بوابة الوفد:
2025-03-18@08:59:27 GMT

4 مشروبات بالزنجبيل لصحة جيدة ووزن مثالي

تاريخ النشر: 3rd, September 2024 GMT

الزنجبيل هو نبات مشهور جدًا في العديد من المطابخ العالمية وعلى رأسها الهندي ويستخدم عادة كتوابل، وبصرف النظر عن تعزيز طعم الطعام، فإنه يحسن الصحة ويساعد في تقليل الوزن.
ووفق لموقع "jagran"، الزنجبيل هو أحد الأطعمة التي تستخدم عادة كتوابل، كونه يعزز طعم الأكل بجانب فوائده الصحية، كما تم استخدامه كدواء منذ العصور القديمة.

وتعتبر المركبات النشطة الموجودة فيه من مضادات الأكسدة القوية، والتي تساعد في مكافحة العديد من أنواع الأمراض.
ويعتبر الزنجبيل ذو طبيعة حارة، ولذلك يستخدم بشكل خاص في حالات البرد والسعال، علاوة على ذلك، فهو فعال جدًا أيضًا في إنقاص الوزن، لأنه يزيد من عملية توليد الحرارة (توليد الحرارة في الجسم)، مما يقلل الشهية ويساعد في فقدان الدهون، وفي مثل هذه الحالة، يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في تقليل البطن البارز.

مشروبات الزنجبيل الصحية 


وهناك بعض المشروبات المصنوعة من الزنجبيل لتقليل دهون البطن ابرزها التالي..

مشروب القرفة والزنجبيل
أضف قطعة من القرفة والزنجبيل المبشور إلى الماء، وبعد الغليان، أطفئ النار واعصر الليمون عليه، فهو يقلل الشهية ويساعد في فقدان الدهون، كما أن القرفة عامل جيد مضاد للالتهابات والليمون الغني بفيتامين C يساعد أيضًا في إنقاص الوزن.


مشروب شاي الزنجبيل
أضف لماء الشاي الأسود الزنجبيل، والقرنفل والهيل، ثم أضف القليل من السكر أو العسل وقم بتصفيته. 
وبصرف النظر عن المساعدة في تقليل الدهون في البطن، فإن هذا المشروب يعمل أيضًا كعامل مساعد لتخفيف نزلات البرد والسعال.
مشروب الليمون بالزنجبيل
يُضاف الزنجبيل المبشور إلى الماء ويُغلى مع العسل، وبعد أن يبرد، اعصر الليمون فيه واخلطه بالماء البارد، فهو يعزز عملية التمثيل الغذائي والعسل هو مضاد ممتاز للأكسدة، مما يساعد في تقليل الدهون.

مشروب الزنجبيل والكركم
قم بغلي الحليب في مقلاة وأضف إليه الزنجبيل المبشور وقليل من الكركم، قم بتصفيته وأضف إليه السكر الدايت، فهذا مزيج من التوابل الطبيعية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتخفيف آلام المفاصل وزيادة المناعة وتحافظ على صحة عملية الهضم وتساعد أيضًا في إنقاص الوزن.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الزنجبيل الهندي الأكسدة مضادات الأكسدة فی تقلیل

إقرأ أيضاً:

ما العلاقة بين دهون البطن وذاكرة الانسان.. دراسة حديثة تكشف الاسرار

ما العلاقة بين دهون البطن وذاكرة الانسان.. دراسة حديثة تكشف الاسرار

مقالات مشابهة

  • ما العلاقة بين دهون البطن وذاكرة الانسان.. دراسة حديثة تكشف الاسرار
  • تخلصي من الدهون.. طرق إنقاص الوزن في أسبوع
  • دراسة تكشف تأثير تقليل استخدام الهواتف الذكية على نشاط الدماغ
  • طبيب يحذر: مشروبات الدايت تسبب الزهايمر.. فيديو
  • دراسة: تقليل الدهون في منتصف العمر يعزز الذاكرة ويقلل الخرف
  • أطباء يحددون كمية الماء اللازمة لصحة الكلى
  • وصفة لنسف دهون البطن
  • مشروبات شائعة الاستهلاك قد تسبب سرطان الفم القاتل
  • نصائح لا بد منها للحصول على نوم مثالي خلال الليل.. تعرف عليها
  • حزب بارزاني: علاقاتنا جيدة مع حكومة الشروع