الوطن:
2025-04-07@13:21:30 GMT

احذر.. 6 عناصر داخل اللانش بوكس «قد تدمر صحة طفلك»

تاريخ النشر: 12th, September 2024 GMT

احذر.. 6 عناصر داخل اللانش بوكس «قد تدمر صحة طفلك»

أيام قليلة تفصل عودة الطلاب للعام الدراسي الجديد، إذ يبدأ أولياء الأمور بالبحث عن خيارات مختلفة ومتعددة لتحضير «لانش بوكس» متنوع لأطفالهم، وعلى الرغم من اهتمام الأسر باختيار عناصر مختلفة لتحضير وجبات متنوعة ومختلفة، إلا إن البعض قد يهمل اختيار عناصر صحية، بل يختار البعض عدة مكونات من شأنها تؤثر على صحة طفلك.

6 عناصر داخل اللانش بوكس تدمر صحة طفلك

فواكه، أكلات صحية، شرائح من الخضروات، مع الجبن والبيض بالخضروات، كلاهما عناصر تدعم «اللانش بوكس» الخاص بطفلك وتقدم له وجبة صحية ومتكاملة، ولكن حذرت الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية من 6 عناصر داخل اللانش بوكس تدمر صحة طفلك، وذلك خلال حديثها لـ «الوطن».

وجاءت العناصر التي حذرت منها «شعير» على النحو التالي: 

اللحوم المصنعة والسريعة 

على الرغم من مذاقها المميز، وسرعة تحضيرها، إلا إن اللحوم المصنعة تمثل خطرا كبيرا على صحة طفلك، بسبب المواد والمكسبات الصناعية التي تحتويها، ويجب استبدالها بكمية مناسبة من اللحوم الطازجة.

المعجنات

على الرغم من كونها تعطي لطفلك الشعور بالشبع، لكنها تفتقر الفيتامينات والمعادن المطلوبة، التي يحتاجها الجسم للبناء.

المقليات

الأطعمة المقلية السريعة، مثل البطاطس والدجاج، تتسبب في زيادة الوزن مع  مشاكل للأوعية الدموية  بسبب الدهون المهدرجة، حاولي الابتعاد عنها تمامًا. 

الخبز الأبيض

الخبز الأبيض يحتوي على كمية كبيرة من الدقيق الأبيض الضار، استبدليه بتوست بني.

الحلويات

الحلويات يحبها ويفضلها الأطفال لكنها تحتوي على سكريات ودهون عالية، حاولي استبدالها بالفواكه الطازجة.

العصائر المعلبة

استبدلي العصائر المعلبة الغنية بالسكريات الزائدة، بعصائر طبيعية محلاه بالعسل الأبيض. 

مواصفات اللانش بوكس الصحي للأطفال

هناك عدة نصائح عند شراء اللانش بوكس الصحي للأطفال، على النحو التالي:

- اختاري ماركة معروفة عن شراء اللانش بوكس. 

- اختاري لانش بوكس مقسم إلى أجزاء، حتى يسهل عليكِ تقسيم الطعام.

- ثومي بشراء لانش بوكس مدون عليه مواد صنعه للتحقق منها.

 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: اللانش بوكس لانش بوكس العام الدراسي الجديد اللانش بوکس صحة طفلک

إقرأ أيضاً:

وفاة 4 أشخاص وإصابة 9 جراء حادث سير على طريق دير الزور تدمر

دير الزور-سانا

توفي 4 أشخاص وأصيب 9 آخرون، بينهم طفلان و3 نساء، اليوم جراء حادث تصادم شاحنة كبيرة مع حافلة لنقل الركاب على طريق عام دير الزور تدمر، بالقرب من قرية كباجب.

وأوضح الدفاع المدني عبر قناته في تلغرام أن فرقه عملت على إخراج جثة سائق الحافلة بسبب انحشارها في مقدمة الحافلة، جراء شدة التصادم وتفقدت المكان، وتأكدت من عدم وجود مصابين آخرين.

مقالات مشابهة

  • وفاة 4 أشخاص وإصابة 9 جراء حادث سير على طريق دير الزور تدمر
  • للحوامل.. التعرض لهذه المادة الكيميائية الشائعة قد يؤثر على نمو دماغ طفلك
  • "سرايا القدس" تدمر آلية عسكرية إسرائيلية بحي الشجاعية
  • توقيف شخصين في آسفي على خلفية حيازة السلاح الأبيض والتهديد بارتكاب جنايات
  • احذر طقطقة الرقبة والكيروبراكتيك.. جلسة علاج طبيعي تدمر حياة شابة
  • على الرغم من حروب ترامب العبثية.. واشنطن تعتزم خفض 90 ألف عسكري من قواتها
  • قائد الحرس الثوري الإيراني: اليمن لايزال صامدا على الرغم من القصف الأميركي المستمر
  • احذر: 3 أطعمة قد تكون السبب وراء إصابتك بالسرطان – هل تستهلكها؟
  • تحذير عاجل للسياح والمقيمين في تركيا: احذر أن تتناول هذه الأطعمة
  • البواري يكرس فشل تدبير أزمة اللحوم داخل وزارة الفلاحة بعد مرحلة صديقي