بسبب نقص التغذية.. التخلي عن اللحوم يؤدي إلى أضرار جسيمة للدماغ
تاريخ النشر: 19th, August 2024 GMT
يقول العديد من الخبراء إن تناول اللحوم ضروري للحفاظ على وظائف المخ والصحة العقلية، ويجب أن يكون تناول اللحوم وتجنب التخلي عنها على الأقل حتى يعمل دماغ الشخص بشكل جيد.
وذكرت Lenta.ru هذا نقلاً عن مقابلة مع أخصائية التغذية جورجيا إيف، وأشارت إلى أن التخلي عن اللحوم يمكن أن يسبب أضرارا جسيمة للدماغ بسبب احتمال وجود البروتين ونقص التغذية الأخرى.
وأكدت إيف أن عددًا من المواد الضرورية لوظيفة الدماغ الجيدة توجد فقط في اللحوم ويكاد يكون من المستحيل تجديد كميتها من مصادر أخرى.
وأوضحت الخبيرة أن اللحوم فقط هي التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان بالشكل المناسب له، ومن بينها فيتامين ب12 وأحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك والكولين والحديد واليود.
كما لفتت خبيرة التغذية إلى أن تناول اللحوم لا يسبب قفزات خطيرة في مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم، وبالتالي لا يساهم في التغيرات الأيضية والسمنة، مما يؤثر سلبا على نشاط الدماغ.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: اللحوم تناول اللحوم وظائف المخ الصحة العقلية البروتين نقص التغذية وظيفة الدماغ
إقرأ أيضاً:
الهلال يؤدي تدريبات استعدادا لمواجهة الريان
نواف السالم
أدى الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال، مساء اليوم الأحد ، مرانا اعتياديا استعدادًا لمواجهة مضيفه “الريان القطري” الثلاثاء المقبل، وذلك ضمن لقاءات الجولة الأولى من بطولة دوري أبطال آسيا لـ “النخبة”.
وقام اللاعبون المشاركون بصفة أساسية في لقاء الرياض بأداء مرانا استرجاعيا، فيما فرض الجهاز الفني لبقية اللاعبين تدريبات لياقية وفنية
وواصل “متعب الحربي” برنامجه العلاجي والتأهيلي، فيما تغادر بعثة الفريق بعد نهاية المران إلى “قطر”: تأهبا لخوض مواجهة “الريان”.