قبل دخول المدارس.. أنواع كيك صحية ومناسبة لـ«اللانش بوكس»
تاريخ النشر: 7th, September 2024 GMT
يستعد طلاب المدارس لقرب العام الدراسي الجديد، بعد إجازة طويلة، وبطبيعية الحال تبدأ الأمهات في البحث عن وجبات صحية لإعدادها لأبنائها، ليتناولها خلال اليوم الدراسي، وفي نفس الوقت تشبعهم وتمدهم بالطاقة لساعات طويلة، وتساعدهم على التركيز والاستيعاب، من بينها الكيك.
ونستعرض طرق مبتكرة وصحية لتجهيز وصفات كيكة خفيفة ولذيذة في اللانش بوكس وليس مجرد وجبة، على خطى الشيف غادة التلي في برنامجها «زعفران وفانيلا» على قناة «سي بي سي سفرة».
- الخطوة الأولى احضري بولة وضعي فيها البيض والفانيليا ونضربهم جيدًا، وبعدها قومي بإضافة المكونات السائلة «اللبن والزيت ورشه القرفة والعسل»؛ ونخفقهم جيدًا، قومي بإضافة الدقيق والبيكنج بودر وقومي بضربهم جيدًا.
- الخطوة الثانية: قومي بإضافة الفواكه المجففه قلبيهم جيدًا، وادهني الصينية بنقطة من الزيت واسكبي بها الخليط، وضعيها في فرن مسخن مسبقًا لمدة 2 دقيقة على درجه حرارة 180 درجة، واتركيها تستوي واختبريها بخلة أسنان وعندما تكون نظيفة، اخريجها من الفون وانتظريها حتي تبرد وقطيعيها.
كيك ريد فيلفيت صحي 5 تمرات معلقة كبيرة زبيب معلقتان كبار شوفان معلقة صغيرة بيكنج بودر رشة بيكربونات بيضة نصف كوب حليب معلقة كبيرة زبدة ربع كوب زيت معلقة صغيره لون أحمر نصف معلقة صغيرة كاكاو ربع كوب بطاطا مستوية رشة قرفه فانيليا- الخطوة الأولى: سخني الحليب مع التمر والشوفان واتركيه حتى الغليان، وارفعيه عن النار واستمر في التقليب، ضعي الخليط السابق في الخلاط واضربيه مع الزبيب والبيض والزيت والزبدة والكاكاو واللون الغذائي.
- الخطوة الثانية: ضعي الخليط في صينية الكيك بعد دهنها بالزيت، وضعيها في فرن مسخن مسبقًا لمدة 2 دقيقة على درجة حرارة 180 درجة، واتركيها تستوي، اخريجها من الفون وانتظريها حتى تبرد وقطعيها.
تشيز كيك صحي علبة بسكوت شوفان زبادي جيلاتين عسل أبيض مربى دايت فراولة زبدة- الخطوة الأولى: افرمي البسكويت وضعي الزبده والعسل وأخلطيهم، ثن افرديهم في صينيه تشيز كيك وضعها في الفرن لمدة 5 دقائق، بعدها ابدئي في تذويب الجيلاتين في ملعقتين ماء واتركيه لمده 5 دقائق، وفي طبق عميق ابدئي بتحضير التشيز ضعي الزبادي والعسل حسب الرغبة، وضعي الجيلاتين على النار لمدة دقيقة، ثم نضعها على الزبادي ونخلط جيدًا.
- الخطوة الثانية: صبيها على البسكويت وضعي المربى وقطع الفراولة، واتركيها في الثلاجة لمدة 6 ساعات أقل وقت.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: اللانش بوكس المدارس وجبات صحية ربع کوب
إقرأ أيضاً:
الحق سجل رغباتك.. رابط تنسيق المرحلة الثالثة 2024 لطلاب الدور الثاني
تنسيق المرحلة الثالثة 2024 للدور الثاني.. يبحث العديد من طلاب الثانوية العامة الناجحين بالدور الثاني، عن خطوات ورابط تسجيل الرغبات في تنسيق المرحلة الثالثة 2024 للدور الثاني.
تنسيق المرحلة الثالثة 2024 للدور الثانيأتاحت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، تسجيل رغبات الالتحاق بالكليات والمعاهد المتاحة ضمن تنسيق المرحلة الثالثة 2024 للدور الثاني، بداية من اليوم السبت 14 سبتمبر الجاري.
تنسيق المرحلة الثالثة 2024 للدور الثاني آخر موعد للتسجيل في تنسيق المرحلة الثالثة 2024 للدور الثانيوأوضحت الوزارة، أنه سيتم غلق موقع تسجيل الرغبات في تنسيق المرحلة الثالثة 2024 للدور الثاني الإلكتروني، في تمام الساعة الرابعى عصرًا يوم الإثنين المقبل الموافق 16 سبتمبر الجاري.
رابط تنسيق المرحلة الثالثة 2024 للدور الثانيويمكن للطلاب تسجيل رغبات الالتحاق بالكليات والمعاهد المتاحة في تنسيق المرحلة الثالثة 2024 للدور الثاني، من خلال زيارة موقع التنسييق الإلكتروني، عن طريق الــضـــغـــــط هـــنـــــــــــــــا.
خطوات التسجيل في تنسيق المرحلة الثالثة 2024 للدور الثانيالخطوة الأولى: الدخول على موقع التنسيق الإلكتروني.
الخطوة الثانية: اختيار مصدر الشهادة التي حصل عليها الطالب.
الخطوة الثالثة: إدخال رقم الجلوس الخاص بطالب الثانوية العامة.
الخطوة الرابعة: كتابة الرقم السري الموجود على استمارة النجاح بالثانوية العامة 2024.
تنسيق المرحلة الثالثة 2024 للدور الثانيالخطوة الخامسة: كتابة الرقم التأكيدي الظاهر على الشاشة.
الخطوة السادسة: الضغط على الخطوة الثانية.
الخطوة السابعة: كتابة بيانات الطالب الأساسية، ثم مراجعة البيانات جيداً.
الخطوة الثامنة: اختيار الرغبات بالترتيب مع التوزيع الجغرافي.
الخطوة التاسعة: الضغط على جملة الخطوة التالية بعد الانتهاء من ملئ الرغبات.
الخطوة العاشرة: بعد ملئ الرغبات يتم إعادة تسجيل البيانات مرة أخرى، والضغط على كلمة تسجيل.
الخطوة الأخيرة: طباعة الاستمارة، واختيار صيغة Microsoft Print To PDF.
مؤشرات الحد الأدنى لتنسيق المرحلة الثالثة 2024وأعلن مكتب التنسيق، أن الحد الأدنى للقبول في الكليات والمعاهد المتاحة للطلاب سواء الشعبة العلمي أو الشعبة الأدبي في تنسيق المرحلة الثالثة 2024 بنسبة 50% والتي تعادل نحو 205 درجة.
اقرأ أيضاًالكليات المتاحة لـ«علمي علوم» في تنسيق المرحلة الثالثة 2024
تنسيق المرحلة الثالثة 2024.. الكليات المتاحة لطلاب الشعبة الأدبية
«الحق سجل».. رابط وخطوات تسجيل الرغبات في تنسيق المرحلة الثالثة 2024 قبل غلق الموقع