خاص لـ "اليوم".. خبير يقدم نصائح ذهبية للطلاب مع بدء العام الدراسي
تاريخ النشر: 15th, August 2024 GMT
دعا المستشار الاجتماعي والصحي طلال محمد الناشري، إلى استقبال العام الدراسي الجديد بكل خير وتفاؤل وفرحة، بعيدًا عن عبارات التذمر التي تطلق من قبل البعض مثل (رجعنا للهم والغم، رجعنا لدوشة المدارس، وغيرها وغيرها من العبارات المحبطة).
وبين أن إطلاق مثل هذه العبارات أمام الأطفال سلوك غير اجتماعي ويكرّس الشعور بالإحباط ونشر الأجواء الكئيبة.
أخبار متعلقة مراتب متقدمة للجامعات السعودية في تصنيف شنغهاي العالمي 2024عاجل | الهيئة الملكية لمدينة الرياض تعلن البدء في تنفيذ مشاريع برنامج تطوير محاور الطرق الدائرية والرئيسة في مدينة الرياض وترسية 4 مشاريع تشمل "المجموعة الأولى" من البرنامج بتكلفة تتجاوز 13 مليار ريالوتابع: هناك عدة نصائح موجهة لطلبة المدارس وهي: النوم والاستيقاظ المبكران يوميًا حتى أيام الإجازات، وتجنب السهر مهما كانت الدوافع، والحرص على تناول وجبة الفطور الصحية التي تشتمل على العناصر الغذائية المهمة قبل التوجه للمدرسة وعدم تناول الوجبات غير الصحية في الإفطار مثل الكروسونات والدونات وغيرها لكونها تفتقد للقيمة الغذائية فلا تفيد الجسم.
وشدد على الحد من الجلوس على الأجهزة وتحديدًا الألعاب الإلكترونية، وتجنب تناول مشروبات الكافيين كالقهوة والشاي وخصوصًا قبل النوم لتفادي الأرق والدخول في مراحل النوم الصحية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } المستشار الاجتماعي والصحي طلال محمد الناشريالعام الدراسي الجديد في السعوديةونصح أيضا بممارسة الرياضة، بتخصيص 30 دقيقة يوميًا بمعدل 150 دقيقة أسبوعيًا للحفاظ على الوزن الصحي.
وأكد أنه من المهم جدًا أن يشعر طلبة المدارس بأن جميع أفراد الأسرة يشاركونهم اهتماماتهم، وأن الأسرة بكاملها مهتمة بهم وبتوفير كل المستلزمات الدراسية اللازمة.
ولفت إلى ضرورة الحرص على تغيير المناخ الأسري، من حالة الإجازة إلى حالة أكثر استيعابًا لمتطلبات دراسة الأبناء، في مناخ أسري صحي هادئ، خاليًا من القلق والتوتر أو التشنج، مع تهيئة مناخ يسوده حالة من التنظيم والانضباط والود.نصائح مهمةولفت أيضا إلى تهيئة الأطفال الذين يذهبون للمدرسة لأول مرة ومساعدتهم على تكوين اتجاهات نفسية إيجابية نحو المدرسة، من خلال التشجيع والحديث الإيجابي عنها، وأن يشعر الوالدان اهتمامهما من دون أن يظهرا للابن أي نوع من القلق، خاصة في أيامه الأولى.
وتابع: بعض الأبناء يعانون الخوف والتوتر والقلق الذي يمنعهم من التأقلم مع الوضع الجديد بسهولة، ويخلق مجموعة من الأعراض والمشكلات السلوكية نتيجة نقص التهيئة النفسية لكل ما هو غير مألوف.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: العودة للمدارس العودة للمدارس العودة للمدارس جدة العودة للمدارس نصائح للطلاب طلاب السعودية أخبار السعودية العام الدراسی الجدید
إقرأ أيضاً:
300 متخصص و60 بحثاً.. مستجدات طب الأسرة في مؤتمر هجر الصحي
بأكثر من 300 مشارك حضوري وقبول 60 بحثاً علمياً متخصصاً، انطلق في محافظة الأحساء ”مؤتمر هجر الصحي الثالث لطب الأسرة“، الذي ينظمه مكتب الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع بالمحافظة.
ويشكل هذا الحدث العلمي منصة حيوية تجمع نخبة من الخبراء والممارسين الصحيين لمناقشة واستعراض أهم وآخر المستجدات العلمية والعملية في تخصص طب الأسرة، بهدف الارتقاء بجودة الرعاية الصحية المقدمة.
أخبار متعلقة الدمام.. جراحة نادرة تنهي معاناة 3 سنوات لشاب عجز عن فتح فمهورش تفاعلية وعروض فنية.. ”حرفتنا حياة“ لدعم الحرفيين في الدماموأوضح الدكتور منصور النعيم، استشاري طب الأسرة ومدير مكتب الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع بالأحساء، أن المؤتمر استقطب ما يزيد عن 300 مشارك حضوري من الأطباء والممارسين الصحيين.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });برنامج علمي ثري
أكد أن فعاليات المؤتمر تتضمن برنامجاً علمياً ثرياً يشمل محاضرات علمية متخصصة، وورش عمل تطبيقية، بالإضافة إلى معرض مصاحب للأبحاث العلمية.
وأشار الدكتور النعيم إلى أن المحاضرات ستركز بشكل خاص على مناقشة أهم المستجدات في تخصص طب الأسرة، مع تسليط الضوء على إدارة الأمراض المزمنة الشائعة مثل داء السكري، وأمراض الربو، وأمراض الدم، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وغيرها.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } مستجدات طب الأسرة في مؤتمر هجر الصحي بالأحساءتغطية شاملة
يشارك في تقديم هذه المحاور نخبة من الخبراء والمحاضرين المتميزين من داخل محافظة الأحساء وخارجها، يمثلون مختلف القطاعات الصحية الحكومية والخاصة، لضمان تغطية شاملة وعميقة للموضوعات المطروحة.
وشدد الدكتور النعيم على أن الهدف الأساسي من وراء تنظيم هذا المؤتمر يتمثل في إيصال أحدث المعلومات الطبية الموثوقة بشكل علمي وصحيح إلى كافة الأطباء والممارسين الصحيين في المحافظة.
وأضاف أن ذلك يهدف بدوره إلى رفع مستوى جودة وكفاءة الخدمات العلاجية المقدمة للمرضى في مختلف المستشفيات والمراكز الصحية، ومواكبة التغيرات والتطورات المتسارعة في المجال الطبي.
ويهدف المؤتمر، من خلال معرض الأبحاث، إلى إتاحة الفرصة للباحثين، سواء كانوا طلاباً أو ممارسين صحيين، لنشر أبحاثهم وعرض نتائج دراساتهم.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } محاور علمية
أفاد الدكتور سعد بو قرصين، أخصائي طب الأسرة ونائب رئيس مكتب الجمعية ورئيس اللجنة العلمية للمؤتمر، بأن المؤتمر يتميز بمناقشته لعدة محاور علمية وقضايا صحية هامة، واستعراض آخر التحديثات والدراسات المتعلقة بها.
وأبرز الدكتور بو قرصين الاهتمام الكبير الذي يوليه المؤتمر لمجال البحث العلمي، حيث تم قبول أكثر من 60 بحثاً علمياً للمشاركة، وعرض ما يزيد على 25 بحثاً منها فعلياً أمام الحضور وفي المعرض المصاحب.
واختتم حديثه معرباً عن تطلعه بأن يساهم هذا الحدث العلمي وما يقدمه من معرفة وخبرات في دعم الجهود الرامية للارتقاء بمستوى الخدمات الصحية في محافظة الأحساء.
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة