أطعمة ومشروبات هامة لمشاكل الجهاز الهضمي
تاريخ النشر: 21st, September 2024 GMT
تقول أخصائية أمراض الجهاز الهضمي ألكسندرا أليسوفا خصيصًا لـ MedicForum: "إن تناول كمية كافية من السوائل أثناء الإصابة بعدوى الجهاز الهضمي أمر مهم لمنع الجفاف".
وصفت أليسوفا المشروبات بأنها الإسعافات الأولية لمشاكل الجهاز الهضمي:
شاي البابونج: شاي البابونج له خصائص مضادة للالتهابات وقد يكون له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي.
شاي بالنعناع: يحارب شاي النعناع الغثيان الناتج عن أنفلونزا الجهاز الهضمي ويعزز الاسترخاء.
شاي الأعشاب: يمكن أيضًا استخدام شاي الأعشاب مثل شاي الشمر أو شاي اليانسون أو شاي الكمون لعلاج أمراض الجهاز الهضمي حيث أن لها تأثيرًا مضادًا للتشنج.
المرق: يمكن لمرق الخضار أو مرق الدجاج الذي يتم تناوله بكميات صغيرة أن يوفر عناصر غذائية مهمة.
وغالبًا ما تكون عدوى الجهاز الهضمي مصحوبة بفقدان الشهية، ولكن لمنع الجفاف، من المهم استهلاك ما يكفي من السوائل والمواد المغذية، ويوصى بتناول الخضار والفواكه والحبوب والمرق بكميات صغيرة."
ماذا يمكنك أن تأكل إذا كان لديك مشاكل في الجهاز الهضمي؟
إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو القيء أو الإسهال أو آلام البطن، فمن المهم تناول الأطعمة اللينة وسهلة الهضم لتقليل الضغط على الجهاز الهضمي.
هذه المنتجات مناسبة للعدوى:
- توفر البسكويت الجاف أو الخبز المحمص طاقة تعتمد على الكربوهيدرات وتساعد على تهدئة معدتك.
- الأرز الأبيض المطبوخ سهل الهضم ويساعد على تماسك البراز إذا كنت تعاني من الإسهال.
- مرق الدجاج أو الحساء الصافي غني بالسوائل والملح، فإنه يعوض فقدان السوائل في حالة الإصابة بعدوى في الجهاز الهضمي.
- الموز لطيف على المعدة وغني بالبوتاسيوم. يعد التفاح المبشور أيضًا علاجًا منزليًا شائعًا لأمراض الجهاز الهضمي.
- بفضل زيوته الأساسية، يعمل الشمر على تهدئة الجهاز الهضمي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي الجفاف الهضمي أمراض الجهاز الهضمي مشاكل الجهاز الهضمي شاي بالنعناع شاي الأعشاب المرق الموز الجهاز الهضمی
إقرأ أيضاً:
السودان: توقعات باستمرار هطول الأمطار بكميات متفاوتة واستقرار درجات الحرارة
منخفض الهند الموسمي سيتعمق في وسط وجنوب ولاية نهر النيل، والولاية الشمالية، وغرب ولاية البحر الأحمر، وأن درجات الحرارة العظمى والصغرى ستظل مستقرة في معظم أنحاء البلاد.
الخرطوم: التغيير
توقعت هيئة الأرصاد الجوية السودانية استمرار هطول الأمطار في عدد من ولايات السودان بكميات متفاوتة، تتراوح بين غزيرة، متوسطة، وخفيفة.
وأشارت الهيئة في نشرتها الصادرة اليوم السبت، إلى مرور الفاصل المداري اليوم جنوب مدينة عطبرة وشمال شندي، مارًا بالأطراف الشمالية لولاية شمال كردفان، وشمال الفاشر والجنينة.
وأشارت إلى أن منخفض الهند الموسمي سيتعمق في وسط وجنوب ولاية نهر النيل، والولاية الشمالية، وغرب ولاية البحر الأحمر، وأن درجات الحرارة العظمى والصغرى ستظل مستقرة في معظم أنحاء البلاد، مما يجعل الطقس حارًا خلال النهار ومعتدلًا ليلًا في معظم المناطق، بينما يكون حارًا جدًا نهارًا ودافئًا ليلًا في شمال البلاد.
كما توقعت الهيئة هطول أمطار غزيرة في جنوب ولاية غرب دارفور، وشمال ولاية وسط دارفور، وجنوب ولاية جنوب دارفور.
أما الأمطار المتوسطة إلى الخفيفة، فمن المتوقع أن تهطل في جنوب ولايتي البحر الأحمر ونهر النيل، والأطراف الشرقية لولايتي كسلا والقضارف، وكذلك جنوب ولاية الخرطوم، وأجزاء من ولايات الجزيرة، النيل الأزرق، سنار، وأجزاء متفرقة من ولايتي النيل الأبيض وغرب دارفور.
وأشارت النشرة إلى أن أعلى درجة حرارة متوقعة اليوم هي 45 درجة مئوية في دنقلا وكريمة، بينما أدنى درجة حرارة ستكون 20 درجة صباح الغد في مدينة كسلا.
الوسومأحوال الطقس الأرصاد الجوية توقعات الطقس طقس السودان
بث مباشر بدون تقطيع لمشاهدة مباراة الهلال والاتحاد اليوم بجودة عالية HD بدون تقطيع