طريقة بسيطة لتحديد الوزن الزائد
تاريخ النشر: 11th, September 2024 GMT
#سواليف
تشير الدكتورة لاريسا غابدلخكوفا خبيرة التغذية الروسية إلى أن هناك عدة طرق لتحديد الوزن الزائد، ولكن أبسطها هي تحديد مؤشر كتلة الجسم.
وتقول: “أبسط طريقة لتحديد الوزن الزائد هي عبر تحديد مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يمكن حسابه بتقسيم #وزن_الجسم على مربع طول الجسم. وتصنف نتائج هذه العملية الحسابية إلى:
16 -18كغ/متر مربع وأقل نقص في مؤشر كتلة الجسم؛
مقالات ذات صلة
18.
25-30 كغ/متر مربع – وزن زائد، مقدمة السمنة.؛
30-35 وأكثر كغ/متر مربع- السمنة من الدرجة الأولى وهكذا.
ووفقا لها، ولكن إذا كان للشخص كتلة عضلية ضخمة فهذه المعادلة لا تنطبق عليه. كما أن هناك حالات يبدو فيها الشخص نحيفا ولكنه يعاني من دهون زائدة.
وتوصي النساء في هذه الحالة باستخدام العلاقة بين محيط الخصر والوركين:
أقل من 0.80 سم الوزن طبيعي؛ 0.80-0.84 سم #وزن_زائد؛ وأكثر من 0.85 سمنة.
أما بالنسبة للرجال: أقل من 0.90 سم الوزن طبيعي؛ 0.90 -0.99 سم الوزن زائد؛ وأكثر من 1.00 سم سمنة.
وتشير إلى أن محيط #الخصر أعلى من الأرقام المذكورة أعلاه هو علامة على السمنة الحشوية (السمنة حول الأعضاء الداخلية) حيث هذه الدهون نشطة هرمونيا بعكس دهون الوركين. ولتحديد نسبتها بدقة يجب الخضوع إلى اختبارات خاصة.
ووفقا لها، يوضح هذا التشخيص هل لدى الشخص زيادة أم قلة في كتلة #الدهون والعظام والعضلات والماء. وتؤكد وجود دهون زائدة على البطن أسوا بكثير من وجودها في الأرداف
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف وزن الجسم وزن زائد الخصر الدهون
إقرأ أيضاً:
15 % نسبة الإنجاز في مشروع مستشفى النماء بشمال الشرقية
العُمانية: تتواصل الأعمال الإنشائية في مشروع مستشفى النماء بمحافظة شمال الشرقية لتصل نسبة الإنجاز فيه أكثر من 15 بالمائة حتى مطلع شهر مارس الجاري، ويقام على مساحة تقدر بـ428 ألف متر مربع، بتكلفة إجمالية تبلغ أكثر من 56 مليون ريال عماني.
وقال المهندس يوسف بن يعقوب أمبوعلي مدير عام المشاريع والخدمات الهندسية بوزارة الصحة إن العمل في مشروع مستشفى النماء بمحافظة شمال الشرقية يسير بوتيرة جيدة والتي بدأت أعماله في أبريل من العام الماضي، مشيرا إلى أن مشروع المستشفى الذي يتم إنشاؤه على مساحة أرض تبلغ 428 ألف متر مربع من مجمل الأرض المخصصة للمشروع التي تبلغ مساحتها 720 ألف متر مربع، وروعي في إنشائه المواصفات الحديثة متبعا نمط التصميم الدولي وفق المعايير العالمية الحديثة للخروج بتصميم عصري فريد يختلف عن التصاميم المعتادة.
وأضاف أن المشروع يشتمل على أكثر من 150 سريرا موزعة على أجنحة الجراحة والأطفال والعناية المركزة للأطفال وجناح للأطفال الخدج إضافة إلى جناح للعناية المركزة للكبار وجناح لأمراض النساء والولادة وآخر للباطنية، إضافة إلى وحدة للحوادث والطوارئ ووحدة للعناية بالقلب ووحدة للعلاج الطبيعي ووحدة متكاملة لطب الكلى مكونة من 18 سريرًا، وعيادات للأسنان و 13 عيادة خارجية وثلاث عيادات للقلب وعيادة للطب النفسي و5 غرف عمليات وقسم للولادة بالإضافة لغرفتي عمليات وقسم للأشعة يوفر خدمات الأشعة المقطعية والتصوير الشعاعي والتصوير بالموجات فوق الصوتية والاشعة السينية والرنين المغناطيسي بالإضافة إلى قسم للرعاية النهارية، كما يشتمل المشروع على عدد من المرافق الإدارية ومباني الخدمات الداعمة كمبنى الهندسة والمختبر والصيدليات ومخازن الادوية وغيرها.
الجدير بالذكر أن مستشفى النماء سيتم تزويده بأحدث المعدات الطبية ليكون داعما للخدمة الصحية بمحافظة شمال الشرقية لمساندة مستشفى إبراء المرجعي وباقي المؤسسات الصحية بالمحافظة.
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية