سموذي التوت الغني.. طريقة بسيطة لتحضير مشروب منعش وصحي
تاريخ النشر: 13th, August 2024 GMT
الـ سموذي هو مشروب صحي ولذيذ يمكن تحضيره بسهولة في المنزل، حيث يمتاز بقدرته على توفير مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن بطريقة لذيذة ومنعشة، ومن بين النكهات الرائعة التي يمكنك تجربتها، سموذي التوت يعتبر خياراً ممتازاً بسبب طعمه الفريد وفوائده الصحية العديدة، كون التوت غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يجعله مكوناً مثاليًا لإعداد سموذي شهي ومفيد.
المكونات:
- 1 كوب من التوت المختلط (يمكن استخدام التوت البري، التوت الأزرق، التوت الأحمر، أو أي نوع مفضل لديك)
- 1 كوب من الزبادي اليونان أو الزبادي العادي
- 1/2 كوب من الحليب (يمكن استبداله بحليب اللوز أو حليب جوز الهند حسب الرغبة)
- 1 ملعقة كبيرة من العسل أو شراب القيقب (اختياري، للتحلية)
- 1/2 كوب من الثلج (اختياري، للحصول على قوام أكثر برودة)
- بعض أوراق النعناع للتزيين (اختياري)
طريقة التحضير:
1. اغسل التوت جيدًا تحت الماء البارد.
2. في الخلاط الكهربائي، أضف التوت، الزبادي، والحليب. إذا كنت تستخدم العسل أو شراب القيقب، أضفهم أيضًا.
3. اخلط المكونات على سرعة عالية حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس. إذا كنت تفضل قوامًا أكثر برودة، أضف الثلج وامزج مرة أخرى.
4. صب السموذي في أكواب التقديم.
5. قم بتزيين السموذي بأوراق النعناع إذا رغبت، وقدمه فورًا للاستمتاع بطعمه المنعش.
بذلك، يمكنك الاستمتاع بسموذي التوت المليء بالنكهات والفوائد الصحية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: سموذي سموذي التوت سموذی التوت کوب من
إقرأ أيضاً:
أنت أول مرة تقدم برنامج؟.. مجدي عبد الغني يفقد أعصابه بسبب مذيع بروود كاست
وقع البلدوزر مجدي عبدالغني، ضحية لـ مقلب «بروود كاست مع حسن عسيري»؛ ليكون الضحية رقم 10 الليلة، حيث حاول عسيري استفزاز ضيفه مجدي عبد الغني خلال اللقاء.
وقال «عبد الغني»: «نتمنى للمنتخب السعودي كل التوفق والخير فيما هو قادم، وإن شاء الله ربنا يكرم المنتخب السعودي ويصعد لكأس العالم رغم كل المشاكل الموجودة حاليا».
سيبني أخلص كلاميقاطع حسن عسيري، حديث ضيفه، في محاولة منه لاستفزازه وجعله يفقد أعصابه، ليتعصب عليه خلال اللقاء، قائلا : «سيبني أخلص كلامي أنا مش عارف أتكلم بسببك وأنا بسترسل».
ووجه «عبد الغني» حديث لـ حسن عسيري قائلا: «هو أنت أول مرة تقدم برنامج؟، أنا مش عارف أتكلم، أنت خريج إيه؟، ربنا يعدي الحلقة دي على خير؛ لأن أنا بتشائم».