى. القيام بفحوصات منتظمة مع طبيب الأسنان: يوصي العديد من أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان بشكل احترافي كل 6 أشهر للحصول على صحة فم مثالية. ما هو أفضل معجون أسنان؟للحفاظ على صحة الأسنان، يجب استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
وأشار موقع betterhealth"" الأسترالي إلى أن الفلورايد ليس دواء، وإنما هو معدن موجود بشكل طبيعي في الصخور، والهواء، والتربة، والنباتات، والمياه. وتحتوي كل من المياه العذبة ومياه البحر على بعض الفلورايد. كما تحتوي العديد من الأطعمة والمشروبات بشكل طبيعي على الفلورايد.
وتتمثل أبرز فوائد الفلورايد بالمساعدة في ما يلي:
الحماية من تسوس سطح الأسنان لدى الأطفال وكبار السنمنع فقدان أسنان الطفل في وقت مبكر بسبب التسوس. وتعتبر أسنان الطفل أو ما يُعرف بأسنان الحليب مهمة لأنها تساعد في توجيه أسنان البالغين التي تنمو تحتها إلى المكان الصحيح. منع حدوث مشاكل الأسنان المؤلمة والمكلفة مثل خراج الأسنان أو غيرها من الأضرار الدائمة في الأسنان.نصائحنشر الاثنين، 23 سبتمبر / ايلول 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: نصائح تنظیف الأسنان معجون أسنان على صحة
إقرأ أيضاً:
طلبة الطب بالجزائر يواصلون احتجاجهم للأسبوع الثالث.. ما علاقة طلبة المغرب؟
دخلت احتجاجات طلبة الطب في الجزائر، أسبوعها الثالث على التوالي، على الرغم من الاجتماعات التي أجُريت بين ممثلين عن الطلبة وعدد من المسؤولين الجزائريين.
وكان وزير التعليم العالي الجزائري، كمال بداري، قد دعا طلاب كليات العلوم الطبية لـ"استئناف الدراسة" بدءا من أمس الأربعاء، لكن الطلاب أعلنوا أنّ: "قرار الاستمرار في الإضراب من عدمه، سوف يتم البتّ فيه من قبل الطلبة في جمعيات عامة، تُعقد في الساعات المقبلة، لاتخاذ قرار بهذا الشأن".
ومنذ شهر تشرين الأول/ أكتوبر الماضي، تعيش مختلف كليات الطب في الجزائر على إيقاع احتجاجات متتالية، مع مقاطعة للدراسة؛ إذ يرفض كل من طلبة الطب العام، وطب الأسنان، والصيدلة، العودة لمدرجات الدراسة، قبل تلبية مطالبهم.
وتتعلٍّق مطالب الطلبة المحتجّين بـ"تحسين التكوين، وتوفير المؤطرين، وزيادة المنح وفرص التخصص، وتحسين ظروف التربص، وتوفير مناصب العمل للأطباء البطالين، ورفع التجميد عن توثيق الشهادات".
أي علاقة لطلبة الطب المغاربة؟
مع استمرار طلبة الطب في الجزائر، الضّغط على حكومة بلادهم بخصوص مطالبهم التي يصفونها بـ"المُستحقّة" خرجت عدد من التقارير الإعلامية في الجزائر، بجُملة اتّهامات، من قبيل أن لطلبة الطب في المغرب اليد في احتجاجات الطلبة الجزائريين.
إثر ذلك، ردّ طلبة الطب بالجزائر، الاتهامات المُتداولة التي نعتتهم بـ"الخيانة والعمالة"، عبر ترديد عدد من الشعارات، خلال احتجاجاتهم، من قبيل: "نحن طلاب أحرار يا قنوات العار"، وكذا ترديد النشيد الوطني الجزائري في مختلف الكليات، تعبيرا منهم على انتمائهم وهويتهم الجزائرية.
عرض هذا المنشور على Instagram تمت مشاركة منشور بواسطة Roua Lbk (@roualbk)
أي مساعي لإقناع الطلاب؟
انطلقت الحكومة الجزائرية، في العمل على جُملة مساعي بغية إقناع طلاب الطب، بوقف الإضراب والاحتجاجات المتواصلة منذ منتصف تشرين الأول/ أكتوبر الماضي، إثر مطالب تخصّ: تحسين التكوين والمنح والوظائف.
ومساء أمس الأربعاء، عقد وزير التعليم العالي، كمال بداري، اجتماعا، مع عدد من ممثّلي طلاب كليات العلوم الطبية، بمشاركة ممثّلي قطاعات حكومية أخرى كالصحة والعمل والإنتاج الصيدلاني، وعمداء كليات الطب، وممثّلي نقابات أساتذة الطب والصيادلة الخواص؛ فيما خلص الاجتماع إلى حزمة قرارات وتعهدات بخصوص تشغيل حاملي شهادات العلوم الطبية.
وخلال خلال الاجتماع نفسه، دعا بداري، الطلاّب المحتجّين، للالتحاق بالأقسام: "حرصا على السير الحسن للأنشطة البيداغوجية، واستدراك التأخّر المسجل في سير الدروس، مع تكليف عمداء كليات الطب والصيدلة بالتنسيق مع ممثلي الطلبة في إعادة ضبط رزنامة الدروس والامتحانات".
وبحسب بيان صدر عقب الاجتماع، تعهّدت الحكومة الجزائرية، بـ"بذل الجهود في القطاعات المعنية بتوظيف خريجي كليات الطب والصيدلة"، عبر "السعي في سبيل تعزيز تشغيل الأطباء وأطباء الأسنان والصيادلة، سواء في مؤسسات الصناعة الصيدلانية أو المؤسسات الاستشفائية".
وأضاف البيان: "تقديم التسهيلات للممارسة كخواص، خاصة بالنسبة لقطاع الصيدلة الذي يعاني منذ سنوات من حالة تشبّع، حالت دون منح رخص فتح صيدليات جديدة، حيث تجري صياغة قانون جديد ينظم مهنة الصيدلة، وتوسيع آليات توظيف الصيادلة في مؤسسات الصحة الجوارية، وكذا على مستوى المصالح الاستشفائية الجامعية".
أما بخصوص مطلب الطلاب بتحسين جودة التكوين وتوفير المؤطرين، قد تقرّر "وضع خطّة تسمح بالاستغلال المشترك للأساتذة والمؤطرين بين الكليات والملحقات التي تشهد نقصا في التأطير، لاسيما في كليات جنوبي البلاد، بانتظار تدعيمها بمناصب مالية جديدة، ورفع عدد مناصب التكوين المتخصص في البيولوجيا والصيدلة وطب الأسنان".
كذلك، تقرّر "تخصيص ميزانية مستقلة لزيادة عدد أقسام طب الأسنان وعيادة طب الأسنان في مستشفيات جنوبي البلاد". فيما تم الاتفاق على عقد اجتماع تقييمي لاحق، في غضون ثلاثة أسابيع مع ممثلي الطلاب، لتقييم ما تمّ إنجازه من وعود على أرض الواقع.
بخصوص مشكلة التصديق على شهادات التخرج والوثائق البيداغوجية، دعت الحكومة الجزائرية، المتخرّجين الراغبين في تصديق وثائقهم، إلى إيداع ملفاتهم لدى مؤسساتهم الجامعية، ابتداء من أمس الأربعاء، بغرض التصديق عليها. فيما أكدت أن طلبات التصديق على الوثائق البيداغوجية التي ترد من هيئات أجنبية، يجب أن تتم حصرا عبر القنوات الرسمية الدبلوماسية، أي عبر السفارات والممثليات الدبلوماسية الجزائرية في الخارج.
تجدر الإشارة إلى أن الحكومة الجزائرية، كانت قد اتخذت، في تموز/ يوليو الماضي، قرارا بتجميد المصادقة على شهادات الكفاءة الطبية للأطباء، من أجل منع هروب وهجرة الكفاءات الطبية من البلاد إلى الخارج.
منظمات حقوقية تطالب بالإفراج الفوري عن رجل الاعمال ”عبد السلام الجبر” المعتقل تعسفيا بصنعاء منذ عام