قبل دخول المدارس.. أنواع كيك صحية ومناسبة لـ«اللانش بوكس»
تاريخ النشر: 7th, September 2024 GMT
يستعد طلاب المدارس لقرب العام الدراسي الجديد، بعد إجازة طويلة، وبطبيعية الحال تبدأ الأمهات في البحث عن وجبات صحية لإعدادها لأبنائها، ليتناولها خلال اليوم الدراسي، وفي نفس الوقت تشبعهم وتمدهم بالطاقة لساعات طويلة، وتساعدهم على التركيز والاستيعاب، من بينها الكيك.
ونستعرض طرق مبتكرة وصحية لتجهيز وصفات كيكة خفيفة ولذيذة في اللانش بوكس وليس مجرد وجبة، على خطى الشيف غادة التلي في برنامجها «زعفران وفانيلا» على قناة «سي بي سي سفرة».
- الخطوة الأولى احضري بولة وضعي فيها البيض والفانيليا ونضربهم جيدًا، وبعدها قومي بإضافة المكونات السائلة «اللبن والزيت ورشه القرفة والعسل»؛ ونخفقهم جيدًا، قومي بإضافة الدقيق والبيكنج بودر وقومي بضربهم جيدًا.
- الخطوة الثانية: قومي بإضافة الفواكه المجففه قلبيهم جيدًا، وادهني الصينية بنقطة من الزيت واسكبي بها الخليط، وضعيها في فرن مسخن مسبقًا لمدة 2 دقيقة على درجه حرارة 180 درجة، واتركيها تستوي واختبريها بخلة أسنان وعندما تكون نظيفة، اخريجها من الفون وانتظريها حتي تبرد وقطيعيها.
- الخطوة الأولى: سخني الحليب مع التمر والشوفان واتركيه حتى الغليان، وارفعيه عن النار واستمر في التقليب، ضعي الخليط السابق في الخلاط واضربيه مع الزبيب والبيض والزيت والزبدة والكاكاو واللون الغذائي.
- الخطوة الثانية: ضعي الخليط في صينية الكيك بعد دهنها بالزيت، وضعيها في فرن مسخن مسبقًا لمدة 2 دقيقة على درجة حرارة 180 درجة، واتركيها تستوي، اخريجها من الفون وانتظريها حتى تبرد وقطعيها.
- الخطوة الأولى: افرمي البسكويت وضعي الزبده والعسل وأخلطيهم، ثن افرديهم في صينيه تشيز كيك وضعها في الفرن لمدة 5 دقائق، بعدها ابدئي في تذويب الجيلاتين في ملعقتين ماء واتركيه لمده 5 دقائق، وفي طبق عميق ابدئي بتحضير التشيز ضعي الزبادي والعسل حسب الرغبة، وضعي الجيلاتين على النار لمدة دقيقة، ثم نضعها على الزبادي ونخلط جيدًا.
- الخطوة الثانية: صبيها على البسكويت وضعي المربى وقطع الفراولة، واتركيها في الثلاجة لمدة 6 ساعات أقل وقت.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: اللانش بوكس المدارس وجبات صحية ربع کوب
إقرأ أيضاً:
الخارجية الأميركية تكشف عن إصلاح شامل للوزارة
كشف وزير الخارجية الأميركي ماركو روبيو اليوم الثلاثاء عن إجراء إصلاح شامل لوزارته،وذلك في ظل خطط لخفض عدد الموظفين في الولايات المتحدة بنسبة 15% مع إغلاق ودمج أكثر من 100 مكتب حول العالم كجزء من تفويض إدارة ترامب «أميركا أولا».
وتعتبر خطة إعادة التنظيم، التي أعلنها روبيو على وسائل التواصل الاجتماعي وتم تفصيلها في وثائق حصلت عليها وكالة أسوشيتد برس(أ ب)، هي أحدث مجهود يقوم به البيت الأبيض لرسم صورة جديدة للسياسة الخارجية الأميركية وتقليص حجم الحكومة الاتحادية.
وقال روبيو في رسالة بريد إلكتروني على مستوى الوزارة حصلت عليها (أ ب):«لا يمكننا الفوز بمعركة القرن الحادي والعشرين ببيروقراطية متضخمة تخنق الابتكار وتسيء تخصيص الموارد الشحيحة».
وأضاف: «لهذا السبب، وبتوجيه من الرئيس ترامب وبناء على تعليماتي، أعلن عن إعادة تنظيم الوزارة لكي تتمكن من مواجهة التحديات الهائلة للقرن الحادي والعشرين وتطبيق شعار أميركا أولا».
وتشمل الخطط دمج 734 مكتباً وإدارة إلى 602 مكتب وإدارة بالإضافة إلى نقل 137 مكتبا «إلى موقع آخر داخل الوزارة لزيادة الكفاءة»، وفقا لصحيفة وقائع حصلت عليها (أ ب). يشار إلى أن الملياردير إيلون ماسك يلعب دورا رئيسيا في تقليص حجم الحكومة كرئيس لإدارة الكفاءة الحكومية التي تم استحداثها.
ويقول إن هذه الخطوة توفر مليارات الدولارات من أموال دافعي الضرائب. وتهدف هذه الخطوة لإقالة الآلاف من العاملين الاتحاديين وإغلاق المكاتب الميدانية لإدارة الضمان الاجتماعي وإغلاق وكالات بالكامل وترحيل المهاجرين وخفض التمويل الاتحادي للبرامج الصحية.
وقد قوبلت هذه الخطوة باحتجاجات في الولايات المتحدة.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية