احذر هذه الأطعمة تسبب احتباس الماء في الجسم
تاريخ النشر: 15th, August 2024 GMT
احتباس الماء في الجسم، المعروف أيضاً بالوذمة، هو حالة شائعة يمكن أن تسبب تورمًا في الأنسجة نتيجة تراكم السوائل.
قد يكون لاحتباس الماء تأثير كبير على الراحة العامة والصحة، ومن الأسباب المحتملة لهذه الحالة، يمكن أن تكون بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى احتباس السوائل، وخلال السطور التالية سنتناول الأكلات التي قد تساهم في احتباس الماء في الجسم، وسنقدم نصائح حول كيفية تجنبها للحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
1. الأطعمة المالحة:
- الملح: استهلاك كميات كبيرة من الملح يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء، حيث يتسبب الصوديوم في احتفاظ الجسم بالسوائل. يُنصح بتقليل تناول الأطعمة المالحة مثل الوجبات السريعة والمعلبات.
2. الأطعمة المعلبة:
- الأطعمة المعلبة: تحتوي العديد من الأطعمة المعلبة على كميات كبيرة من الصوديوم كمادة حافظة، مما يمكن أن يزيد من احتباس الماء في الجسم. من أمثلة هذه الأطعمة: الشوربات المعلبة، اللحوم المعلبة، والمخللات.
3. الوجبات السريعة:
- الوجبات السريعة: غالباً ما تحتوي الوجبات السريعة على كميات عالية من الصوديوم والدهون، والتي تساهم في احتباس السوائل وزيادة الوزن.
4. الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة:
- الكربوهيدرات المكررة: الأطعمة مثل الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، والمعكرونة يمكن أن تؤدي إلى احتباس الماء بسبب تأثيرها على مستويات السكر في الدم واحتباس السوائل.
5. السكر والحلويات:
- الحلويات: تناول كميات كبيرة من السكر يمكن أن يساهم في زيادة الوزن واحتباس الماء بسبب تأثيره على مستوى الأنسولين والهرمونات الأخرى التي تتحكم في توازن السوائل.
6. المشروبات الغازية:
- المشروبات الغازية: تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الصوديوم والسكر، مما قد يسهم في احتباس الماء في الجسم.
7. الجبن والألبان:
- الجبن: بعض أنواع الجبن تحتوي على كميات عالية من الصوديوم، مما يمكن أن يساهم في احتباس السوائل.
- تقليل تناول الصوديوم: حاول تقليل استخدام الملح واستبدال الأطعمة المالحة بخيارات منخفضة الصوديوم.
- تناول الأطعمة الطازجة: اختر الأطعمة الطازجة مثل الفواكه والخضروات التي تحتوي على كميات أقل من الصوديوم.
- شرب الماء بكميات كافية: شرب الماء يمكن أن يساعد في طرد السوائل الزائدة من الجسم.
- مراقبة الكربوهيدرات والسكر: تجنب الإفراط في تناول الكربوهيدرات المكررة والحلويات.
من خلال تقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تسبب احتباس الماء، يمكنك المساعدة في الحفاظ على توازن السوائل في جسمك وتعزيز صحتك العامة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: احتباس الماء احتباس الماء في الجسم اسباب احتباس الماء في الجسم الوجبات السریعة احتباس السوائل کمیات کبیرة من من الصودیوم على کمیات فی احتباس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
احذر الغرامة وقطع الخدمة.. آخر موعد لدفع فاتورة التليفون الأرضي أبريل 2025
فاتورة التليفون الأرضي أبريل 2025.. مع قرب انتهاء شهر أبريل 2025، يهتم عدد كبير من عملاء الشركة المصرية للاتصالات، بمعرفة آخر موعد لدفع فاتورة التليفون الأرضي أبريل، تجنبًا لانقطاع الخدمة، أو فرض الشركة غرامة مالية حال التأخير.
لذا يقدم موقع «الأسبوع» لمتابعيه في السطور التالية، كل ما يتعلق بـ فاتورة التليفون الأرضي أبريل 2025، ضمن خدمة يقدمها الموقع في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنـــــــــــا.
آخر موعد لدفع فاتورة التليفون الأرضي لشهر أبريل
بدأت الشركة المصرية للاتصالات «WE» في تحصيل فاتورة التليفون الأرضي أبريل 2025، والتي تغطي استهلاك «فبراير- مارس- إبريل 2025»، ابتداءً من 1 أبريل الجاري، ويمكن إجراء واستقبال المكالمات لمدة 20 يومًا من تاريخ إصدار الفاتورة، ويجري تحويل الخدمة للاستقبال فقط لمدة 7 أيام، تبدأ من يوم 21 من نفس الشهر وحتى 27، على أن يكون آخر يوم في مدة السماح التي تمنحها الشركة للمواطنين لتسديد الفاتورة، هو 28 من الشهر.
خطوات الاستعلام عن فاتورة التليفون الأرضي
- الدخول على موقع المصرية للاتصالات، من خلال الضغط هنـــــــــــا.
- ادخال البيانات المطلوبة من «اسم العميل - كود المنطقة - رقم التليفون الأرضي - البريد الإلكتروني - رقم المحمول».
- النقر على أيقونة «إرسال رقم التأكيد» على رقم الموبايل أو البريد الإلكتروني.
- النقر على أيقونة «أكمل».
- تحديد رقم سري وتأكيد الحساب.
- وبعد ذلك، قم بالضغط على «الاستعلام عن فاتورة التليفون الأرضي» وستظهر قيمة الفاتورة.
طرق سداد فاتورة التليفون الأرضي
وهناك طرق عديدة يتمكن من خلالها العملاء دفع فاتورة التليفون الأرضي لشهر أبريل 2025، ومنها:
- الدفع أون لاين عن طريق تطبيق «mywe».
- موقع المصرية للاتصالات عن طريق بطاقة الائتمان.
- سنترالات الشركة المصرية للاتصالات.
- الموقع الإلكتروني للشركة المصرية للاتصالات.
- زيارة أحد فروع الشركة.
- مكاتب البريد المصري.
- اختيار دفع الفاتورة.
-سحب قيمة الفاتورة من البطاقة المسجلة على التطبيق بعد إدخال الباسورد وتأكيد عملية الدفع.
دفع فاتورة التليفون الأرضي من خلال «إنستا باي»
ويمكم لعملاء المصرية للاتصالات دفع فاتورة التليفون الأرضي أبريل 2025، على تطبيق انستا باي، باتباع الخطوات التالية:
- اختيار خدمة «دفع الفواتير».
-الضغط على «فواتير التليفون - الإنترنت».
-قم باختيار شبكة وي.
- اضغط على أيقونة «فاتورة التليفون الأرضي».
- ادخل رقم التليفون الأرضي، ثم قم بالضغط على أيقونة «التالي».
- تظهر قيمة الفواتير المستحقة.
اقرأ أيضاًرابط وخطوات الاستعلام عن أرقام جلوس الثانوية العامة 2025 وموعد إعلانها
خطوات استخراج شهادات الميلاد والوفاة المميكنة 2025
تجديد جواز السفر 2025.. الخطوات والأوراق المطلوبة