حافظ على بصرك.. اكتشف أسباب تدهوره التي قد تفاجئك
تاريخ النشر: 13th, August 2024 GMT
الجديد برس:
في زمن تتزايد فيه المخاوف الصحية وتزداد أهمية العناية بالصحة العامة، يظل الحفاظ على نعمة البصر من القضايا الأساسية التي يجب الانتباه إليها. إلا أن هناك عدة أسباب قد يغفلها البعض، لكنها تساهم بشكل كبير في تدهور البصر. إليك خمسة أسباب قد لا تكون واضحة وقد تؤدي إلى تدهور نعمة البصر:
1. الإفراط في استخدام الشاشات الرقمية: الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر يمكن أن يتسبب في إجهاد العينين وظهور أعراض مثل الجفاف والتهيج.
2. التغذية غير المتوازنة : نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين A، الذي يلعب دوراً مهماً في صحة العين، يمكن أن يؤثر سلباً على البصر. التغذية الجيدة التي تشمل الخضروات والفواكه الطازجة يمكن أن تعزز صحة العين وتقيها من الأمراض.
3. عدم حماية العينين من أشعة الشمس: التعرض المفرط لأشعة الشمس دون حماية يمكن أن يتسبب في تلف الشبكية والعدسة. ارتداء نظارات شمسية ذات حماية من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يحمي العينين من الأضرار المحتملة.
4. التدخين: تعتبر مادة النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في السجائر من العوامل الضارة بصحة العين. التدخين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض العين مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي.
5. الإهمال في الفحوصات الدورية: عدم إجراء فحوصات بصرية دورية يمكن أن يترك مشاكل العين غير مكتشفة حتى تتفاقم. الفحوصات الدورية تساعد في اكتشاف الأمراض في مراحلها المبكرة وتوفير العلا
6. الإجهاد والتوتر : التوتر المزمن والإجهاد يمكن أن يؤثران على الصحة العامة، بما في ذلك صحة العين. التوتر قد يساهم في ظهور مشاكل مثل جفاف العين والصداع، مما يؤثر على الراحة البصرية.
7. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد ضروري لصحة العين، حيث أن نقص النوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل جفاف العين والتهيج. النوم الكافي يساعد في تجديد خلايا العين والتخلص من السموم.
8. العادات غير الصحية: مثل تناول الأطعمة الدهنية أو السكريات بكميات كبيرة، والتي يمكن أن تؤثر على صحة العينين بشكل غير مباشر. التغذية السيئة يمكن أن تسهم في تطوير أمراض مثل السكري، الذي بدوره يؤثر على الرؤية.
9. المرض المزمن : الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة العينين. السكري، على سبيل المثال، يمكن أن يسبب اعتلال الشبكية السكري، الذي يؤثر على الرؤية.
10. التعرض للملوثات البيئية : التلوث الهوائي والمواد الكيميائية يمكن أن تسبب تهيج العينين وتزيد من خطر الإصابة بمشاكل بصرية. محاولة تجنب الأماكن الملوثة واستخدام النظارات الواقية قد يساعد في حماية العينين.
11. سوء استخدام العدسات اللاصقة: عدم اتباع تعليمات الاستخدام والتنظيف للعدسات اللاصقة يمكن أن يؤدي إلى التهابات ومشاكل صحية في العين. من الضروري الاهتمام بنظافة العدسات والتأكد من عدم ارتدائها لفترات طويلة.
12. الإصابات الجسدية: التعرض للإصابات أو الحوادث التي تصيب العين يمكن أن يتسبب في تدهور الرؤية. الوقاية من الإصابات باستخدام معدات الحماية المناسبة يمكن أن يحافظ على صحة العينين.
13. الوراثة : بعض مشاكل العين قد تكون وراثية، مثل قصر النظر أو طول النظر، والتي قد تظهر في سن مبكرة. معرفة تاريخ العائلة الطبي يمكن أن يساعد في اتخاذ التدابير الوقائية المناسبة.
14. استخدام المكياج بشكل غير صحيح: استخدام المكياج بطريقة غير صحيحة أو منتهية الصلاحية يمكن أن يؤدي إلى تهيج العينين والتهابات. من الضروري استخدام منتجات مكياج نظيفة والاهتمام بإزالة المكياج قبل النوم.
15. التغيرات الهرمونية : التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث خلال الحمل أو انقطاع الطمث، قد تؤثر على صحة العين. متابعة الحالة الصحية مع الأطباء المختصين يمكن أن يساعد في التعامل مع هذه التغيرات.
16. الشيخوخة: مع التقدم في العمر، قد تتغير وظيفة العين وتتطور مشاكل مثل إعتام عدسة العين أو الضمور البقعي. إجراء فحوصات دورية يساعد في مراقبة هذه التغيرات واتخاذ خطوات علاجية في الوقت المناسب.
من خلال إدراك هذه العوامل واتخاذ خطوات وقائية، يمكن حماية نعمة البصر والحفاظ عليها سليمة لأطول فترة ممكنة. الاهتمام بصحة العينين يشمل أيضاً تجنب العادات الضارة، مثل النوم غير الكافي والإجهاد المفرط، مما يسهم في تعزيز صحة العينين بشكل عام.
خمسة أسباب قد لا تنتبه لها تؤدي إلى تدهور نعمة البصرفي هذا السياق، كشف الدكتور، كيريل سفيتلاكوف، أخصائي طب وجراحة العيون خمسة أسباب تؤدي إلى تدهور الرؤية.
ويشير الأخصائي إلى أن هناك خمسة أسباب رئيسية تؤدي إلى ضعف الرؤية وهي:
1- الوراثة: أي أن هذا السبب لا يتعلق بسلوكنا وتصرفاتنا بل ينتقل إلينا من الآباء والأجداد.
