عادات تؤثر سلبا على عمل الكلى البشرية
تاريخ النشر: 25th, August 2024 GMT
أفاد باحثون من الولايات المتحدة أنه وفقا لنتائج عملهم العلمي، أحضروا قائمة بالعادات التي تؤثر سلبا على عمل الكلى البشرية.
ولقد ثبت أن هناك عادات يجب التخلي عنها إذا أراد الشخص الحفاظ على صحة هذا العضو لسنوات عديدة.
ويلاحظ العلماء أنه من المهم مراقبة صحة الكلى، لأن هذا العضو هو الأكثر أهمية في جسم الإنسان، ولكن العديد من العادات تقتل الكلى ولذلك، أولا وقبل كل شيء، يتعلق الأمر بالعادات السيئة، مثل التدخين وشرب الكحول.
وهاتان العادتان تعطلان عمل الكلى التي تتخلص من السموم، وتفشل بشكل أسرع بكثير، وتحت التأثير الكبير للمواد الضارة لا يمكنهم ببساطة التعامل مع عملهم.
والعادة الثانية التي تؤثر سلبا على وظائف الكلى هي قلة النوم. وفقا للعلماء، فإن قلة النوم لا تسمح لأنسجتهم بالتعافي، ونتيجة لذلك، فإنها تفشل بشكل أسرع بكثير.
ولا يجب أن تنجرف مع القهوة أيضا، وكمية كبيرة من الكافيين في المشروبات هي مدر للبول يعطي حمولة غير ضرورية ويجب عليهم تقريبا تصفية المزيد من المواد الضارة في هذه الحالة، وهو أمر غير مفيد لحالتهم.
ومن المهم ممارسة الرياضة، ولكن نمط الحياة السلبي خطير على الكلى - فهو يسبب الركود في العضو ويؤدي إلى ضعف الدورة الدموية بالإضافة إلى ذلك، من المهم تناول الطعام بشكل صحيح، لأنه، على سبيل المثال، يؤثر نقص فيتامين ب 6 على الكلى، لذلك يوصى بإدراج الكبد والأسماك والموز والسبانخ والمنتجات المماثلة في النظام الغذائي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكلى الكلى البشرية العادات السيئة التدخين السموم عمل الكلى قلة النوم القهوة ممارسة الرياضة ضعف الدورة الدموية نقص فيتامين ب 6
إقرأ أيضاً:
إزالة أعصاب الكلى.. علاج جراحي جديد لضغط الدم
لم يكن هناك أي دواء يصفه الأطباء للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم الخطير الذي يعاني منه مايكل غاريتي، حتى قاموا بإزالة بعض الأعصاب في كليتيه.
ووفق "مديكال إكسبريس"، إن بدا هذا غريباً، فإن الكلى تساعد في تنظيم ضغط الدم جزئياً من خلال إشارات من أعصاب معينة.
أما العلاج الجديد فيعطل الأعصاب الكلوية المفرطة النشاط.
وقال غاريتي، 62 عاماً، من نيدهام بولاية ماساتشوستس: "كان ضغط دمي يرتفع وكنت أفقد أنفاسي وأشعر بالتعب، ولم يعد هذا يحدث بعد الآن".
وما زال غاريتي يتناول الدواء ولكن بجرعات أقل، وعاد ضغط دمه إلى طبيعته لأول مرة منذ سنوات. وعن ذلك يقول: "أنا سعيد للغاية".
ويشكل ارتفاع ضغط الدم خطراً كبيراً للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل الكلى، بل وحتى الخرف.
ولا يدرك كثيرون وجود المشكلة حتى يحدث ضرر. لذلك، يحث الأطباء على قياس ضغط الدم سنوياً للوقوف على الحالة.
خيار إزالة الأعصابووافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على خيار "إزالة الأعصاب الكلوية" منذ حوالي عام، بناءً على دراسات أظهرت فائدة متواضعة للمرضى الذين يظل ضغط دمهم مرتفعاً على الرغم من تناول العديد من الأدوية.
والآن، بعد أن اعتبرته جمعية القلب الأمريكية واعداً، تقدم بعض المستشفيات الأمريكية، ومنها مستشفى ماساتشوستس العام، هذا الخيار بحذر أثناء عملهم على تحديد المرشحين الجيدين.
الأدوية ونمط الحياةمن ناحية أخرى، الأدوية ليست الطريقة الوحيدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
تغييرات نمط الحياة هي الخطوة الأولى، خاصة للأشخاص الأصحاء.
وتحث الإرشادات على فقدان الوزن، وممارسة الرياضة، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات، والحد من الملح والكحول، واتخاذ خطوات للتعامل مع التوتر.
ويعتبر العلاج ضرورياً بمجرد وصول ارتفاع ضغط الدم إلى 140 على 90.
تجدد الحرائق في شمال لوس انجلوس .. والسلطات تأمر بالإخلاء الالزامي