علماء يكتشفون مخاطر فيتامين ج على الصحة
تاريخ النشر: 8th, September 2024 GMT
أفاد باحثون من الولايات المتحدة أنهم تمكنوا من إثبات أن نقص فيتامين ج يمكن أن يكون خطيرا على صحة الإنسان.
5 علامات تشير إلى تكون حصوات المرارة أضرار نقص فيتامين جفي السابق، قال العلماء إن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يخلق صعوبات في عمل الجسم، ومع ذلك، أظهرت الدراسات الحديثة أن كل شيء أكثر خطورة وقد تكون المشاكل أكثر خطورة مما كان متوقعا.
لقد ثبت أن العجز يسبب إخفاقات خطيرة تؤدي إلى عواقب صحية خطيرة.
في الوقت نفسه، عند استخدام هذا الفيتامين بكميات كافية، هناك زيادة في نبرة الكائن الحي بأكمله، بالإضافة إلى تحسن في عمل الأعضاء الفردية ويلاحظ العلماء أن فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويمكن أن يبطئ الشيخوخة ويدعم الجهاز المناعي، لذلك من المهم استخدامه للأشخاص الذين غالبا ما يكونون عرضة لنزلات البرد.
من المهم بشكل خاص استخدام هذا الفيتامين بكميات كافية في موسم الخريف والربيع، عندما يؤدي نقص المادة إلى ظهور نزلات البرد أو أمراض أخرى مماثلة.
وعلامات النقص الخطير في فيتامين ج هي فقدان الأسنان وأمراض القلب ومشاكل في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، مع نقص هذه المادة، قد يظهر انخفاض ضغط الدم.
والعديد من الأعراض الأقل وضوحا لنقص هذه المادة هي آلام المفاصل والتعب السريع والضعف، وكذلك يصبح الجلد جافا ويحدث ألم العضلات.
من أجل الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين، ينصح العلماء بتناول كمية كبيرة من الحمضيات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين ج نقص فيتامين ج الدراسات مضادات الأكسدة الجهاز المناعي هذا الفیتامین فیتامین ج
إقرأ أيضاً:
احذر .. الإفراط في تناول هذا الفيتامين يصيبك بفشل كلوي
فيتامين د فيتامين أساسي، بل هو في الواقع هرمون، يستخدمه الجسم لنمو العظام والحفاظ عليها بشكل طبيعي، كما يلعب دورًا في الجهاز العصبي ، والجهاز العضلي الهيكلي ، والجهاز المناعي .
يحوّل الجسم فيتامين د الذي تتناوله إلى الشكل النشط منه، يساعد هذا الشكل النشط الجسم على امتصاص الكالسيوم.
تناول جرعة زائدة من فيتامين د، سواءً كان مُكمّلاً غذائياً أو بوصفة طبية، قد يُؤدي إلى تسممه، ومن أهم مضاعفاته فرط كالسيوم الدم المتوسط إلى الشديد، والذي قد يُسبب أعراضاً مثل القيء والعطش الشديد وكثرة التبول.
يؤدي تناول كمية زائدة من فيتامين د إلى فرط كالسيوم الدم (مستويات أعلى من المعدل الطبيعي من الكالسيوم في الدم)، وهو ما يسبب الأعراض.
عادةً ما لا تُشكل سمية فيتامين د خطرًا على الحياة، ولكنها قد تُلحق ضررًا بالغًا بصحتك، قد تُسبب الحالات الشديدة مشاكل مثل الفشل الكلوي ، واضطراب نظم القلب (عدم انتظام ضربات القلب )، وعدم ثبات المشية ( الترنح )، والارتباك.
المصدر Cleveland and clinic
البريد الأردني يعلن عن توزيع ١٢٠جائزة نقدية بمناسبة شهر رمضان المبارك على منتفعي المعونة الوطنية / أسماء