النوم العميق يحمي القلب من الأمراض
تاريخ النشر: 30th, August 2024 GMT
كشفت دراسة حديثة أن الحصول على ساعات نوم إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، بنسبة تصل إلى 20 في المائة.
الدراسة التي نشرتها صحيفة «الغارديان» استندت إلى بيانات مستخلصة من أكثر من 90 ألف شخص في المملكة المتحدة، أظهرت أن النوم التعويضي خلال عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يخفف من الآثار السلبية الناجمة عن الحرمان من النوم خلال أيام الأسبوع.
وقدمت هذه النتائج في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب لعام 2024، حيث أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم خلال الأسبوع ويتمكنون من تعويض ذلك بالنوم الإضافي في عطلة نهاية الأسبوع، تقل لديهم نسبة خطر الإصابة بأمراض القلب مقارنة بمن لا يحصلون على نوم إضافي.
وقالت يانجون سونغ، إحدى مؤلفي الدراسة من المركز الوطني لأمراض القلب والأوعية الدموية بمستشفى فواي في بكين، إن النوم التعويضي الكافي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، مضيفة أن هذا الارتباط يصبح أكثر وضوحاً لدى الأشخاص الذين يعانون بانتظام من نقص النوم خلال أيام الأسبوع.
من جانبه، أكد البروفسور جيمس ليبر، المدير الطبي المساعد في مؤسسة القلب البريطانية، الذي لم يشارك في الدراسة أن «نقص النوم يعد مشكلة شائعة بسبب التزامات الحياة اليومية».
وأضاف ليبر: «أن النوم المتأخر في عطلة نهاية الأسبوع ليس بديلاً عن النوم الجيد المنتظم، لكنه قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب».
كما أشار إلى أهمية الحصول على 7 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة، ودعا إلى إجراء مزيد من الدراسات لفهم تأثير أنماط النوم على صحة القلب وكيفية تحسين أسلوب الحياة لتعزيز الصحة العامة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: أمراض القلب القلب الغارديان مؤتمر الجمعية الأوروبية نوم المدير الطبي الصحة خطر الإصابة بأمراض القلب عطلة نهایة الأسبوع
إقرأ أيضاً:
بعد وفاة الإعلامي صبحي عطري.. أسباب وأعراض الإصابة بالذبحة الصدرية
سيطر الحزن على أرجاء الوسطين الإعلامي والفني، برحيل الإعلامي صبحي عطري عن عالمنا خلال الساعات الماضية، أثر تعرضه لأزمة قلبية مفاجئة ليغادر الحياة عن عمر يناهز الـ 48 عاما.
في هذا الصدد يرصد الأسبوع لمتابعيه في الستور التالية، أعراض وأسباب السكتة القلبية، وفقا لموقع «clevelandclinic».
تحدث السكتة القلبية نتيجة لخلل كهربائي مفاجئ يعيق قدرة القلب على النبض بانتظام، هذا التوقف في ضخ الدم يؤدي إلى فقدان الوعي وقد يكون قاتلًا ويسبب الوفاة في غضون دقائق معدودة.
أعراض السكتة القلبية- فقدان الوعي.
- الشعور بخفقان في القلب.
- الإحساس بالدوخة.
- الدوار.
- الشعور بالضعف العام.
ويشار أن السكتة القلبية المفاجئة تحدث في بعض الحالات دون سابق إنذار أو ظهور أي أعراض تحذيرية.
وهناك علامات تحذيرية تسبق فقدان الوعي وهي كالتالي:
- ألم في الصدر.
- الشعور بالغثيان أو القيء.
- ضيق في التنفس.
- تسارع أو عدم انتظام النبضات الكهربائية في القلب.
أسباب السكتة القلبيةتتنوع الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث السكتة القلبية، ومنها التالي:
- اضطرابات نظم القلب مثل الرجفان البطيني أو تسرع القلب البطيني.
- تشوهات خلقية في القلب منذ الولادة.
- التهاب عضلة القلب نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية.
- اضطرابات الكهارل مثل انخفاض البوتاسيوم أو المغنيسيوم في الدم.
- اعتلال عضلة القلب نتيجة لتضخم أو ضعف عضلة القلب.
- أمراض الشرايين التاجية التي تؤدي إلى تضيق أو انسداد الشرايين المغذية للقلب.
- صبحي عطري هو إعلامي و صحفي ومقدم برامج سوري.
-صبحي عطري من مواليد 6 يوليو 1977 في مدينة حلب السورية وتخرج في جامعة حلب قسم الأعمال الإدارية
-حاصل على شهادات في الإعلام وتقنيات العمل التلفزيوني ( إعداد وتقديم الأخبار والبرامج الحوارية ).
-تخرّج في جامعة حلب من قسم الأعمال الإدارية، وقد حصل لاحقًا على عدد من الشهادات المتخصصة في الإعلام وتقنيات العمل التلفزيوني
-بدأ مسيرته الإعلامية في عام 2007 مع قناة روتانا خليجية.
-قدم العديد من البرامج لقنوات روتانا وLBC وDMTV، منها «يا هلا»، «آخر الأخبار أونلاين»، «Star World»، «موزاييك»، «Fun News»، و»Wrap Up».
-عمل صحفيا في عدد من المجلات والصحف العربية، واتجه للعمل التلفزيوني في بدايات عام 2007 مع قناة «روتانا خليجية» ليتخصص في مجال الإعلام الفني والترفيهي.
اقرأ أيضاًانتصار وكوثر يونس يستعدان لندوة نقاشية بمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير
وفاة الفنان والمخرج المسرحي عبد المنعم عيسى