الجبن غذاء شهي وغني بالعناصر الغذائية المفيدة، ولكن الإفراط فيه قد يؤدي إلى مشكلات صحية لأنه يلحق بالجسم عددًا من الأضرار على المدى الطويل، لذا نصح الأطباء بالاعتدال في تناولها، لتجنب حدوث مضاعفات في الجسم خاصة مرضى حساسية الألبان، وخلال السطور المقبلة سنتعرف على مخاطر الإفراط في تناول الجبن.

أصناف في الجبن تحتوي على سعرات حرارية عالية

وأشارت ناتاليا بافليوك، خبيرة التغذية الروسية، في تصريحات لموقع «روسيا اليوم»، إلى أن هناك أصنافا في الجبن تحتوي على سعرات حرارية عالية، ويكمن ضرره في النسبة المرتفعة في الدهون المشبعة والكوليسترول، التي تلحق الضرر بجسم الإنسان في حال الإفراط في تناولها، لذا كمية الجبن الآمنة في اليوم هي 20-30 جراما، والجبن قليل الدسم 50 جراما وفقًا.

فئات ممنوعة من تناول الجبن

وتوجد بعض الفئات الممنوعة من تناول الجبن، خاصة هؤلاء الذين يعانون من الحساسية تجاه بروتين حليب البقر، فمنهم من يعاني من حرقة المعدة واضطراب البراز، لتستمر هذه الأعراض عليهم لمدة قد تصل إلى شهر، وتتلاشى مع تخفيف أكل الجبن.

الجبن يجعل الإنسان يشعر بالسعادة

وأشارت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري التغذية والبكتيريا والمناعة بمستشفى جامعة القاهرة في حديثها لـ«الوطن»، إلى أن سبب عشق الكثيرين للجبن يرجع إلى أنه بمجرد هضمها ينتج عنها مادة الأفيون في الدماغ، التي تجعل الإنسان يشعر بالسعادة.

حذرت «عبد الوهاب» من الإفراط في تناول الجبن، لكونها عنصرًا غنيًا بالدهون وذو سعرات حرارية عالية، وشددت على ضرورة الاعتدال في تناولها وذلك تجنبًا للإصابة بالسمنة وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الجبن السمنة تناول الجبن الإفراط فی فی تناول

إقرأ أيضاً:

بعد تناولها بمسلسل فهد البطل.. المؤبد وغرامة 100 ألف جنيه عقوبة الإتجار في المخدرات

سلط مسلسل « فهد البطل» الذي يتم عرضه ضمن سلسلة مسلسلات رمضان 2025 ، الضوء على قضية هامة يرتكبها الكثير من المواطنين في الوقت الحالي لجذب الأموال، ألا وهي وقضية الإتجار في المخدرات، و الأفيون.

واستعرضت الحلقة الأولى من مسلسل فهد البطل اتفاق أحمد عبد العزيز "غلاب" مع محمود البزاوي "توفيق التمساح" على الخلاص من حماد "أحمد العوضى"، وذلك بعدما اكتشف والد العوضي بأن ابنه غلاب يتاجر في الأفيون.


ونستعرض في سياق التقرير الآتي عقوبة الإتجار في المخدرات .


عقوبة الإتجار في المخدرات


نصت المادة 33 من قانون العقوبات على أنه يعاقب كل من يقوم بممارسة الاتجار فى المواد المخدرة بالسجن المؤبد بدءًا من السجن المشدد 3 سنوات، إلى السجن المؤبد أو الإعدام فى بعض الحالات، والغرامة المالية التى تصل إلى 100 ألف جنيه مصري، كما أنها لا تزيد عن 500 ألف جنيه مصري، وهذا في حالة إذا تم تصدير أو استيراد المخدرات أو أي شيء يتعلق بها من المحاصيل الزراعية.

مقالات مشابهة

  • 5 مخاطر يسببها الإفراط في تناول السكر خلال رمضان
  • بعد تناولها بمسلسل فهد البطل.. المؤبد وغرامة 100 ألف جنيه عقوبة الإتجار في المخدرات
  • حسام موافي يكشف عن أضرار الإفراط في تناول الخبز وتأثيره على مرضى السكر
  • فيروس إنفلونزا الطيور يعيش شهرين في الجبن المعتّق
  • حتى لو ببلاش .. استشاري تغذية يحذر من هذه الأنواع من الجبن
  • نصائح للحفاظ على صحة القولون خلال رمضان
  • تحذير عاجل .. تناول هذا الفيتامين دون استشارة الطبيب يعرضك لمشاكل خطيرة| اكتشفها
  • أضرار النوم بعد تناول الإفطار في رمضان
  • مفاجأة علمية.. الثعابين تستخدم ألوانا خفية لا يراها البشر
  • كيف تحسب السعرات الحرارية لتخسر الوزن بشكل صحيح