الـ سموذي هو مشروب صحي ولذيذ يمكن تحضيره بسهولة في المنزل، حيث يمتاز بقدرته على توفير مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن بطريقة لذيذة ومنعشة، ومن بين النكهات الرائعة التي يمكنك تجربتها، سموذي التوت يعتبر خياراً ممتازاً بسبب طعمه الفريد وفوائده الصحية العديدة، كون التوت غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يجعله مكوناً مثاليًا لإعداد سموذي شهي ومفيد.

 



 

طريقة عمل سموذي التوت

المكونات:

- 1 كوب من التوت المختلط (يمكن استخدام التوت البري، التوت الأزرق، التوت الأحمر، أو أي نوع مفضل لديك)

- 1 كوب من الزبادي اليونان أو الزبادي العادي

- 1/2 كوب من الحليب (يمكن استبداله بحليب اللوز أو حليب جوز الهند حسب الرغبة)

- 1 ملعقة كبيرة من العسل أو شراب القيقب (اختياري، للتحلية)

- 1/2 كوب من الثلج (اختياري، للحصول على قوام أكثر برودة)

- بعض أوراق النعناع للتزيين (اختياري)


 

طريقة التحضير:

1. اغسل التوت جيدًا تحت الماء البارد.

2. في الخلاط الكهربائي، أضف التوت، الزبادي، والحليب. إذا كنت تستخدم العسل أو شراب القيقب، أضفهم أيضًا.

3. اخلط المكونات على سرعة عالية حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس. إذا كنت تفضل قوامًا أكثر برودة، أضف الثلج وامزج مرة أخرى.

4. صب السموذي في أكواب التقديم.

5. قم بتزيين السموذي بأوراق النعناع إذا رغبت، وقدمه فورًا للاستمتاع بطعمه المنعش.
 

بذلك، يمكنك الاستمتاع بسموذي التوت المليء بالنكهات والفوائد الصحية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: سموذي سموذي التوت سموذی التوت کوب من

إقرأ أيضاً:

أنت أول مرة تقدم برنامج؟.. مجدي عبد الغني يفقد أعصابه بسبب مذيع بروود كاست

وقع  البلدوزر مجدي عبدالغني، ضحية لـ مقلب «بروود كاست مع حسن عسيري»؛ ليكون الضحية رقم 10 الليلة، حيث حاول عسيري استفزاز ضيفه مجدي عبد الغني خلال اللقاء.

خالد الصاوي لـ حسن عسيري: حاول تكشف في أول فرصة على الذاكرة أنت لسه صغير على الزهايمرحسن عسيري يوجه لـ أوس أوس سؤالاً محرجاً: هتفضل طول عمرك حاسس إن قطر الشغل فاتكحسن عسيري ينتقد أوس أوس: أعمالك معظمها فشلت وعمرك ما هتكون بطلحسن عسيري لـ أوس أوس: تفتكر علشان علي ربيع أطول منك بياخد أدوار أكتر؟

وقال «عبد الغني»: «نتمنى للمنتخب السعودي كل التوفق والخير فيما هو قادم، وإن شاء الله ربنا يكرم المنتخب السعودي ويصعد لكأس العالم رغم كل المشاكل الموجودة حاليا».

سيبني أخلص كلامي

قاطع حسن عسيري، حديث ضيفه، في محاولة منه لاستفزازه وجعله يفقد أعصابه، ليتعصب عليه خلال اللقاء، قائلا : «سيبني أخلص كلامي أنا مش عارف أتكلم بسببك وأنا بسترسل».

ووجه «عبد الغني» حديث لـ حسن عسيري قائلا: «هو أنت أول مرة تقدم برنامج؟، أنا مش عارف أتكلم، أنت خريج إيه؟، ربنا يعدي الحلقة دي على خير؛ لأن أنا بتشائم». 

مقالات مشابهة

  • احذر.. مشروب رمضاني يحتوى على كمية كبيرة من السكر
  • أنت أول مرة تقدم برنامج؟.. مجدي عبد الغني يفقد أعصابه بسبب مذيع بروود كاست
  • طريقة تحضير الكركدية وفوائده
  • احذر تناول الزبادي في رمضان قبل النوم
  • مش بعرف أدعي في رمضان.. صيغة واحدة بسيطة علمها النبي للسيدة عائشة
  • بخطوات بسيطة.. طريقة عمل السمبوسة باللحمة المنزلية
  • طريقتين لتحضير السوبيا في المنزل.. تعرف عليهما
  • الزبادي والخيار.. جمال شعبان يوجه نصيحة لتفادي الحموضة في رمضان
  • نصائح هامة لتحضير الجسم لصيام شهر رمضان
  • مشبع وصحي .. حضري سحور تاسع يوم رمضان