بوابة الفجر:
2025-03-01@11:33:20 GMT

احذروا شرب المياه أثناء الوقوف

تاريخ النشر: 1st, September 2024 GMT

ينصح الأطباء بشرب الماء طوال اليوم، ويُفضل أن يكون ذلك في رشفات صغيرة، مع الانتباه إلى احتياجات الجسم من الترطيب.

شرب المياه له فوائد عديدة لصحة الجسم. إليك بعض الفوائد الرئيسية:

 1. ترطيب الجسم:
 

 - يساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، مما يضمن عمل الأعضاء بشكل صحيح.

 2. تحسين الهضم:


  - يسهل عملية الهضم ويمكّن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.

3. تنظيم درجة الحرارة:


  - يساعد في تنظيم حرارة الجسم، خاصة خلال الأنشطة البدنية.

 4. تعزيز الطاقة:


  - يساهم في تحسين مستويات الطاقة والتركيز، مما يقلل من التعب والإرهاق.

 5. دعم وظائف الكلى:
  - يساعد في طرد السموم من الجسم ويقلل من خطر تكون الحصوات.

 

 6. تحسين صحة الجلد:


  - يساهم في الحفاظ على مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.

 

 7. التحكم في الوزن:


  - يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وتحسين عملية الأيض.

 8. دعم صحة القلب:
 

 - يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل ضغط الدم.

شرب كمية كافية من المياه يوميًا هو جزء أساسي من نمط حياة صحي.

إلا أن تحذيرًا غريبًا أطلقه المعنيون بالأمر، منبهين من خطورة شرب الماء بوضعية الوقوف، وفق موقع Money Control.

فقد شدد الدكتور هارش راوال، على ضرورة تناول الماء متجنبين تلك الوضعية، وذكر لذلك 7 أسباب:

ضعف الهضم

يمكن أن يؤدي شرب الماء أثناء الوقوف إلى تعطيل عملية الهضم.

فعند الوقوف، يكون الجسم متوترًا، ما يتسبب في مرور الماء عبر الجهاز الهضمي بسرعة كبيرة.

وربما يؤدي هذا الاندفاع إلى تحلل وامتصاص غير صحيح للمغذيات، ما قد يشكل مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعدم الراحة بمرور الوقت.

وظائف الكلى

عندما يتم استهلاك الماء بسرعة في وضع الوقوف، فإنه يتجاوز عملية الترشيح اللازمة في الكلى، ما يضع ضغطا إضافيا على وظائفها الحيوية.

وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى انخفاض كفاءة الكلى وزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى أو مشاكل الكلى الأخرى حيث يكافح الجسم لإدارة التدفق المفاجئ للسوائل.

صحة المفاصل والعظام

تشير المعتقدات التقليدية إلى أن الوقوف أثناء شرب الماء يمكن أن يزعج توازن السوائل في الجسم، ما يؤدي إلى مشاكل محتملة في المفاصل والعظام.

كما يمكن أن يساهم تناول الماء السريع في هذا الوضع في تراكم السوائل في المفاصل، ما قد يؤدي إلى تفاقم حالات مثل التهاب المفاصل أو التسبب في مشاكل أخرى في الجهاز العضلي الهيكلي بسبب ممارسات الترطيب غير السليمة.

صحة القلب

يؤدي استهلاك الماء أثناء الوقوف إلى إجبار الجسم على معالجة السوائل بشكل أسرع من المعتاد، مما يمكن أن يؤدي إلى اختلال توازن الإلكتروليتات.

كما أن تناول الماء بسرعة يمكن أن يرهق القلب أثناء محاولته الحفاظ على الدورة الدموية السليمة وتوازن السوائل، ما يؤدي بمرور الوقت إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية أو تفاقم أمراض القلب الموجودة.

الجهاز العصبي

يمكن أن يؤدي شرب الماء أثناء الوقوف إلى تنشيط الجهاز العصبي الودي، وهو المسؤول عن استجابات الجسم للتوتر، وهو ما يمكن أن يسفر عن زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والتوتر العام في الجسم.

وبمرور الوقت، يمكن أن تساهم تلك التأثيرات في الإجهاد المزمن ويؤثر سلبًا على الصحة العامة، ما يجعل من الصعب على الجسم الاسترخاء والعمل بشكل طبيعي.

احتمالية انقباض الحلق

عند الوقوف، يمكن أن يتسبب فعل شرب الماء في ضربه للمريء السفلي بقوة أكبر، ما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة أو الانقباض المؤقت في الحلق.

كما يمكن أن يكون هذا الانزعاج ملحوظًا بشكل خاص إذا تم تناول جرعات كبيرة، مما يسبب تهيجًا أو حتى شعورًا بالاختناق لفترة وجيزة يعطل التدفق الطبيعي للبلع.

زيادة خطر الانتفاخ

يؤدي الوقوف أثناء شرب الماء إلى استهلاك أسرع، ما يمكن أن يؤدي إلى ابتلاع الهواء الزائد مع الماء.

ويمكن أن يتراكم هذا الهواء في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات وعدم الراحة.

وربما يكافح الجسم لطرد هذا الهواء الزائد، مما يسبب شعورًا بالامتلاء أو التمدد في المعدة والذي يكون شعورا غير مريح.

يذكر أن شرب الماء ضروريا للحفاظ على الصحة العامة والعافية، بما يلعب من دور يساعد على بقاء الجسم رطبا والحفاظ على صحة الجلد، ودعم وظائف الكلى، والمساعدة في إزالة السموم.

ومن المهم شرب الماء طوال اليوم، ويُفضل أن يكون ذلك في رشفات صغيرة، والانتباه إلى احتياجات الجسم من الترطيب، خاصة أثناء النشاط البدني أو الطقس الحار.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: أهمية شرب المياه شرب المياه شرب المياه الغازية فوائد شرب المياه أثناء الوقوف یمکن أن یؤدی ما یمکن أن شرب الماء یؤدی إلى ما یؤدی

إقرأ أيضاً:

وزير الشؤون الإسلامية: احذروا التبرع لجهات غير موثوقة والزكاة أمانة.. فيديو

الرياض

أكد معالي وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، الدكتور عبد اللطيف آل الشيخ، على أهمية التأكد من مصداقية الجمعيات الخيرية التي تجمع التبرعات، محذرًا من أن بعض الإعلانات التي تطلب التبرعات قد تكون مضللة أو غير صحيحة.

وشدد معاليه على أن الزكاة مسؤولية شرعية وأمانة في عنق المزكي، ويجب على المسلم التأكد من وصولها إلى مستحقيها من خلال القنوات الرسمية والمعتمدة من الدولة.

وأشار خلال تصريحاته لقناة “الإخبارية”، إلى أن التبرع لجهات غير موثوقة قد يؤدي إلى ضياع الأموال وعدم تحقيق الفائدة المرجوة للفئات المحتاجة.

كما دعا إلى ضرورة الاعتماد على الجهات الرسمية المخولة بجمع التبرعات لضمان وصولها إلى مستحقيها بطرق نظامية وآمنة. وأوضح أن الوزارة تعمل باستمرار على التوعية بأهمية تحري الدقة في مثل هذه الأمور، حفاظًا على حقوق المستفيدين والتزامًا بتعاليم الشريعة الإسلامية.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/X2Twitter.com_6-b8LoakaCH6aFHq_720p.mp4

إقرأ أيضًا

وزير الشؤون الإسلامية يعلق على قيام شركة بجمع الأموال لبناء المساجد

مقالات مشابهة

  • دون الشعور بـ«التعب والصداع».. كيف يمكن إعداد الجسم جيداً للصيام في رمضان؟
  • لمحبي القهوة.. إزاي تتعود على عدم شربها خلال نهار رمضان؟
  • احذروا هذه الأخطاء عند شرب الماء في رمضان
  • احذروا ثلاث| مفتى الجمهورية: الصيام سر بين العبد وربه
  • قائد الثورة يهنئ الأمة الإسلامية بشهر رمضان ويؤكد الوقوف إلى جانب الشعبين الفلسطيني واللبناني
  • إيهاب الكومي: احذروا الفتنة الكروية.. وعلى الأعلى للإعلام الضرب بيد من حديد
  • الأمن العام: احذروا الحسابات الوهمية بأسماء المشاهير
  • أمريكا تؤكد للسعودية ضرورة “الوقوف معاً” في وجه تهديدات الحوثيين
  • تصاب بحروق خلال تحضير زجاجة مياه ابنتها للمدرسة
  • وزير الشؤون الإسلامية: احذروا التبرع لجهات غير موثوقة والزكاة أمانة.. فيديو