تعرفي على السن المناسب لتناول طفلك الأطعمة| وصفات خفيفة ومفيدة
تاريخ النشر: 30th, August 2024 GMT
عندما يبدأ الطفل في تناول الـ أطعمة الخفيفة، من المهم أن تكون هذه الأطعمة صحية وسهلة الهضم، ويوفر إدخال الأطعمة الصلبة في نظام الطفل الغذائي فرصة لتعريفه بنكهات وأطعمة جديدة، ويساعد في تطور مهارات الأكل لديه، وفيما يلي نقدم لك وصفات لأطعمة خفيفة يمكن تقديمها للطفل بدءًا من عمر 6 أشهر.
1.
مهروس التفاح والكمثرى:
المكونات:
- 2 تفاحة
- 2 كمثرى
طريقة التحضير:
1. تحضير الفواكه:
- قشر التفاح والكمثرى، ثم اقطعها إلى قطع صغيرة لإزالة البذور.
- في قدر صغير، أضف كمية من الماء تكفي لتغطية قطع الفواكه.
2. طهي الفواكه:
- اغلي الماء على نار متوسطة، ثم أضف قطع الفواكه.
- اطبخ الفواكه حتى تصبح طرية جداً (حوالي 10-15 دقيقة).
3. هرس الفواكه:
- استخدم مصفاة أو خلاط كهربائي لهرس الفواكه حتى تحصل على قوام ناعم.
- إذا كان المهروس كثيفاً، يمكن إضافة كمية قليلة من الماء أو حليب الأم لتخفيف القوام.
4. التقديم:
- دع المهروس يبرد قبل تقديمه للطفل.
2. الأرز المهروس
المكونات:
- 1/2 كوب أرز أبيض أو بني
- 1 كوب ماء
طريقة التحضير:
1. طهي الأرز
- اشطف الأرز جيداً تحت الماء البارد.
- في قدر، أضف الأرز والماء واتركه يغلي على نار عالية.
- خفف الحرارة، وقم بتغطية القدر واتركه يطهى حتى ينضج الأرز تماماً (حوالي 15-20 دقيقة).
2. هرس الأرز:
- بعد نضوج الأرز، اتركه يبرد قليلاً.
- استخدم خلاطاً أو ملعقة لهرس الأرز مع إضافة كمية قليلة من الماء أو مرق الخضروات للحصول على قوام ناعم.
3. التقديم:
- قدّم الأرز المهروس بعد التأكد من برودة القوام.
3. الزبادي الطبيعي مع الفواكه
المكونات
- 1 كوب زبادي طبيعي خالٍ من السكر
- 1/2 كوب فواكه مهروسة (مثل الموز أو التفاح)
طريقة التحضير:
1. تحضير الفواكه
- اهرس الفواكه المختارة حتى تحصل على قوام ناعم.
2. مزج الزبادي والفواكه:
- في وعاء، اخلط الزبادي مع الفواكه المهروسة حتى يمتزج الخليط جيداً.
3. التقديم:
- قدم الخليط للطفل بعد التأكد من أنه ليس ساخناً.
4. الكينوا المهروسة
المكونات
- 1/2 كوب كينوا
- 1 كوب ماء
طريقة التحضير:
1. طهي الكينوا:
- اشطف الكينوا تحت الماء البارد.
- في قدر، أضف الكينوا والماء واتركه يغلي.
- خفف الحرارة، وغطّ القدر، واترك الكينوا ينضج حتى يمتص الماء تماماً ويصبح طرياً (حوالي 15 دقيقة).
2. هرس الكينوا:
- اترك الكينوا يبرد قليلاً.
- استخدم خلاطاً أو ملعقة لهرس الكينوا مع إضافة كمية قليلة من الماء إذا لزم الأمر للحصول على قوام ناعم.
3. التقديم:
- قدّم الكينوا المهروسة بعد التأكد من برودة القوام.
يمكنك إدخال هذه الأطعمة الخفيفة بشكل تدريجي إلى نظام طفلك الغذائي، مع مراقبة ردود فعل جسمه والتأكد من تقديمها بأمان.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: اطعمة الاطفال اطعمة للاطفال طریقة التحضیر 1 من الماء
إقرأ أيضاً:
رزق الفكرة
عندما يمنحك الرزاق فكرة مشروع، فهو لا ينظر إلى رصيدك في البنك أو إمكانياتك المادية، بل ينظر إلى يقينك وإيمانك. فالرب الذي وهبك هذه الرؤية سيرسل الموارد، ويرسل العملاء والفرص. ليس عليك أن تعرف كيف سيحدث هذا، بل عليك أن تثق بمن ألهمك هذه الرؤية. فنحن مأمورون بالسعي، ولسنا مسؤولين عن النتيجة، ذلك أن معالم الطريق لا يعلمها إلا عالم الغيب.
مدبِّر الأمر لا يرسل أفكارًا دون أن يدبّر سبل تنفيذها. بما أنه زرع الفكرة في عقلك وقلبك، فهو قد وجد لك السبل بالفعل لتحقيقها على أرض الواقع. وظيفتك ليست أن تشغل نفسك بالتفكير في كيفية تحقيقها، وإنما تكمن وظيفتك في أن تؤمن بها، أن تبدأ، وأن تتوكل على الله.
البداية قد تكون مخيفة بلا شك، خاصة عندما لا تملك كل الإجابات، ولا ترى معالم الطريق أمامك، لكن تذكر أن تثق بمن وضعك على هذا الطريق فالحقيقة أنه ليس مقدرًا لك أن تنفذ الفكرة أو الإلهام بمفردك، فالله جلّت قدرته سيرسل لك الأشخاص المناسبين في الوقت المناسب، كما سيرسل لك الفرص المناسبة، والتي هي بالفعل في طريقها إليك منذ اللحظة التي وصلك فيها الإلهام. كما قال الله تعالى: «لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا» (البقرة: 286) لو لم يعلم العليم الخبير أنك قادر على هذا المشروع وعلى تحقيق هذا الحلم، لما اختارك له. لذا، إذا كنت لا تزال تنتظر رأس المال لتبدأ مشروعك، أو تنتظر الإشارة، أو الوقت المناسب، أو الدعم، أو المهارات التي تحتاجها للبدء، فهذه هي لحظتك. تقدَّم بيقين، وانظر كيف يدبّر الله الأمر.
هذا كان مضمون موضوع مر بي منذ فترة قريبة على صفحتي في «أنستجرام»، وشعرت أنه يخاطبني، وذكرني بالكثير من الأشخاص الذين مروا بي وبحوزتهم أفكار لمشاريع جميلة، لكنها مؤجلة لحين حصولهم على رأس المال أو الدعم الذي انتظروه طويلًا. كل الأعذار التي وردت أعلاه مرت بي أيضًا، فكم من الخطط المؤجلة يمتلئ بها حاسوبي الآلي، في انتظار الوقت المناسب لتنفيذها. وقد غفلت عن أنه وحده مسبب الأسباب سبحانه.
حمدة بنت سعيد الشامسية
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية