استشاري نفسي: نشعر بالسعادة في فصل الخريف لبطء الحياة بعودة الروتين
تاريخ النشر: 21st, September 2024 GMT
قالت الدكتورة سحر داوود، استشاري الطب النفسي، إن أهم ما يميز فصل الخريف انخفاض درجات الحرارة عن معدلها الطبيعي، فضلا عن انخفاض معدل الرطوبة، مشيرة إلى أن بدء فصل الخريف يعني عودة الروتين اليومي وانطلاق العام الدراسي الجديد.
سر السعادة في فصل الخريفوأضافت «داوود» خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج «8 الصبح» المذاع على قناة «DMC»، أن الاستمرار على روتين يومي معين من الأسباب التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية، لافتة إلى أن من أهم النصائح التي قد تقدم للآباء هي تثبيت مواعيد نوم معينة لأبنائهم، كون أنه يساعد بوجه عام على الاستقرار النفسي ويُقلل من حجم التوتر والقلق.
وأوضحت أن تساقط أوراق الشجر في فصل الخريف يعني إمكانية البداية مرة أخرى، متابعة: «بطء الحياة في فصل الخريف يمنحنا الإحساس بالسلام، ونستعد لبداية جديدة وبكل هدوء، فضلا عن أن من أسوأ المشاعر التي قد تفوت أي إنسان إحساسه بفصل الخريف مع نسمات الهواء الباردة».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الحالة المزاجية فصل الخريف أوراق الشجر فی فصل الخریف
إقرأ أيضاً:
«الشباب» تطلق المرحلة الأولى من برنامج إعداد «المُعِدّ النفسي الرياضي 3»
أطلقت وزارة الشباب والرياضة، اليوم السبت، فعاليات دورة «المُعِدّ النفسي الرياضي 3»، التي تضم مجموعة من خريجي كليات علوم الرياضة (قسم علم النفس الرياضي)، بالإضافة إلى الحاصلين على درجات علمية متقدمة (ماجستير أو دكتوراه) في المجال نفسه، حيث تم اختيار المتقدمين لهذه الدورة من بين المتقدمين الذين اجتازوا اختبارات الانتقاء التي أُجريت خلال الفترة من 27 إلى 29 نوفمبر الماضي.
يهدف البرنامج إلى إعداد جيل جديد من المُعِدّين النفسيين ليكونوا جزءًا من الهيكل الفني للمشروعات القومية التي ترعاها الوزارة، ومنها مشروع الموهبة الرياضية والبطل الأولمبي، مشروع الموهبة الحركية، مشروع «كابيتانو مصر»، برامج التأهيل العسكري ومراكز الصحة والسلامة النفسية
وتُقام الدورة على مدار خمسة أيام، حيث تقدم مواد علمية وتطبيقية متخصصة في علم النفس الرياضي التطبيقي، أُعدت بإشراف اللجنة العلمية برئاسة د. محمد العربي شمعون. بدأت الدورة بمناقشة الميثاق الأخلاقي لمهنة المُعِدّ النفسي الرياضي وأداء قسم المهنة، إلى جانب عرض فيلم تسجيلي استعرض إنجازات الدفعتين السابقتين وأهم مراحل المشروع.
إضافة جديدة لتعزيز الدعم النفسي للرياضيينوتعتبر هذه الدفعة إضافة جديدة لتعزيز الدعم النفسي للرياضيين، من خلال تطبيق أسس علمية تُسهم في تحسين مهاراتهم ورفع كفاءة أدائهم. كما يُنفَّذ البرنامج على أربعة مستويات، يحصل الخريجون في كل مستوى على شهادة معتمدة.
وأكدت وزارة الشباب والرياضة أن هذا المشروع يأتي في إطار حرصها على تطوير الأداء الرياضي في مصر، وتعزيز الصحة النفسية للرياضيين، بما يضمن تحقيق الإنجازات الرياضية على المستويات المحلية والدولية.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف