أكدت مدينة الملك سعود الطبية، أن الخبز الأسمر ليس أقل في السعرات الحرارية من الخبز الأبيض.

وأضافت، عبر منصة (إكس)، أن الخبز الأسمر يحتوي على الألياف التي تساعد على تقليل الوزن حيث تعطي إحساسا بالشبع.

وأكملت، أنه لهذه الأسباب انتشر اعتقاد بأن هناك علاقة بين الخبز الأسمر والسعرات الحرارية وهذا أمر خاط وليس له أي أساس علمي.

???? | تغذيتك في سطور.#جرعة_صحة pic.twitter.com/6roZlBPXNC

— مدينة الملك سعود الطبية (@ksmcmedia) August 14, 2024

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: مدينة الملك سعود الطبية أخبار السعودية آخر اخبار السعودية الخبز الأسمر

إقرأ أيضاً:

مفاجأة… تعرف على السعرات الحرارية لكحك وبسكويت العيد

مع قرب حلول عيد الفطر يعتبر تناول الكحك و البسكويت من أكثر الأكلات التي يحرص كل بيت على تناولها خلال أيام العيد فهي من مظاهر الأحتفال بالمناسبة .

لذا كشف الباتشينو مدرب اللياقة البدنية، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن السعرات الحرارية التي يجب معرفتها قبل تناول الكحك والبسكويت في عيد الفطر.

ياسمين عز تبهر متابعيها بقفطان في رمضان| شاهدماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الكيوي؟السعرات الحرارية للكحك و البسكويت

يجب ان تحدد كمية مناسبة من الكحك و البسكويت، عوض في باقي الوجبات، نشط جسمك بعد الأكل حتى تتخلص من الدهون، فهذه القواعد تساعد على إبقاءك بصحة جيدة خلال أيام عيد الفطر.

السعرات الحرارية للكحك والمعجنات(لكل واحده تقريبًا)

الكحك السادة (70 جم) → 200 سعر حراري

الكحك بالتمر → 180 سعر حراري
 

الكحك بالملبن → 220 - 240 سعر حراري

الكحك بالمكسرات → 220 - 250 سعر حراري

الكحك بالعجمية → 200 - 230 سعر حراري
 

الغريبة → 150 - 200 سعر حراري

البيتي فور السادة → 150 - 200 سعر حراري

البيتي فور بالشوكولاتة أو المكسرات → 200 - 250 سعر حراري

بسكويت النشادر → 80 - 100 سعر حراري

بسكويت بجوز الهند → 100 - 120 سعر حراري

بسكويت الشوكولاتة → 120 - 150 سعر حراري

المعمول بالتمر → 180 - 200 سعر حراري

المعمول بالمكسرات → 220 - 250 سعر حراري

السابليه → 100 - 120 سعر حراري

الكوكيز → 150 - 180 سعر


 

تقدر تستمتع بتناول الكحك لكن  باعتدال، ولا يفضل أن يكون اليوم كله سكريات ونشويات فقط العيد فرحة، والمهم التوازن و ليس الحرمان.

مقالات مشابهة

  • أطفال غزة في العيد يلاحقون الخبز بدلا من الألعاب والاحتفال
  • مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 1.008 سلال غذائية و1.008 حقائب صحية في مدينة سرمدا بمحافظة إدلب
  • مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 4.661 كرتونًا من التمور في مدينة دير الزور بسوريا
  • الرئيس الشرع يتلقى برقية تهنئة من الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود بمناسبة عيد الفطر المبارك
  • 6 أطعمة غنية بالسعرات الحرارية مفيدة لصحتك
  • رئيس التأمين الصحي يتفقد مستشفى مدينة نصر.. ويوجه بإعادة تأهيل معمل التحاليل الطبية
  • رئيس هيئة التأمين الصحي يتفقد مستشفى مدينة نصر ويوجه بإعادة تأهيل معمل التحاليل الطبية
  • الملك تشارلز تحت المراقبة الطبية بعد مضاعفات علاج السرطان
  • مفاجأة… تعرف على السعرات الحرارية لكحك وبسكويت العيد
  • “اغاثي الملك سلمان” يقدم دفعة جديدة من المستلزمات الطبية العاجلة “للأونروا” في قطاع غزة