طريقة بسيطة لتحديد الوزن الزائد
تاريخ النشر: 11th, September 2024 GMT
#سواليف
تشير الدكتورة لاريسا غابدلخكوفا خبيرة التغذية الروسية إلى أن هناك عدة طرق لتحديد الوزن الزائد، ولكن أبسطها هي تحديد مؤشر كتلة الجسم.
وتقول: “أبسط طريقة لتحديد الوزن الزائد هي عبر تحديد مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يمكن حسابه بتقسيم #وزن_الجسم على مربع طول الجسم. وتصنف نتائج هذه العملية الحسابية إلى:
16 -18كغ/متر مربع وأقل نقص في مؤشر كتلة الجسم؛
مقالات ذات صلة
18.
25-30 كغ/متر مربع – وزن زائد، مقدمة السمنة.؛
30-35 وأكثر كغ/متر مربع- السمنة من الدرجة الأولى وهكذا.
ووفقا لها، ولكن إذا كان للشخص كتلة عضلية ضخمة فهذه المعادلة لا تنطبق عليه. كما أن هناك حالات يبدو فيها الشخص نحيفا ولكنه يعاني من دهون زائدة.
وتوصي النساء في هذه الحالة باستخدام العلاقة بين محيط الخصر والوركين:
أقل من 0.80 سم الوزن طبيعي؛ 0.80-0.84 سم #وزن_زائد؛ وأكثر من 0.85 سمنة.
أما بالنسبة للرجال: أقل من 0.90 سم الوزن طبيعي؛ 0.90 -0.99 سم الوزن زائد؛ وأكثر من 1.00 سم سمنة.
وتشير إلى أن محيط #الخصر أعلى من الأرقام المذكورة أعلاه هو علامة على السمنة الحشوية (السمنة حول الأعضاء الداخلية) حيث هذه الدهون نشطة هرمونيا بعكس دهون الوركين. ولتحديد نسبتها بدقة يجب الخضوع إلى اختبارات خاصة.
ووفقا لها، يوضح هذا التشخيص هل لدى الشخص زيادة أم قلة في كتلة #الدهون والعظام والعضلات والماء. وتؤكد وجود دهون زائدة على البطن أسوا بكثير من وجودها في الأرداف
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف وزن الجسم وزن زائد الخصر الدهون
إقرأ أيضاً:
دراسة صادمة: الزواج يضاعف مخاطر السمنة لدى الرجل
أظهرت دراسة بحثية جديدة، ستُعرض في المؤتمر الأوروبي للسمنة لهذا العام في إسبانيا، خلال الفترة من 11 إلى 14 مايو/أيار أن الزواج يُضاعف خطر الإصابة بالسمنة لدى الرجال 3 مرات، مقارنة بالعزاب.
وأجريت الدراسة في المعهد الوطني لأمراض القلب في وارسو ببولندا، ووجدت أن الزواج يرتبط بزيادة خطر السمنة بنسبة 62% لدى الرجال، و39% لدى النساء.
ووفق "مديكال إكسبريس"، وجدت الدراسة أيضاً أن كل عام إضافي من العمر يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن لدى كلا الجنسين.
لكن الفرق بين المتزوجات والعازبات في ارتباط السمنة بالزواج كان ضئيلاً مقارنة بالارتباط لدى الرجال.
وتُعد أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان من بين الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع دول العالم، وقد حددت مجموعة كبيرة من الأبحاث زيادة الوزن والسمنة كعوامل خطر لهذه الحالات.
واستخدم الباحثون بيانات من المسح الوطني في بولندا، شملت (1098 رجلاً و1307 امرأة)، بمتوسط عمر 50 عاماً.
ووُجدت علاقة أقوى بكثير بين الزواج والسمنة لدى الرجال، حيث كان الرجال المتزوجون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بمقدار 3.2 مرة مقارنةً بالرجال غير المتزوجين.
بينما لم يجد الباحثون فرقاً ذا دلالة إحصائية في الإصابة بالسمنة بين النساء المتزوجات وغير المتزوجات، وفسروا ذلك بالاختلافات الثقافية في المواقف تجاه السمنة لدى الرجال والنساء.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل