مختص: الإكثار من الجلوس خطر كبير ويرتبط بـ40 مرضًا
تاريخ النشر: 17th, August 2024 GMT
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، إن الإكثار من الجلوس خطر كبير حتى لو اختلفت كيفية الجلوس، ويرتبط بـ 40 مرضًا، وكلما كان الجلوس بطريقة خاطئة زادت المخاطر.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن الركبة أكثر عضو يتأثر بالجلوس، لذلك يجب التقليل منه.
وأشار الأحمدي إلى أن الركبة تقع بين ثلاث عظام، وبالتالي فإن ضعف العضلات الداعمة للركبة يؤثر عليها بشكل سلبي.
ونصح بتطبيق قاعدة الجلوس 30 دقيقة، يقابلها 3 دقائق مشي، مع أهمية تقوية عضلات الفخذ الأمامية وعمل التمارين اللازمة لذلك.
الإكثار من الجلوس خطر كبير ويرتبط بـ 40 مرضًا.. والركبة أكثر عضو يتأثر بالجلوس، لذلك يجب التقليل منه.. وتطبيق قاعدة الجلوس 30 دقيقة، يقابلها 3 دقائق مشي.@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/6277Xzz72p
— قناة السعودية (@saudiatv) August 16, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: عضلات الركبة
إقرأ أيضاً:
استهداف قاعدة زيلكان العسكرية التركية في العراق
أربيل (زمان التركية)ــ أفادت قوة مكافحة الإرهاب الكردية في إقليم كردستان العراق، أن قاعدة عسكرية تضم قوات تركية في محافظة نينوى شمال العراق استُهدفت بطائرة مسيرة محملة بالمتفجرات مساء الثلاثاء دون وقوع إصابات.
وقالت المديرية العامة لمكافحة الإرهاب في أربيل، والمعروفة أيضًا باسم “كردستان سي تي”، في بيان: “استهدفت طائرة مسيرة محملة بالمتفجرات قاعدة زيلكان العسكرية التابعة للجيش التركي في قضاء بعشيقة بمحافظة نينوى، دون وقوع إصابات”.
وقد تعرضت قاعدة زيلكان العسكرية لاستهداف متكرر في السنوات الأخيرة، ونُسبت الهجمات بشكل كبير إلى الميليشيات العراقية المدعومة من إيران. إلا أن الهجمات هدأت خلال العام الماضي.
وقد أدانت الحكومة العراقية على نطاق واسع وجود القوات التركية في القاعدة، وبلغت التوترات ذروتها في يوليو/تموز 2022 عندما أدى قصف مميت في مدينة زاخو بإقليم كردستان، أُلقي باللوم فيه على تركيا، إلى مقتل تسعة سياح عراقيين وإصابة عشرات آخرين.
وقد أضر هذا الحادث بالعلاقات الدبلوماسية بين البلدين، حيث قدم العراق شكوى ضد تركيا لدى مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة.
كما أدان العراق تركيا مرارًا لتوغلاتها العسكرية في إقليم كردستان بذريعة استهداف مقاتلي حزب العمال الكردستاني المتمركزين في المناطق الجبلية الشمالية للإقليم.
إلا أن بغداد صنّفت حزب العمال الكردستاني منظمةً محظورةً العام الماضي، بضغط من أنقرة.
Tags: القاعدة التركية في العراققاعدة زيلكان العسكرية
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل