طرق التعافي من اكتئاب ما قبل بداية الدراسة
تاريخ النشر: 14th, September 2024 GMT
كشف الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، عن طرق التعافي من اكتئاب ما قبل بداية الدراسة.
وتنطلق الدراسة في جميع المدارس على مستوى الجمهورية للعام الدراسي 2024-2025 يوم السبت الموافق 21 سبتمبر 2024.
ونوه الخبير التربوي بأنه في الأيام الحالية وقبل أسبوع من بدء الدراسة تسود حالة من الاكتئاب لدى الكثير من الأسر المصرية بكل أفرادها.
وعي الأسرة أن مشاعر الاكتئاب لن تستمر طويلا وسرعان ما ستختفي مع استمرار الدراسة تحمل كافة عناصر الأسرة مسؤلياته وتوزيع تلك المسؤوليات على الجميع(الأب والأم والطالب نفسه) فلا يصح أن يتحمل احد افراد الأسرة وحده الاعباء كاملة. البعد عن الكلام السلبى عن الدراسة لأنه يزيد من الاكتئاب توفير الأسرة احتياجات الدراسة المختلفة قبل بداية الدراسة بوقت كاف (وخاصة ما تتطلبه من مال) وفصل بند فلوس الدراسة عن مصروفات البيت اليومية. هدم ضغط الأسرة على نفسها بضرورة اعطاء الابن دروسا في كل المواد بل في المواد التى يعانى من صعوبات فيها. تجريب مجموعات التقوية قبل الدروس الخصوصية ربما تسهم في تخفيف أعباء الدروس ورفع مستوى الطالب. تعويد الابن على تحمل مسؤلياته قدر الإمكان. وضع جدول للفسحة في أماكن تفضله الأسرة في عطلات نهاية الأسبوع في الأسابيع الأولى من الدراسة. التوكل على الله.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدراسة بداية الدراسة اكتئاب تامر شوقي الدكتور تامر شوقي التعافي قبل بدایة الدراسة
إقرأ أيضاً:
جواو نيفيز: لا نشعر بالضغوط.. ونحاول إيقاف خطورة ليفربول ومحمد صلاح
أكد جواو نيفيز، لاعب وسط باريس سان جيرمان، ثقته الكبيرة في قدرة فريقه على مواجهة ليفربول في ذهاب دور الـ16 لدوري أبطال أوروبا، مشيرًا إلى أن فريقه لا يشعر بأي ضغوط قبل اللقاء المرتقب غدًا الأربعاء على ملعب حديقة الأمراء.
لا ضغوط إضافية قبل مواجهة ليفربولوفي حديثه خلال المؤتمر الصحفي اليوم الثلاثاء، قال نيفيز: "لا أشعر بأي ضغوط إضافية أو انزعاج قبل المباراة، المواجهة تظل الأهم بغض النظر عن اسم المنافس، سواء كان ليفربول أو أي فريق آخر في كأس فرنسا".
وأضاف اللاعب البرتغالي الشاب: "بالتأكيد ليفربول فريق قوي، يضم العديد من اللاعبين المميزين، لكننا نسير بشكل جيد في الفترة الأخيرة، وتحسن مستوانا بعدما واجهنا صعوبات في بداية الموسم، حيث كنا نعاني من قلة تسجيل الأهداف".
إيقاف خطورة محمد صلاح والاستحواذ على الكرةعند سؤاله عن كيفية إيقاف خطورة النجم المصري محمد صلاح، أوضح نيفيز: "أفضل طريقة للدفاع أمام ليفربول هي الاستحواذ على الكرة بأكبر نسبة ممكنة، فكلما امتلكنا الكرة، قلت خطورتهم".
وتابع: "لكن في النهاية كرة القدم رياضة جماعية، ونحن كفريق نرى أنفسنا أفضل منهم، وسنحاول فرض أسلوبنا في الملعب".
التأقلم مع الفريق وقصر القامة ليس عائقًاوتطرق نيفيز إلى الحديث عن تكيفه مع الفريق الفرنسي، قائلًا: "لم أتغير بعد انضمامي إلى باريس سان جيرمان، لكن قدراتي تحسنت، لقد اخترت الانتقال إلى هنا بسبب إعجابي بأسلوب لويس إنريكي وطريقته في تحقيق الفوز بالمباريات".
وأضاف عن بنيته الجسدية: “قصر القامة ليس مشكلة، لست الأضخم جسديًا، لكنني أيضًا لست الأقل حجمًا، وكرة القدم مليئة بالتفاصيل التي تصنع الفارق، لذا أحاول دائمًا الاستماع لنصائح والديّ، ببذل أقصى جهدي في كل مباراة، والتعامل بذكاء مع المواقف المختلفة داخل الملعب".
الثقة في الفريق وسلسلة اللاهزيمةواختتم لاعب الوسط البرتغالي حديثه بالتأكيد على ثقة الفريق في مواصلة العروض القوية، قائلًا: "لم نخسر في آخر 4 أشهر، وهذا يمنحنا دفعة معنوية كبيرة، سنسعى أمام ليفربول للحفاظ على أسلوبنا، سواء تقدمنا أو سجلنا 2-0 أو حتى 5-0".
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة