مختص: الإكثار من الجلوس خطر كبير ويرتبط بـ40 مرضًا
تاريخ النشر: 17th, August 2024 GMT
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، إن الإكثار من الجلوس خطر كبير حتى لو اختلفت كيفية الجلوس، ويرتبط بـ 40 مرضًا، وكلما كان الجلوس بطريقة خاطئة زادت المخاطر.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن الركبة أكثر عضو يتأثر بالجلوس، لذلك يجب التقليل منه.
وأشار الأحمدي إلى أن الركبة تقع بين ثلاث عظام، وبالتالي فإن ضعف العضلات الداعمة للركبة يؤثر عليها بشكل سلبي.
ونصح بتطبيق قاعدة الجلوس 30 دقيقة، يقابلها 3 دقائق مشي، مع أهمية تقوية عضلات الفخذ الأمامية وعمل التمارين اللازمة لذلك.
الإكثار من الجلوس خطر كبير ويرتبط بـ 40 مرضًا.. والركبة أكثر عضو يتأثر بالجلوس، لذلك يجب التقليل منه.. وتطبيق قاعدة الجلوس 30 دقيقة، يقابلها 3 دقائق مشي.@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/6277Xzz72p
— قناة السعودية (@saudiatv) August 16, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: عضلات الركبة
إقرأ أيضاً:
موعد عيد الفطر فلكيا في مصر والدول العربية
ينتظر جميع المواطنون فى مصر والدول العربية موعد عيد الفطر المبارك، والاستعداد للاحتفال بالعيد .
كشف المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، توقعاته لرؤية هلال شهر شوال لعام 1446، واستطلاع غرة عيد الفطر المبارك لعام 2025 سواء في مصر أو الدول العربية.
حدوث الاقتران في تمام الساعة الواحدة ظهراوقال المعهد في بيان إن هلال شهر شوال سيولد مباشرة بعد حدوث الاقتران في تمام الساعة الواحدة ظهرا بتوقيت القاهرة المحلي يوم السبت 29 من رمضان 1446هـ الموافق 29 مارس 2025 "يوم الرؤية"، على أن يبقى الهلال الجديد في سماء مكة المكرمة لمدة 7 دقائق، وفي القاهرة لمدة 11 دقيقة بعد غروب شمس ذلك اليوم يوم الرؤية، وفي بقية محافظات مصر يبقى الهلال الجديد في سمائها لمدد تتراوح بين 9 و12 دقيقة.
الهلال الجديد يبقى بعد غروب شمس ذلك اليوم لمدد تتراوح بين 3 دقائق و19 دقيقةوأكد المعهد أنه بالنسبة للعواصم والمدن العربية والإسلامية فيبقى الهلال الجديد بعد غروب شمس ذلك اليوم لمدد تتراوح بين 3 دقائق و19 دقيقة، ويلاحظ أن الهلال الجديد يغرب قبل غروب شمس ذلك اليوم في كالالمبور بماليزيا بـ5 دقائق، وفي جاكرتا بإندونيسيا بـ7 دقائق.
الإعلان عن موعد عيد الفطر فلكيا في مصر
استعدوا للكحك والبسكوت .. إجازة عيد الفطر كام يوم ؟
للمدارس والموظفين.. موعد إجازة عيد الفطر 2025 وإجازات رمضان
موعد أول يوم عيد الفطر 2025 وعدد أيام الإجازات
تعتمد المراصد الفلكية على موعد ولادة الهلال وإمكانية رؤيته، وعادةً ما تكون تقديراتها دقيقة في تحديد عدد أيام رمضان، لكنها لا تُعد بديلاً عن الرؤية الشرعية.
وإذا تمت رؤية هلال شوال مساء 29 رمضان، فإن رمضان يكون ناقصا (29 يوما)، ويكون عيد الفطر يوم الأحد 30 مارس 2025 أما إذا تعذرت رؤية الهلال، فإن رمضان يكمل 30 يوما، ويكون عيد الفطر يوم الاثنين 31 مارس 2025.
مدة إجازة عيد الفطر في مصروفق الأجندة الرسمية لعام 2025، ستكون إجازة عيد الفطر 2025 لمدة 3 أيام متتالية تشمل الآتي:
الأحد 30 مارس 2025 (قد يتم اعتباره يوم إجازة بناءً على قرارات مجلس الوزراء).
الاثنين 31 مارس 2025 (أول أيام عيد الفطر).
الثلاثاء 1 أبريل 2025 (ثالث أيام العيد).
ومن المتوقع أن يُعلن مجلس الوزراء التفاصيل النهائية للإجازة وفقًا للقرار الرسمي المعتمد.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل