البرتقال الأخضر: فوائده والأشخاص الممنوعون من تناوله
تاريخ النشر: 18th, September 2024 GMT
يعتبرالبرتقال الأخضر، كأحد الفواكه الحمضية، من المصادر الممتازة للفيتامينات والمعادن، ويُحظى بشعبية واسعة بفضل مذاقه المميز وفوائده الصحية، ومع ذلك، فإن استهلاكه قد لا يكون مناسبًا للجميع، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم بعض الحالات الصحية.
إليك نظرة مفصلة حول الفوائد والقيود المتعلقة بالبرتقال الأخضر.
فوائد البرتقال الأخضرتعزيز صحة العين: يحتوي البرتقال الأخضر على كميات كبيرة من فيتامين C، الذي يُعد ضروريًا للحفاظ على صحة العين وحمايتها من الأمراض المختلفة.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: الألياف الموجودة في البرتقال الأخضر تساعد في تحسين حركة الأمعاء ودعم عملية الهضم.
تقوية الجهاز المناعي: الفيتامينات والمعادن في البرتقال الأخضر تعزز من قوة الجهاز المناعي وتساعد في مقاومة الأمراض.
الفئات الممنوعة من تناول البرتقال الأخضرعلى الرغم من فوائده، إلا أن البرتقال الأخضر قد لا يكون مناسبًا لبعض الأشخاص، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الأحماض والسكر، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتهم:
مرضى القولون العصبي:
التأثير: يحتوي البرتقال الأخضر على كمية كبيرة من سكر الفركتوز، والذي يمكن أن يفاقم أعراض القولون العصبي. قد يؤدي إلى اضطرابات في المعدة، الانتفاخ، الإمساك، والإسهال.مرضى الارتجاع الحمضي:
التأثير: البرتقال الأخضر غني بالأحماض، والتي يمكن أن تزيد من مستوى حمض المعدة، مما يؤدي إلى الحموضة وألم الصدر والاحتقان.الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحمضيات:
التأثير: البرتقال الأخضر يمكن أن يحفز إنتاج الهيستامين في الجسم، مما يزيد من ردود الفعل التحسسية للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحمضيات.الأشخاص الذين يعانون من تسوس الأسنان:
التأثير: الأحماض الموجودة في البرتقال الأخضر قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، مما يزيد من خطر التسوس.مرضى تقرحات الفم:
التأثير: يحتوي البرتقال الأخضر على حمض الستريك الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التقرحات الفموية.النصائح للتناول الآمنإذا كنت تنتمي إلى أي من الفئات المذكورة أعلاه ولكن ترغب في الاستفادة من فوائد البرتقال الأخضر، يمكنك محاولة:
تناول كميات معتدلة: قم بتقليل الكمية التي تتناولها لتقليل التأثير السلبي.استشارة الطبيب: قبل إضافة البرتقال الأخضر إلى نظامك الغذائي، استشر طبيبك لضمان أنه لن يؤثر سلبًا على حالتك الصحية.تذكر أن الاعتدال هو المفتاح للحفاظ على صحة جيدة، وفهم كيفية تأثير الأطعمة المختلفة على صحتك يمكن أن يساعدك في اتخاذ قرارات غذائية مدروسة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البرتقال الممنوعون الاخضر یؤدی إلى یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مصرف لبنان المركزي يعلن استقلاله عن "التأثير السياسي"
أعلن حاكم مصرف لبنان المركزي الجديد، كريم سعيد، أن المصرف المركزي سيكون مستقلاً في اتخاذ قراراته، ومحمياً من التأثير السياسي، لضمان تجنب تضارب المصالح.
وأكد سعيد، بحسب تصريحات نقلتها وسائل إعلام لبنانية، اليوم الجمعة، أن جميع الأموال الخاصة، بما في ذلك الودائع، محمية بموجب القانون اللبناني، مشيراً إلى ضرورة العمل على إعادة جميع الودائع تدريجياً من قبل المصارف.
وأوضح أن المصرف المركزي والدولة اللبنانية يتحملان مسؤوليتهما في هذا الصدد، مع إعطاء الأولوية لإنقاذ صغار المودعين.
وشدد على ضرورة استكمال أي تدقيق جنائي، وفرض عقوبات على المتورطين في المخالفات المالية، إضافة إلى تعزيز جهود مكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب.
وقال كريم سعيد إن جميع البنوك مطالبة بزيادة رؤوس أموالها تدريجياً عبر إضافة أموال جديدة، وإلا فسيكون عليها الاندماج مع بنوك أخرى، محذراً من سحب تراخيص المصارف التي ترفض الاندماج.
وأشار حاكم مصرف لبنان إلى أن المصرف المركزي سيقيّم ويحلل جميع الخطط التي أعدتها الحكومتان السابقة والحالية لإعادة جدولة الدين العام.
حاكم مصرف لبنان الجديد، كريم سعيد، أكد خلال مراسم تسلمه المنصب على ضرورة العمل تدريجيًا على سداد جميع الودائع، مع التركيز على صغار المودعين والفئات المتوسطة، مطالبًا البنوك بزيادة رؤوس أموالها أو الاندماج مع بنوك أخرى إذا لم ترغب بذلك.
وأوضح سعيد أن المصرف سيواصل التدقيق… pic.twitter.com/3AFugRZaqA
كما أكد سعيد أن المصرف المركزي سيعمل على رفع لبنان من القائمة الرمادية لمجموعة العمل المالي، في إطار الجهود الرامية إلى استعادة الاستقرار المالي، وتعزيز الثقة في القطاع المصرفي.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي