يشهد النظام الغذائي الذي يعتمد على تناول اللحوم بشكل رئيسي ترويجًا واسعًا من مؤثرين على مواقع التواصل الاجتماعي، معتمدين على تجاربهم الشخصية بدلاً من الحقائق العلمية. وقد أثارت هذه المحاولات ردود فعل من أطباء وخبراء تغذية، من بينهم الدكتور روبي أوجلا، المعروف ببودكاست "دكتورز كيتشن" الذي يقدم نصائح طبية مبنية على أسس علمية في مجال التغذية.



حذّر الدكتور أوجلا من أن الالتزام بنظام الكيتو أو النظام الغذائي المرتكز على اللحوم لفترات طويلة قد يؤدي إلى التهابات وتسريع عملية الشيخوخة. أشار إلى دراسات أظهرت تغييرات في الأعضاء الحيوية، مثل القلب والكلى، بسبب تراكم الخلايا المسنّة الناتجة عن الالتهابات والتسمم الجهازي الذي قد ينجم عن الإفراط في تناول اللحوم.

أبرز أوجلا مخاوفه بشأن الأبحاث التي تشير إلى أن النظام الغذائي آكل اللحوم يمكن أن يُسبب تليف القلب واختلال وظيفة الميتوكوندريا. كما لاحظ ارتفاع مستويات الكوليسترول لدى معظم الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى الخرف. وعبّر عن قلقه قائلاً: "أعتقد أن هذا لعب بالنار، نظراً لأننا لا نملك دراسات طويلة الأمد للأشخاص الذين يتناولون هذه الأنظمة الغذائية".

على الرغم من المخاطر المحتملة، أقر الدكتور أوجلا بأن النظام الغذائي آكل اللحوم قد يقدم فوائد عند اتباعه لفترة قصيرة، مثل فقدان الوزن وتحسين نسبة الغلوكوز في الدم، مما يجعله مفيدًا لأولئك الذين يحتاجون إلى إدارة الوزن أو نسبة السكر في الدم لفترة محددة. ومع ذلك، يؤكد الخبراء على أهمية اتباع أنظمة غذائية متوازنة تستند إلى إرشادات طبية موثوقة.

المصدر: أخبارنا

كلمات دلالية: النظام الغذائی

إقرأ أيضاً:

كيف يعيش اللبنانيون على وقع تحذيرات الإخلاء؟

البقاع- "متنا من الرعب"، هكذا وصفت عُلا الرجب حالتها عندما فرّت وأسرتها من منطقة الوزاني الحدودية إلى البقاع الغربي هربا من إنذارات جيش الاحتلال الإسرائيلي التي أعلن فيها نيته قصف الوزاني. وأضافت "لم يكن لدي متسع من الوقت سوى احتضان صغيري والفرار به بعيدا، لقد خرجنا بما علينا من ثياب، وما إن ابتعدنا حتى نفذ تهديده ودمر منازلنا".

وحال عُلا كحال مئات آلاف النازحين اللبنانيين الذين دفعتهم تحذيرات المتحدث الرسمي باسم الجيش الإسرائيلي باللغة العربية أفيخاي أدرعي إلى مغادرة منازلهم، أو الابتعاد مسافة 500 متر عن مبان، أو منشآت، أو مستودعات أسلحة يدعي المتحدث أنها موجودة وتابعة لحزب الله، وسيعمل على قصفها.

من جانبها، تصف حياة سلمان لحظات سماعها تحذيرات الإخلاء بالفاجعة. وتقول للجزيرة نت "تزاحمت في مخيلتي صور طفولتي، أهلي، وأصدقائي، ومدرستي. خفت كثيرا وأصابني دوار لم أستفق منه إلا في السيارة مع أهلي. لقد خسرنا كل شيء".

عُلا نازحة من قرية الوزاني فرّت بعد إنذارات إسرائيلية بقصفها (الجزيرة) أسباب

من جهته، يقول رضا الرجب (نازح من الوزاني) للجزيرة نت، إنه بعد ليل عاصف بالقصف المدفعي، تلقى مختار القرية اتصالا من جيش الاحتلال يبلغه فيه بقرار إخلاء القرية لأنه سيقصفها، وهذا ما حصل لاحقا، "ما يعني اعتماد العدو أكثر من صيغة في حربه النفسية".

لكن ما سبب هذه التحذيرات خاصة أن الجيش الإسرائيلي يقصف بشكل عشوائي ويقتل العشرات ويدمر المباني وينسف القرى من دون رادع؟

يُرجع الكاتب والمحلل السياسي يوسف مرتضى السبب المباشر إلى حجم الإدانة العالمية لما ارتكبه رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو بحق الشعب الفلسطيني من مجازر وتدمير وإبادة جماعية في غزة، "فخرج ببدعة التحذيرات المسبقة في حربه على لبنان لتلميع صورته على أنه يلتزم بقوانين الحروب من حيث تحييد المدنيين، وهذا مجانب للحقيقة والواقع".

وأكد مرتضى -للجزيرة نت- فشل نتنياهو في تحقيق أي هدف سياسي في حربه وفي تأليب البيئة الحاضنة لحزب الله لأن أسلوب التحذيرات لم يبدل صورته الدموية بعد مقتل نحو 3500 مدني لبناني، وجرح أكثر من 13 ألفا آخرين، وتدمير عشرات القرى ومئات الأبنية في كل البلاد.

فهل أصبح الشعب اللبناني أسير هذه التحذيرات؟

يوضح الكاتب مرتضى أن الموضوع له علاقة بخوف الناس وفزعهم في المناطق القريبة من الاستهداف مما يدفعهم إلى الهرب بعيدا طلبا للأمان، وعليه صاروا ينتظرون هذه التحذيرات. ويضيف "صحيح حصل تراجع بعدد المصابين، لكن في موازاة ذلك نشهد تدميرا ممنهجا طال أحياء ومجمعات سكنية وبنى تحتية ومنشآت عامة".

وبخصوص تصديق الشعب اللبناني لأدرعي، يؤكد المتحدث ذلك لأنه -برأيه- نفذ كل تهديداته التي تستهدف أمنهم. وأشار إلى اغتيال الاحتلال محمد عفيف مسؤول إعلام حزب الله عبر عملية تضليل بواسطة تغريدات تحذيرية لمبنى في رأس النبع، ثم نفذ اعتداءه بعيد ساعات على مبنى حزب البعث السوري في لبنان الذي يقع على مسافة بعيدة من الآخر الذي هدده، "إذن هو يستثمر موضوع التحذيرات المسبقة بأكثر من اتجاه".

ادعاء زائف

من جانبه، يرى الخبير العسكري العميد مارون خريش أن حجم الخسائر البشرية والعمرانية يفضح زيف ادعاء إسرائيل بأنها حريصة على المدنيين من خلال التحذيرات التي تسبق عمليات القصف. ويؤكد "العدو لا يهتم لسلامة المدنيين، فهو عندما يطلب منهم الابتعاد مسافة 500 متر عن الهدف الذي حدده، يكون قد وضع مربعا فارغا تماما يمكن رصده ومتابعة أي شخص يدخل أو يخرج منه".

وأضاف للجزيرة نت "يملك العدو تقنيات متطورة تمكنه من التقاط صور دقيقة حتى لرقم سيارة من ارتفاع 3 آلاف متر، أي أنه يتقصد تحديد مسافة الـ500 متر بهدف الرصد والتأكد من تدمير هدفه واصطياد أو متابعة أهداف جديدة، وبالتالي ليس لهذه المسافة علاقة بسلامة المدنيين، أصلا هو لا يسأل عنهم".

ويكشف العميد خريش عن هدف آخر وراء التحذيرات المسبقة بالإشارة إلى تشغيل الاحتلال لشبكات التجسس على الأرض باعتبارها عنصرا أساسيا لضخ المعلومات ومتابعة نتائج الغارات. ويلفت إلى خرائط المواقع المستهدفة حيث إن المسافة الفاصلة مع كل 500 متر مربع حددها الاحتلال، لا تتجاوز 100 متر، ما يعني أن "تدميرا ممنهجا يتم تنفيذه بخبث ودهاء".

وأصبح سلاح الإنذارات المسبقة علامة فارقة في حرب إسرائيل على لبنان، ووصل الأمر بأدرعي إلى تحديد مخارج الهروب الآمنة للسكان، فكيف يفسر الطب النفسي ذلك؟

تجيب أخصائية علم النفس والخبيرة المحلفة لدى المحاكم اللبنانية غادة أحمد الهواري بأن الاحتلال الإسرائيلي إذا كان يملك القدرة على تحديد مواقع الأمان، فقد يكون جزءا من إستراتيجية لإغراء الناس بالتجمع في أماكن محددة للسيطرة عليهم بسهولة، وهذا ما عبر عنه بعض الملمّين بالتكنولوجيا التي يستخدمها الاحتلال "مما يحيل على أن شخصيته سيكوباتية وخادعة وماكرة، ومبنية على استغلال الثغرات النفسية والاجتماعية لتحقيق غاياته".

تأثيرات نفسية

وحسب الأخصائية الهواري، أصبح الشعب اللبناني أسير تغريدات المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي أفيخاي أدرعي لأنها صارت جزءا من حياته اليومية، وقد تثير الغارات مشاعر القلق والخوف خاصة مع اقتراب موعدها، لكن مع مرور الوقت قد يبرز ويتطور نوع من الإنهاك النفسي أو التشبع العاطفي نتيجة لتكرار التحذيرات، "فنجد أن الناس تكيفت معها نفسيا واجتماعيا"، كما تقول للجزيرة نت.

وأما ذهاب الناس إلى المبنى المستهدف والابتعاد عنه 500 متر لتصويره وهو يدمر، فله دلالات نفسية تربطها المتحدثة بتفاعل الأفراد مع الأحداث المأساوية والصادمة، وتفسرها من خلال أبعاد متعددة، منها الإنكار، وتحدي المشاعر السلبية، والحاجة للتوثيق والتأكيد على الواقع، والإحساس بالقوة والتحكم، والبحث عن الانتباه والتعاطف، والتأقلم مع الصدمة، والتفاعل مع التكنولوجيا ووسائل التواصل.

ووفقا لها، فإن التصوير في سياق الغارات يمكن أن يكون مزيجا من الإستراتيجيات النفسية المختلفة.

وحسب الهواري، اعتاد الشعب اللبناني هذه المشاهد وباتت جزءا من يومياته، وتوضح أنه مع مرور الوقت يتكيف الأفراد مع الصدمات النفسية والظروف الصعبة، لكن هذا التكيف لا يعني بالضرورة الشفاء أو عدم تأثرهم بها.

ويمكن -برأيها- تفسير هذه الظاهرة النفسية من خلال عدة عوامل، منها الصدمة، والتقليل من حجم المعاناة (الإنكار)، وفقدان الأمل، والشعور بالعجز (الاكتئاب والقلق المزمن)، وهذا قد يؤدي إلى مزيد من التبلد العاطفي حيث قد يشعر الشخص بأن أي شيء سيحدث بعد ذلك هو أمر متوقع ولا يمكن تغييره.

مقالات مشابهة

  • ???? الذي تغير أن بريللو أكتشف كذب حمدوك وشلته الذين رسموا له المشهد على غير حقيقته
  • ماذا تعرف عن قيادات حماس الـ6 الذين فرضت عليهم الخزانة الأمريكية عقوبات؟
  • النظام الغذائي المضاد للالتهابات يمنحك نوم أفضل وتعب أقل وعقل اكثر تركيزا
  • قائد كتيبة الطوارئ في ميناء عدن يطلق تحذيرات مفاجئة !
  • كيف يعيش اللبنانيون على وقع تحذيرات الإخلاء؟
  • شوقي يلحق بـ رفعت.. جمال شعبان يكشف عن أسرار طبية خطيرة تهز الملاعب
  • الجلوس لفترات طويلة بدون نشاط يزيد مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب
  • أطباء بلا حدود: 16% من الذين تم علاجهم في مستشفى بشائر من الأطفال
  • قصة نجاح الدكتور فراس خليل في أول عملية زراعة قلب بالروبوتات.. فيديو
  • مخاطر «سمنة القلب»على منظومة المناعة