نظام غذائي جديد يقلل فرص الإصابة بالخرف لدى النساء
تاريخ النشر: 20th, September 2024 GMT
أشارت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني بالتوت والمكسرات والخضراوات الورقية يساعد في تعزيز الذاكرة - ولكن فقط لدى النساء.
وبحسب صيفة "ديلي ميل" البريطانية، ربط الباحثون إتباع حمية Mind - والتي تعني التدخل الغذائي المتوسطي لتأخير التنكس العصبي - بانخفاض ضعف الإدراك، وهو مقدمة للخرف.
ورصد العلماء تفاوت في النتائج لدى الجنسين، مما يشير إلى أن النظام الغذائي يأتي بفاعليته مع الإناث، اللاتي هن أكثر عرضة للإصابة بالخرف من الرجال.
وحلل الباحثون بيانات 14145 شخصًا بمتوسط عمر 64 عامًا، وتم متابعتهم لمدة عقد من الزمن في المتوسط، وحلل العلماء مدى تطابق الأطعمة التي يتناولها الناس مع النظام الغذائي Mind.
ومنح الباحثون خلال الدراسة نقطة واحدة للالتزام بالنظام الغذائي، مثل 3 حصص يومية أو أكثر من الحبوب الكاملة؛ وست حصص أسبوعية أو أكثر من الخضروات الورقية الخضراء.
كما حصلوا على نقطة مقابل أربع حصص أسبوعية أو أقل من اللحوم الحمراء، وحصة أسبوعية أو أقل من الأطعمة السريعة أو المقلية، وخمس حصص أسبوعية أو أقل من المعجنات والحلويات.
وبلغ مجموع النقاط الممكنة 12 نقطة، بحسب النتائج المنشورة في مجلة نيورلوجي، وقسم الباحثون الأشخاص إلى ثلاث مجموعات، حيث حصلت المجموعة المنخفضة على متوسط درجة نظام غذائي قدره خمسة، وحصلت المجموعة المتوسطة على متوسط درجة سبعة، وحصلت المجموعة العالية على متوسط درجة تسعة.
يذكر أن ضعف الإدراك - عندما يواجه الشخص صعوبة في التذكر، أو تعلم أشياء جديدة، أو التركيز، أو اتخاذ القرارات التي تؤثر على الحياة اليومية - تطور لدى 532 شخصا (أو 12 في المائة) في المجموعة التي تناولت نظاما غذائيا منخفضا أثناء الدراسة.
توصل باحثون إلى انخفاض خطر الإصابة بالضعف الإدراكي بنسبة 6% لدى المشاركات اللاتي اتبعن النظام الغذائي عن كثب، ولكن لم ينخفض الخطر لدى الرجال الذين فعلوا الشيء نفسه.
كما أن الأشخاص الذين اتبعوا حمية Mindعن كثب تدهورت حالتهم الصحية بشكل أبطأ من أولئك الذين لم يتبعوها.
وقال الخبراء إن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمحاولة فهم هذه الاختلافات، واعترفوا بالقيود، مثل الإبلاغ الذاتي عن النظام الغذائي مما قد يؤدي إلى عدم الدقة.
وقال مؤلف الدراسة الدكتور راسل سوير من جامعة سينسيناتي في أوهايو: "مع تزايد عدد الأشخاص المصابين بالخرف مع شيخوخة السكان، من المهم العثور على التغييرات التي يمكننا إجراؤها لتأخير أو إبطاء تطور المشاكل الإدراكية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: نظام النظام الغذاء الخضروات نظام غذائي اللحوم الحمراء الخضراوات الحلويات نظام الغذاء الأبحاث اللحوم النظام الغذائی
إقرأ أيضاً:
ارتفاع حالات سرطان الرئة لدى النساء غير المدخنات| لهذه الأسباب
على الرغم من انخفاض معدلات التدخين في جميع أنحاء العالم، إلا أن حالات سرطان الرئة تتزايد بين النساء غير المدخنات، ووفقا للخبراء، قد يكون هذا بسبب التعرض للسموم المختلفة، بصرف النظر عن الطفرات الجينية والهرمونات وبعض عوامل الخطر الأخرى، نظرًا لعدم وجود إرشادات فحص لغير المدخنين، قد يكون من الصعب اكتشاف سرطان الرئة في مراحله المبكرة.
تشير الإحصاءات إلى أن سرطان الرئة هو السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، كما أن تعاطي التبغ مسؤول عن 80 في المائة من الوفيات الناجمة عن سرطان الرئة في جميع أنحاء البلاد.
وبينما يقول الأطباء أن التبغ يلعب دورًا مهمًا في هذا المرض الفتاك، حتى لو لم يكن لديك تاريخ في التدخين، فمن الممكن أن تصاب بسرطان الرئة. في الواقع، ترتفع معدلات الإصابة بسرطان الرئة لدى غير المدخنين، وخاصة النساء.
وفقا للدراسات، بينما تنخفض معدلات التدخين في جميع أنحاء العالم، فإن سرطان الرئة آخذ في الارتفاع حوالي ثلثي حالات سرطان الرئة لدى الأشخاص الذين لا يدخنون تحدث عند الإناث.
لماذا يتزايد سرطان الرئة بين النساء غير المدخنات؟يعتقد الخبراء أنه لا يوجد عامل خطر واحد للإصابة بسرطان الرئة، وأن النساء عرضة لمجموعة من العوامل التي تشمل الهرمونات والوراثة.
التدخين السلبيتقول الدراسات أن معظم النساء يتعرضن للتدخين السلبي من شركائهن الذكور، وفقا لجمعية الرئة الأمريكية، يموت أكثر من 40 ألف شخص كل عام نتيجة لمضاعفات التعرض للتدخين السلبي الذي يحتوي على مجموعة متنوعة من السموم مثل الأمونيا الزرنيخ والبنزين والفورمالدهيد.
الاستروجينالاستروجين – الهرمون الجنسي في أجسام النساء يساهم أيضًا في تطور سرطان الرئة، تشير الدراسات إلى أن سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة يعبر عن مستقبلات - وأن النساء قبل انقطاع الطمث هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطانات الرئة الأكثر عدوانية من النساء والرجال بعد انقطاع الطمث.
التغيرات الجينيةتؤدي التغيرات في المكون الوراثي أيضًا إلى الإصابة بسرطان الرئة لدى النساء، ويقول الأطباء إن هذه الطفرات لا تكون موروثة بشكل عام من الوالدين ولكنها تُكتسب على مدى الحياة.
يقترح الخبراء إجراء اختبارات جينية لمعرفة ما إذا كانت جيناتك عرضة للتحويل حتى تتمكن من الخضوع لعلاجات مستهدفة لحماية نفسك من تطور سرطان الرئة.
ووفقا للدراسات، هناك أنواع قليلة من الفيروسات لها علاقة مباشرة بين السبب والنتيجة، مما يؤدي إلى الإصابة بسرطان الرئة لدى العديد من النساء، وتشمل بعض هذه الأمراض التهاب الكبد B وC، وفيروس الورم الحليمي البشري أو فيروس الورم الحليمي البشري، وفيروس إبشتاين بار - وكلها يمكن الوقاية منها باتباع جدول التطعيم المناسب.
ما هي علامات وأعراض سرطان الرئة التي يجب أن تكون على دراية بها؟
وفقا للخبراء، فإن معظم أعراض سرطان الرئة تبدو مشابهة لأمراض أخرى أقل خطورة، كثير من الأشخاص لا تظهر عليهم أي أعراض حتى يصل المرض إلى مراحل متقدمة، لذا من المهم معرفة هذه الأعراض وإبلاغ طبيبك فورًا.
المصدر: .timesnownews.
تدشين مشروع مظلات الصيادين بتقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد بولايتي لوى وشناص