2 – نمط الحياة: يجب أن نعلم أن نمط الحياة الخامل يؤثر سلبا على حدة البصر، لأنه يسبب العديد من الأمراض. ويعتبر نمط الحياة الخامل حاليا وباء منتشرا ويشمل الجميع الكبار والصغار على حد سواء، لذلك يجب على الجميع التحرك وقضاء وقتا كافيا في الهواء الطلق.
3 – التغذية: يجب أن تكون التغذية متنوعة، لأنه عند نقص المواد المغذية في الجسم، مثل الفيتامينات والمعادن فإنه يؤدي إلى سوء عمل بعض بنى العين. أي يجب أن يحتوي النظام الغذائي على المكسرات والأسماك والجزر والسبانخ والبروكلي والمشمش والبصل والثوم والبقدونس.
4 – التلوث الرقمي: تعتبر هذه حاليا مشكلة حقيقية. المقصود هنا كثرة الأجهزة الإلكترونية التي يستخدمها الكثيرون ساعات طويلة دون انقطاع، ما يؤثر سلبا في تطور مختلف الأمراض، لذلك فإن للنظافة الرقمية أهمية كبيرة. وهذه مشكلة كبيرة فعلا لأن الكثيرين حتى عندما يكونون في الشارع أو الحديقة أو في وسائط النقل يستخدمونها، وبالتالي تؤثر سلبا في حدة البصر.
5 – إهمال النظافة الشخصية: لكي نحافظ على صحة العيون وحدة البصر، يجب اتباع قواعد النظافة الشخصية، حيث لا ينصح بفرك العينين ولا لمسها، وعلى النساء إزالة مستحضرات التجميل بمنتجات خاصة. وبعكسه تحصل العدوى ولن تتمكن الغدد من العمل بصورة طبيعية، ما يحفز العمليات السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الرؤية والإرهاق وتطور مختلف الأمراض.
المصدر: الجديد برس
كلمات دلالية: یمکن أن یؤدی إلى على صحة العین صحة العینین نعمة البصر خمسة أسباب تؤدی إلى یساعد فی
إقرأ أيضاً:
اسأل المفتي.. كيف اكتشف سيدنا إبراهيم أن هناك إلهًا واحدًا أزليًّا لا يتغير؟
كشف الدكتور نظير عياد -مفتي الجمهورية، رئيس الأمانة العامة لدُور وهيئات الإفتاء في العالم، أنه حين نظر سيدنا إبراهيم عليه السلام إلى الكواكب والنجوم والشمس، أدرك بعد تأمل عميق أنها ليست آلهة، لأنها تخضع لقوانين التغيير والتحول، فاستنتج أن هناك إلهًا واحدًا أزليًّا لا يتغير، هو الذي خلق هذه الأجرام وسائر المخلوقات".
وتابع خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق، مقدم برنامج اسأل المفتي، المذاع على قناة صدى البلد، أن الإنسان إذا تأمل في ملكوت السماوات والأرض سيدرك النظام البديع الذي وضعه الله في الكون، وسيكتشف الإتقان والإحكام الذي يؤكد الوجود الإلهي، مؤكدًا أن النظر في العالم العلوي والسفلي، وتأمل النفس البشرية.
وشدَّد فضيلة المفتي على أن الإسلام لم يضع العقل في مواجهة مع النصوص الدينية، بل جعله أداة لفهم هذه النصوص، مستشهدًا بما ذهب إليه العلماء من أن العقل والنقل يكمل أحدهما الآخر. وأوضح فضيلته أن بعض الناس قد يروجون لوجود تعارض بين المدرسة العقلية والمدرسة النقلية، وهذا غير صحيح، لأن الإسلام لا يقف ضد العقل، بل إن العقل يعد من مصادر التشريع الإسلامي، ويتجلى ذلك في القياس، وهو عمل عقلي يستند إلى أسس شرعية.
وأضاف فضيلة المفتي أن الفيلسوف الإسلامي ابن رشد أكَّد على العلاقة القوية بين النصوص الدينية والأدلة العقلية، موضحًا أن أي ادعاء بوجود تعارض بينهما يرجع إما إلى سوء الفهم، أو ضعف التأمل، أو الأهواء الشخصية. كما أشار فضيلته إلى أن العلماء اعتبروا أن الله تعالى أرسل نوعين من الرسل للبشرية: الأول هو الرسول الظاهر وهو النبي، والثاني هو العقل الذي يعد أداة داخلية للوصول إلى الحق، ولا يمكن أن يستقيم أحدهما دون الآخر، فكما أن اتباع النبي واجب، فإن استقامة العقل ضرورية لفهم الدين بشكل صحيح.
وأشار إلى أن بعض المغرضين قد يحاولون إحداث قطيعة بين العقل والنقل، عبر اجتزاء القراءة للنصوص الدينية، أو إخراجها عن سياقها، أو الترويج لشبهات قائمة على مغالطات، مستدلًّا بقوله تعالى: {وَلَوِ اتَّبَعَ الْحَقُّ أَهْوَاءَهُمْ لَفَسَدَتِ السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ وَمَنْ فِيهِنَّ} [المؤمنون: 71]، مؤكدًا أن التأمل المنهجي في النصوص الدينية وَفْقَ الضوابط المعروفة يقود إلى إدراك أنها لا تتعارض مع العقل السليم، بل تتناغم معه.
البريد الأردني يعلن عن توزيع ١٢٠جائزة نقدية بمناسبة شهر رمضان المبارك على منتفعي المعونة الوطنية / أسماء