عشان صحة زوجك.. طريقة عمل الكبدة بالردة في البيت

7 نصائح سهلة لخفض الوزن خلال الشتاء

إليك 7 نصائح يسهل اتباعها، بحسب "إيكونوميك تايمز":

· تناول خضروات الموسم بكثرة، على حساب النشويات.

· أضف الكركم، والزنجبيل، والقرفة، والفلفل الأسود، لتعزيز حرق الدهون.

· احرص على شرب الماء والسوائل الدافئة والمشروبات الخالية من الكافيين.

· تجنب الأطعمة المقلية قدر الإمكان، وتناول مكانها الحساء الشتوي، مثل شوربة العدس.

· احرص على اختيار الكربوهيدرات الصحية، مثل الخبز المصنوع من القمح الكامل، وحبوب الشوفان، والبطاطا الحلوة.

· الوجبات الخفيفة الذكية هي ما تحتوي على خضروات ومكسرات وفواكه وبيض وبذور.

· الطهي على البخار، وشوي اللحوم، وضبط كمية الزيوت في الطعام، وخاصة المضافة إلى الصلصات، يحد مدخلات الجسم من السعرات.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۷ ساعة

خطوات سهلة تساعدك في السيطرة على الخوف من المستقبل

يعد القلق من المستقبل من أبرز المشاكل التي تواجه الشباب حاليا والأسرة المصرية في العصر الحديث، وتؤثر بشكل كبير على تفكيرهم.طرق فعالة للسيطرة على قلق الشباب من المستقبل وقال الدكتور عبد الفتاح درويش أستاذ علم النفس ووكيل كلية الآداب السابق بجامعة المنوفية، إن هذا القلق ينشأ نتيجة العديد من الأسباب التي تتراوح بين ضغوط الحياة الاقتصادية والاجتماعية إلى التحديات الشخصية والتعليمية، وهو ما سنتطرق إليه في السطور التاليه..ضرره أخطر من نفعه .. تناول الباراسيتامول المتكرر يسبب مشاكل غير متوقعةلماذا تشعر بالدوخة بعد تناول الطعام ؟.. لن تتوقع الأسبابأولًا : يعاني الشباب...

الأسبوعقبل ۱۴ ساعة

طريقة عمل برياني الدجاج بالخلطة بطريقة سهلة وبسيطة

يعتبر البرياني من الوجبات المحببة لدى الكثير من الكبار والصغار لتميزه بمذاق رائع يجعله مختلف عن غيره من الأطعمة، لذلك تبحث الكثير من السيدات عن طريقة تحضير برياني الدجاج بطريقة سهلة وبسيطة. مكونات برياني الدجاج 1 كيلوغرام من الدجاج المقطع كوب من الزبادي 3 فصوص من الثوم المهروس قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور ملعقة صغيرة من الكركم ملعقة صغيرة من البهارات الهندية (جارام ماسالا) نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار ملح حسب الرغبة برياني دجاج لتحضير الأرز 3 أكواب من الأرز البسمتي 5 أكواب من الماء 3 أعواد من...

الأسبوعقبل ۱۸ ساعة

بطريقة سهلة واقتصادية.. طريقة عمل «كفتة الفراخ» بالمنزل

طريقة عمل كفتة الفراخ.. تعتبر كفتة الفراخ واحدة ضمن أبرز أنواع الأكلات المفضلة عند كثير من الأشخاص، لذا تبحث الكثير من السيدات طريقة تحضيرها بالمنزل لضمان جودتها ونظافتها. كفتة الفراخ وتقدم بوابة «الأسبوع»للمتابعين والقراء طريقة عمل كفتة الفراخ بخطوات سهلة وبسيطة، خلال التقرير التالي: طريقة عمل كفتة الفراخ المقادير: - نصف كيلو من الفراخ المقطعة لشرائح. - كوب من البقسماط. - ملعقة صغيرة من الملح. - بيضة واحدة. - نصف ملعقة صغيرة من الكمون. - نضف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. - ملعقة من بهارات الفراخ. - بصل مصفى جيدًا...

البوابةقبل ۱ یوم

حركات أنثوية تجعل زوجك يضعف أمامك

تعتبر علاقة الزوج والزوجة من أفضل العلاقات وخاصة في السنوات الأولى، فهي مرحلة التعبير عن الحب والرومانسية بجميع أشكاله، وذلك من خلال الحركات الأنثوية التي تجعل الزوج يضعف ويذوب أمام الزوجة، وباختصار هي طريقة بسيطة لإتمام الزواج الناجح وتكوين حياة أسرية معاً، وفيما يلي يقدم لكم البوابة أفضل حركات أنثوية تجعل زوجك يضعف أمامك:اقرأ ايضاً4 علامات على التنمر العاطفي في الزواجحركات أنثوية تجعل زوجك يضعف أمامك1- الغمزات: اقفلي عينيك بنظرة جذابة مما يخلق اتصالاً مكثفاً.2- تقليب الشعر: قومي بتقليب شعرك بكل سحر وثقة يمكن أن يكون جاذباً ويجذب الانتباه بشكل...

صحیفة البلادقبل ۱ یوم

عصير الرمان كولاجين طبيعي للجلد

البلاد ــ وكالات يحتوي عصير الرمان على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية، وهو يعزز عمل عضلة القلب، ويحسن تركيب الدم، ويساعد على زيادة الهيموجلوبين. ومن المفيد للصحة تناول عصير الرمان عند وجود التهابات في الجسم؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة؛ مثل مركبات الفلافونويد، وفيتامينات E-C-K، كما أنه يساعد على مكافحة العدوى، ويكبح نمو الميكروبات التي تساهم في تطور التهابات اللثة. وبالإضافة إلى هذا تدعم الألياف الغذائية الموجودة في عصير الرمان توازن ميكروبيوم الأمعاء، أما فيتامين C فيساعد على إنتاج الكولاجين...

الأسبوعقبل ۱ یوم

مقرمش ولذيد.. طريقة عمل القرنبيط المصري بخطوات بسيطة

طريقة عمل القرنبيط.. يعد القرنبيط من الخضروات التي تتمتع بالعديد من الفوائد الغذائية، فيحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، وخاصة المفيدة للأطفال في فترة النمو، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة لـ عمل القرنبيط مقرمش. طريقة عمل القرنبيط ويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طريقة عمل القرنبيط، ضمن خدمة يقدمها الموقع في مجالات، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنــــــــــا. طريقة عمل القرنبيط طريقة عمل القرنبيط المقادير: - ثمرة قرنبيط. - كوب لبن. - 5 بيضات. - 2 كوب دقيق. - ملعقتين نشا. - فلفل أخضر وحار «حسب الرغبة»....

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

أسعار الخضروات اليوم الاثنين 16-12-2024 في قنا

شهدت أسعار الخضروات في أسواق محافظة قنا، ثباتا في الأسعار، اليوم الاثنين، بجميع أسواق مراكز المحافظة.وتنشر بوابة الفجر أسعار الخضراوات اليوم، في مراكز محافظة قنا.أسعار الخضروات جاءت كما يلي:كيلو طماطم سلطه. 8 جنيهًاربطة سلق. 7 جنيهًابطاطس جديده 10 جنيهًاقرنبيطه 30 جنيهًاطماطم صلصه 5 جنيهًاربطة خس بلدى 5 جنيهًاربطة فجل ابيض 2.5جنيهًاربطة فجل احمر 2.5 جنيهًاكيلو لفت بلدى 8 جنيهًابسله بلدى 40 جنيهًاكيلو سبانخ بلدى. 15 جنيهًاكيلو بروكلى فريش. 35 جنيهًاكرنبه بلدي 35 جنيهًاكيلو باميه بلدى 60جنيهًاكيلو بامية كبيرة. 40 جنيهًاكيلو توم احمر بلدى 100 جنيهًاطبق درة سكرى. 55 جنيهاكيلو فلفل حشو 20 جنيهًاكيلو فلفل شطه. 20 جنيهًاكيلو خيار صوب صغير 20 جنيهًاكيلو بتنجان رومى اسود 5 جنيهًاكيلو بنجر طازة. 20 جنيهًاواحدة كابوتشا. 20 جنيهًاكيلو قلقاس. 35 جنيهًاكيلو كوسة حشو. 15 جنيهًاكيلو بطاطس صغيره. 7 جنيهًاكيلو جذر بلدى. 20 جنيهًاكيلو...

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

7 نصائح سهلة لخفض الوزن خلال الشتاء

يمكنك إنقاص الوزن في الشتاء دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية (الجيم)، من خلال خطوات بسيطة تعزز حرق السعرات الحرارية والتمثيل الغذائي، بينما تحصل على المغذيات التي تحتاجها لمد الجسم بالطاقة. إليك 7 نصائح يسهل اتباعها، بحسب إيكونوميك تايمز: · تناول خضروات الموسم بكثرة، على حساب النشويات. · أضف الكركم، والزنجبيل، والقرفة، والفلفل الأسود، لتعزيز حرق الدهون. · احرص على شرب الماء والسوائل الدافئة والمشروبات الخالية من الكافيين. · تجنب الأطعمة المقلية قدر الإمكان، وتناول مكانها الحساء الشتوي، مثل شوربة العدس. · احرص على اختيار الكربوهيدرات الصحية،...

البوابةقبل ۲ یوم

مفاتيح تملكين بها قلب وعقل زوجك للأبد

الزواج هو العلاقة التي تتسم بالاحترام، والتفاهم، والحب بين الشريكين من أجل الوصول إلى زواج ناجح مما يتطلب جهدًا مستمرًا من كلا الطرفين، وفيما يلي أبرز المفاتيح التي تملكين بها قلب وعقل زوجك للأبد:اقرأ ايضاً10 تصرفات احذرها للحفاظ على العلاقة الزوجيةمفاتيح تملكين بها قلب وعقل زوجك للأبدالتواصل المستمر والجيد هو أساس أي علاقة ناجحة، لذلك كوني صادقة مع زوجك وعبري عن مشاعرك وأفكارك ولا تنسي الاستماع والتركيز معه عندما يتحدث.قضاء وقت مع زوج لتعزيز العلاقة بينكما سواء في المنزل أو خارجه مثل تناول عشاء رومانسي أو مشاهدة فيلم رومانسي أو...

بوابة الفجرقبل ۳ یوم

أسعار الخضروات اليوم الأحد 15-12-2024 في قنا

شهدت أسعار الخضروات في أسواق محافظة قنا، ثباتا في الأسعار، اليوم الأحد، بجميع أسواق مراكز المحافظة.وتنشر بوابة الفجر أسعار الخضراوات اليوم، في مراكز محافظة قنا.أسعار الخضروات جاءت كما يلي:كيلو طماطم سلطه. 8 جنيهًاربطة سلق. 7 جنيهًابطاطس جديده 10 جنيهًاقرنبيطه 30 جنيهًاطماطم صلصه 5 جنيهًاربطة خس بلدى 5 جنيهًاربطة فجل ابيض 2.5جنيهًاربطة فجل احمر 2.5 جنيهًاكيلو لفت بلدى 8 جنيهًابسله بلدى 40 جنيهًاكيلو سبانخ بلدى. 15 جنيهًاكيلو بروكلى فريش. 35 جنيهًاكرنبه بلدي 35 جنيهًاكيلو باميه بلدى 60جنيهًاكيلو بامية كبيرة. 40 جنيهًاكيلو توم احمر بلدى 100 جنيهًاطبق درة سكرى. 55 جنيهاكيلو فلفل حشو 20 جنيهًاكيلو فلفل شطه. 20 جنيهًاكيلو خيار صوب صغير 20 جنيهًاكيلو بتنجان رومى اسود 5 جنيهًاكيلو بنجر طازة. 20 جنيهًاواحدة كابوتشا. 20 جنيهًاكيلو قلقاس. 35 جنيهًاكيلو كوسة حشو. 15 جنيهًاكيلو بطاطس صغيره. 7 جنيهًاكيلو جذر بلدى. 20 جنيهًاكيلو...

عشان صحة زوجك.. طريقة عمل الكبدة بالردة في البيت

7 نصائح سهلة لخفض الوزن خلال الشتاء

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار