أفكار لانش بوكس للأطفال اقتصادية.. «مش هتحتار تاني»
تاريخ النشر: 18th, September 2024 GMT
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، يمكن تجهيز قائمة بأفكار لانش بوكس للأطفال اقتصادية ومتنوعة ومختلفة بدلا من ساندوتش الجبنة بالطماطم التقليدي، حتى لا يمل الأطفال، ويمكن إدخال الخضراوات في الوجبات، للحصول على الفيتامينات والمعادن المهمة اللازمة لبناء الجسم، بحسب قناة cbc sofra.
أفكار لانش بوكس للأطفال اقتصادية ساندوتش جبنة رومي أو شيدر مذابة، مقرمشات بطعم جبن أو الشطة، مكعبات من الفواكه موز وخوخ أو أي نوع.ساندوتشات الجبن بالطماطم والخيار مع رشة من الكمون، شرائح صغيرة من الجبن والخيار بالكامل، قرع من الموز والفراولة، علبة عصير، من أفكار لانش بوكس للأطفال اقتصادية ومميزة. شرائح توست مدهونة بالجبنة أو الخضروات، حلقات من اللانشون المقلي مثل البانيه، شرائح خس وخيار، طبق صغير يحتوي على فواكه مشكلة ومقطعة مكعبات. سندوتشات فينو محشية جبنة ولانشون وحلقات من الزيتون، أصابع بطاطس مقلية، شرائح خيار وطماطم، علبة صغيرة من مشروب الحليب بالشيكولاتة. شرائح من التوست المحمص في الزبدة ومضاف عليه دهنة قشطة، شرائح من الفراولة والموز، أو يمكن وضع أي أنواع أخرى من الفواكه المحببة لدى الأطفال.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: لانش بوكس للأطفال أفكار لانش بوكس من الفواکه شرائح من
إقرأ أيضاً:
فطارك اليوم .. كيما باللحمة المفرومة وشوربة النودلز بالدجاج
إذا كنت تحتارين في تحضير سفرة الفطار نقدم لك طريقة تحضير قائمة فطار كامل مكونة كيما اللحم المفروم بالبطاطس والبازلاء وشوربة النودلز
كيما اللحم المفروم بالبطاطس والبازلاءالمكونات
· بضع ملاعق كبيرة من زيت دوار الشمس
· 3 بصل مقشر ومقطع إلى شرائح
· 6 فصوص ثوم مقشرة
· 2 بوصة من الزنجبيل المقشر
· 3 حبات طماطم مقطعة إلى شرائح
· ماء
· ملح حسب الرغبة
· ملعقتان صغيرتان من مسحوق الفلفل الأحمر
· نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
· ملعقتان صغيرتان من الكمون المطحون
· 4 ملاعق صغيرة من الكزبرة المطحونة
· ملعقة صغيرة من غارام ماسالا
· 4 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم
· 2 رطل من لحم الضأن المفروم
· 3 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة
· 1 كوب من البازلاء المجمدة
· حفنة من الكزبرة الطازجة المفرومة
· قليل من الفلفل الأخضر المفروم
طريقة
1. سخّن الزيت في قدر كبير. أضف البصل وقلّبه حتى يحمرّ.
٢. اسحق الزنجبيل والثوم في هاون ومدقة. أضفهما إلى البصل المحمر. قلّبهما لبضع دقائق.
3. أضف الطماطم وحركها.
٤. أضف نصف كوب من الماء، والملح، ومسحوق الفلفل الأحمر، والكركم المطحون، والكمون المطحون، والكزبرة المطحونة، والغارام ماسالا. قلّب جيدًا، ثم قلّب لبضع دقائق.
5. أضيفي معجون الطماطم واطهي لمدة 5 دقائق.
٦. أضف لحم الضأن المفروم، ثم حمّره. أضف نصف كوب من الماء، وغطِّ القدر لمدة ٤٠ دقيقة على نار هادئة حتى ينضج.
٧. بعد ذلك، أضف البطاطس والبازلاء. أضف القليل من الماء إذا بدت جافة. اطبخ لمدة ١٠ دقائق حتى تنضج البطاطس.
8. أضيفي الكزبرة الطازجة والفلفل الأخضر، ثم قدميها!
شوربة الدجاج بالنودلزشوربة الدجاج بالنودلز هي الطبق الأمثل إذا كنت تعاني من الإنفلونزا أو الزكام أو أي مرض. تشتهر عالميًا بكونها طعامًا مثاليًا لفصل الشتاء.
شوربة الدجاج بالنودلز
مكونات
· 2 باينت من مرق الدجاج
· 2 فص ثوم مقشر ومقطع إلى شرائح
· قطعة كبيرة من الزنجبيل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
· 1 رطل من قطع الدجاج منزوعة العظم
· 6 بصل أخضر مقطع إلى شرائح
· حفنة من المعكرونة
· 1 كوب من البازلاء المجمدة
· 1 كوب من الذرة الحلوة المعلبة
· ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
· ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
طريقة
١. اسكبي المرق في قدر كبير واتركيه حتى يغلي. أضيفي قطع الدجاج والزنجبيل والثوم.
2. يُغلى المزيج ثم يُطهى على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
٣. أخرج الدجاج المطبوخ بملعقة مثقوبة. اتركه يبرد قليلًا، ثم قطّعه إلى شرائح رفيعة.
٤. في القدر، أضف البصل الأخضر، والذرة الحلوة، والبازلاء، وصلصة الصويا، والمعكرونة، والدجاج. اطبخ لمدة ١٠ دقائق.
5. ضعي الملح والفلفل وقدميها
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد