تنفس منعش.. طرق طبيعية رهيبة للتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا
تاريخ النشر: 13th, August 2024 GMT
رائحة الفم (مواقع)
يعاني الكثير منا من مشكلة رائحة الفم الكريهة التي قد تؤثر سلبًا على الثقة بالنفس والتواصل الاجتماعي. لكن الخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق الطبيعية والفعالة للتخلص من هذه المشكلة المزعجة.
اقرأ أيضاً الريال اليمني بسعر صرف جديد خلال تعاملات اليوم في صنعاء وعدن.. تحديث مباشر 13 أغسطس، 2024 خدعة بسيطة تساعدك على التفريق بين العسل الأصلي والمغشوش 12 أغسطس، 2024
ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟:
البكتيريا: تتراكم البكتيريا في الفم وتتغذى على بقايا الطعام، مما يؤدي إلى إنتاج روائح كريهة.
الأطعمة: بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والقهوة والكحول تسبب رائحة كريهة مؤقتة.
مشاكل صحية: قد تكون رائحة الفم الكريهة علامة على وجود مشاكل صحية مثل الجفاف في الفم، التهابات اللثة، أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
ـ طرق طبيعية للتخلص من الرائحة:
تنظيف الأسنان واللسان بانتظام: استخدم فرشاة أسنان ومعجون أسنان يحتويان على الفلورايد، وقم بتنظيف لسانك بفرشاة اللسان للتخلص من البكتيريا.
استخدام خيط الأسنان: يساعد خيط الأسنان على إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
مضغ العلكة الخالية من السكر: تساعد العلكة على زيادة إفراز اللعاب الذي يعمل على تنظيف الفم.
شرب الماء بانتظام: يساعد الماء على ترطيب الفم والتخلص من البكتيريا.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف: الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات تساعد على تحسين الهضم وتقليل الرائحة الكريهة.
الابتعاد عن الأطعمة المسببة للرائحة: قلل من تناول الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة مثل الثوم والبصل.
زيارة طبيب الأسنان بانتظام: يجب زيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص الأسنان واللثة وعلاج أي مشاكل.
ـ نصائح إضافية:
تنظيف أطقم الأسنان: إذا كنت تستخدم أطقم أسنان، يجب تنظيفها بانتظام.
الابتعاد عن التدخين: التدخين يسبب جفاف الفم ويؤدي إلى رائحة كريهة.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي: إذا كانت رائحة الفم الكريهة ناتجة عن مشكلة صحية، يجب علاجها.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: رائحة الفم الکریهة للتخلص من
إقرأ أيضاً:
"صحة شمال سيناء" استمرار التوعية بمخاطر البرد ومكافحة أمراض الشتاء
أعلن الدكتور أحمد سمير بدر، مدير مديرية صحة شمال سيناء، عن وضح خطة مستمرة لمحاربة مرض الانفلونزا، ضمن استراتيجية تنفيذ برامج تعزيز الصحة والوقاية من امراض الشتاء .
وأكد مديرية الصحة على أن إحدى استراتيجيات برامج تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض هي الندوات التوعوية داخل المدارس والمعاهد الأزهرية على مستوى المحافظة.
وأضاف الدكتور أسامة سالم وكيل مدير الصحة أن الندوات
التوعوية تهدف إلى التأثير بشكل إيجابي على السلوك الصحي للطلاب استعدادا لفصل الشتاء وكيفية التعامل والحد من الأمراض داخل المنشأت التعليمية.
بدوره، أكد فتحي عثمان أخصائي صحة المجتمع والبيئة والسلوكيات الصحية، على تنفيذ ندوة بمدرسة مصطفى حقي للتعليم الأساسي بالعريش، للتوعية بمحاربة الانفلونزا الموسمية. وأمراض الشتاء
وأشار إلى أهمية ارتداء الملابس الثقيلة وغسل الأيدى بالماء والصابون باستمرار والتأكد من تغطية الفم والأنف أثناء السعال أو العطس، والحرص على أبعاد الأيدي عن الفم والانف والعينين، واستخدام الكمامة في الأماكن المزدحمة وأثناء الإصابة بالإنفلونزا.
ووجه بالحرص على التنظيف المستمر للأسطح والارضيات بالمطهرات والتزام البيت عند الشعور بأعراض الانفلونزا وتجنب الأماكن المزدحمة .
ونوه انه لزيادة الوقاية قبل الإصابة، لقاح الإنفلونزا الموسمية متوفر في فروع المصل واللقاح على مستوى الجمهورية. ننصح بتناول الجرعة قبل بداية الشتاء والإنفلونزا بأسبوعين على الأقل وعدم تناوله في حالة الشعور بأعراض الإنفلونزا الشديدة أو ارتفاع درجة الحرارة.
وأشار إلى أن ما تقوم به مديرية الصحة من تعاون مع مديرية التربية والتعليم هدفه انشاء جيل يتمتع بالتربية الصحية جنبًا إلى جنب مع التعليم الصحي ومحو الأمية الصحية.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف