5 مشروبات يجب على الحامل تجنبها| نصائح للحفاظ على سلامة الأم والجنين
تاريخ النشر: 21st, August 2024 GMT
خلال فترة الحمل، تولي النساء الحامل اهتمامًا كبيرًا بما يتناولنه من طعام وشراب لضمان صحة جيدة لأنفسهن ولأطفالهن.
وبعض المشروبات قد تكون ضارة خلال هذه الفترة وتؤثر سلبًا على صحة الحمل وسلامة الجنين، وخلال السطور التالية نستعرض لك المشروبات التي يجب على الحوامل تجنبها للحفاظ على صحة الحمل وتفادي المخاطر الصحية المحتملة.
1. القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين:
- التأثير: الكافيين يمكن أن يعبر المشيمة ويؤثر على نمو الجنين. كما أنه قد يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإجهاض.
- التوصية: يُفضل تقليل استهلاك الكافيين إلى أقل من 200 ملغ يوميًا، والذي يعادل تقريبًا فنجانين من القهوة.
2. المشروبات الغازية:
- التأثير: تحتوي بعض المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكر والكافيين، مما يمكن أن يزيد من خطر السكري ويؤثر سلبًا على صحة الأسنان.
- التوصية: يُفضل تجنب المشروبات الغازية أو استهلاكها بكميات قليلة جداً.
3. الكحول:
- التأثير: الكحول يمكن أن يسبب تشوهات خلقية، مشاكل في النمو العقلي والجسدي للجنين، ويزيد من خطر الإجهاض.
- التوصية: يجب تجنب الكحول تمامًا خلال فترة الحمل.
4. المشروبات التي تحتوي على مواد مضافة أو ألوان صناعية:
- التأثير: بعض المواد المضافة والألوان الصناعية قد تكون ضارة بالصحة العامة ويمكن أن تؤثر سلبًا على الجنين.
- التوصية: يُفضل اختيار مشروبات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية.
5. عصائر الفواكه غير المبسترة:
-التأثير: العصائر غير المبسترة قد تحتوي على بكتيريا مثل السالمونيلا أو الإشريكية القولونية، والتي قد تكون ضارة للحوامل.
- التوصية: يجب التأكد من أن العصائر مبسترة أو تحضيرها من الفواكه الطازجة بشكل صحي.
من خلال تجنب هذه المشروبات، يمكن للحوامل الحفاظ على صحة جيدة خلال فترة الحمل والحد من المخاطر الصحية المحتملة، ودائمًا ما يُنصح بالتشاور مع الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على إرشادات غذائية دقيقة ومخصصة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الحامل على صحة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
«سلامة الغذاء»: تصدير 75 ألف طن خضروات وفاكهة خلال أسبوع
أعلن المركز الإعلامي للهيئة القومية لسلامة الغذاء، أن عدد زيارات الفحص والتفتيش والاعتماد التي أجرتها إدارة الرقابة على محطات ومراكز التعبئة بلغت نحو 36 زيارة، كما أصدرت الإدارة 881 إذن تصدير لحاصلات زراعية لعدد 664 شركة مصدرة.
وأشار المركز، في تقريره الأسبوعي الـ44 لعام 2024، وذلك عن الفترة من 16 - 22 نوفمبر، إلى أن عدد الرسائل الغذائية المصدرة طبقًا لتقرير مركز معلومات الإدارة العامة لكل من الصادرات والواردات بالهيئة، بلغ نحو 3970 رسالة بنحو 162 ألف طن لعدد 1410 شركة مصدرة، تنوعت ما بين 680 صنفا من دقيق وخضروات وفواكه ومنتجات غذائية متنوعة.
أنشطة إدارات الهيئة المختلفةولفت تقرير سلامة الغذاء إلى أن البطاطا الحلوة تصدرت قائمة الخضروات المصرية المصدرة هذا الأسبوع أيضًا بواقع 12 ألف طن، يليها البصل بإجمالي 10 آلاف طن، ثم الفاصوليا بأنواعها بإجمالي 6 آلاف طن، وبلغ إجمالي عدد أصناف الخضروات المصدرة 60 صنف بنحو 40 ألف طن.
كما تصدرت الموالح قائمة الفواكه المصدرة خلال الأسبوع الماضي بإجمالي 10 آلاف طن، تليها المانجو بواقع 6 آلاف طن، ثم الفراولة بإجمالي 5 آلاف طن، وبلغ إجمالي عدد أصناف الفواكه المصدرة 34 صنف بنحو 35 ألف طن.
السعودية والسودان وروسيا وأمريكا أكبر الدول المستقبلة للصادرات المصريةومثلت السعودية والسودان وروسيا وأمريكا أكبر الدول المستقبلة للصادرات المصرية خلال الأسبوع الماضي من إجمالي 172 دولة مستوردة.
ووفق بيان هيئة سلامة الغذاء احتل ميناء سفاجا المركز الأول في عدد الرسائل الغذائية المصدرة منه بإجمالي 674 رسالة، يليه ميناء الإسكندرية بـ610 رسائل، ثم ميناء مطار القاهرة بإجمالي 580 رسالة.
وبلغ عدد الرسائل الغذائية الواردة 1650 رسالة بنحو 366 ألف طن لعدد 745 شركة مستوردة، تنوعت ما بين 180 صنف من قمح، سكر خام، فول الصويا وزيوت متنوعة، من 80 دولة، ومثلت روسيا أكبر الدول المصدرة إلى مصر تليها البرازيل، أمريكا وأستراليا، كما تصدر ميناء اللإسكندرية المركز الأول في عدد الرسائل الغذائية الواردة إليه بإجمالي 390 رسالة، يليه ميناء مطار القاهرة والذي احتل المركز الثاني بـ 360 رسالة، ثم ميناء دمياط بإجمالي 280 رسالة.
وسجلت الإدارة العامة لتسجيل وترخيص الأغذية الخاصة 54 منتجا و7 شركات ونفذت 3 زيارات رقابية، كما فحصت الإدارة 540 منتج جديد، وأصدرت 39 شهادة بيع حر.
ونفذت إدارة السلع الاستراتيجية 11 زيارة تفتيش على مواقع تخزين القمح، وكذا 1 زيارة تفتيش على مواقع مضارب الأرز وذلك على مختلف محافظات الجمهورية.
وبلغ إجمالي عدد الشكاوى الواردة إلى الهيئة 43 شكوى من جهات استقبال الشكاوى المختلفة (البوابة الإلكترونية لمنظومة الشكاوى الحكومية الموحدة - مجلس الوزراء)، جهاز حماية المستهلك، بالإضافة إلى الشكاوى المقدمة مباشرة إلى الهيئة، وتم غلق 27 شكوى وجاري فحص 16 شكاوى.
حملات على 771 منشأة غذائيةونفذ مفتشو إدارة الشكاوى حملات على 771 منشأة غذائية للتأكد من سلامة المنتجات الغذائية المعروضة في محافظات الإسماعيلية، الشرقية، الغربية، الدقهلية، مرسى مطروح، البحيرة، أسيوط، المنوفية، كفر الشيخ، سوهاج، الوادي الجديد، أسوان، شمال سيناء، الغردقة والعاشر من رمضان، مع اتخاذ كافة الإجراءات التصحيحية اللازمة في حالة وجود أية ملاحظات متعلقة باشتراطات سلامة الغذاء.
وفيما يتعلق بأنشطة إدارة الرقابة على السلاسل التجارية، فقد تم تنفيذ 58 مأمورية رقابية على فروع منشآت السلاسل التجارية للتأكد من استيفاء هذه المنشآت لاشتراطات سلامة الغذاء وذلك بعدد من محافظات الجمهورية.
وتم تسجيل 768 منشأة محال عامة ذات نشاط غذائي، وأجرت إدارة تسجيل وتراخيص المحال العامة 487 معاينة لمحال عامة، فيما استوفت 356 منشأة لاشتراطات الهيئة القومية لسلامة الغذاء خلال الأسبوع الماضي.
ونفذت إدارة الرقابة على المنشآت التخزينية 18 مأمورية رقابية على مخازن الأغذية في محافظات القليوبية، الإسكندرية، الدقهلية، سوهاج، المنوفية، الفيوم، البحر الأحمر، القاهرة والجيزة.
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر