الوطن:
2025-03-26@08:32:33 GMT

«موجود في كل بيت».. علاج سحري لمرضى الإمساك في دقائق

تاريخ النشر: 22nd, September 2024 GMT

«موجود في كل بيت».. علاج سحري لمرضى الإمساك في دقائق

الشوفان من الأطعمة التي ينصح بتناولها، حيث يحافظ على نسبة المياه بالجسم، وبالتالي يمنع الشعور بالإمساك، ويمكن تناوله على الإفطار والعشاء، ويعتبر من الألياف القابلة للذوبان، التي لا تسبب أي مشاكل للجسم، ويمكن اعتباره علاجًا فعالًا لمرضى الإمساك.

ينصح بتناول الشوفان كونه يساعد في الوقاية من الإمساك ويهدئ المعدة، إذ يعمل على تغذية البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، ما يحسن من كفاءة الهضم، ويقي الشخص من الإصابة بالإمساك تمامًا، بالإضافة إلى قدرته على امتصاص العناصر الغذائية الصحية، بحسب الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن».

يعتبر الشوفان علاج فعال لمرضى الإمساك

يعتبر الشوفان علاج فعال لمرضى الإمساك، بالإضافة إلى كونه يساعد في التحكم بالوزن وذلك بتناول كمية قليلة من حبوب الشوفان، حيث تمنح شعورا بالشبع لأطول فترة ممكنة، ما يساعد في الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، التي تسبب تلبك معوي.

ويحتوي الشوفان على ألياف قابلة للذوبان، وهو نوع من الألياف التي تسمح ببقاء المياه في الجسم، ما يساعد على علاج الإمساك. 

تحذيرات لتجنب الإصابة بالإمساك بحسب «بدران» ينصح بتجنب تناول التين الشوكي، كونه غني بالألياف، والإفراط في تناوله قد يسبب الإمساك، وفي هذه الحالة يجب شرب كميات كبيرة من المياه. المحافظة على رطوبة الجسم باستمرار، بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. ممارسة الرياضة بانتظام، ما لا يقل عن 30 دقيقة على الأقل، بمعدل خمس مرات في الأسبوع، وليس معنى ذلك ممارسة الـ30 دفعة واحدة، بل يمكن تقسيمهم على 3 مرات، 10 دقائق كل مرة.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: علاج سحري علاج فعال الشوفان علاج الإمساك عادات خاطئة

إقرأ أيضاً:

"الساموراي" يساعد "الأخضر" في تصفيات المونديال

أكدت تقارير إعلامية أن منتخب السعودية أمام فرصة ذهبية لتحقيق انتصار تاريخي في تصفيات مونديال 2026.

قالت صحيفة عكاظ السعودية أنه تردد أن منتخب اليابان قد يخوض مباراته أمام "الأخضر" بالبدلاء الثلاثاء في تصفيات كأس العالم 2026.

بعد تأهلهم بصفة رسمية لمونديال 2026
اليابان بـ«البدلاء».. افعلوها يا صقور

✍️: عبدالرحمن الحجاب @alhigab502#المنتخب_السعودي #عكاظ | #ان_تكون_اولا
للاطلاع على التفاصيل: ????????https://t.co/glwNqdDf91

— عكاظ الرياضية (@Okaz_Sports) March 24, 2025

 

وأشارت إلى أن "الساموراي" قد يساعد "الأخضر" بصورة غير مباشرة، خاصة بعدما أصبح أول منتخب يتأهل إلى المونديال، حيث إنه قد يمنح منتخب السعودية فرصة أكبر لتحقيق نتيجة إيجابية، في حال غياب تشكيل المنتخب الياباني الأساسي المدجج بالنجوم.

وأضافت: "الأمور لن تسير في هذا الاتجاه بشكل كامل، إذ ينوي مدرب منتخب اليابان إجراء تدوير بشكل جزئي وليس خوض المباراة بشكل كامل بالبدلاء".

ووفقاً لتقارير يابانية، فإن الأمور تتجه لجعل المباراة احتفالية كبيرة بالتأهل، من خلال تقديم عرض قوي أمام حضور جماهيري ضخم.

مقالات مشابهة

  • ما السلاح السري الذي يساعد الثدييات أثناء الغوص الطويل؟
  • فعال ومجرب.. علاج احتقان الحلق بسرعة وبدون مضاد حيوي
  • دراسة جديدة تكشف وهمًا غير مألوف قد يساعد في تخفيف الألم
  • "الساموراي" يساعد "الأخضر" في تصفيات المونديال
  • “الاستئصال المائي”.. علاج فعال للبروستات دون الإضرار بالحياة الجنسية
  • الانتفاخ بسبب الإمساك.. هذه النصائح للوقاية من الإصابة
  • الذكاء الاصطناعي يساعد في الكشف عن علاج سرطان نادر
  • علماء: العلاج بالقطط يساعد بالفعل في التغلب على التوتر
  • وزير الخارجية: التغيير الفعلي لمكافحة تغير المناخ يتطلب دورًا فعالًا للمجتمع
  • بمكون سحري.. عطر يجعل منزلك مثل الفنادق في العيد