ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول التين الشوكي؟.. مفاجأة غير متوقعة

التين الشوكي من الفواكه الشهية التي يعشقها الصغار والكبار، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، أبرزها التسمم، لذا يوصي الأطباء بالانتباه جيدًا، لأن بذوره قد تؤدي إلى تكون الألياف وحدوث انسداد في الأمعاء.      

أوضح الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن الإفراط في تناول التين الشوكي قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية والمشكلات الصحية مثل:

غازات البطن والانتفاخ.

 إسهال.  غثيان واضطرابات المعدة. ألم في الأمعاء والشعور بالامتلاء. دوار خفيف.  صداع. خفض نسبة السكر في الدم، خاصة مع أدوية علاج السكر.

يعد التين الشوكي غني بالألياف، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب الإمساك، خاصة إذا لم يتم تناول كمية كافية من الماء، بالإضافة إلى أنه قد يؤدي ظهور طفح جلدي وحكة، أو صعوبة في التنفس، وفقًا لـ«بدران».

الإفراط في تناول التين الشوكي يسهم في زيادة الوزن

برغم أن التين الشوكي منخفض في السعرات الحرارية، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يسهم في زيادة الوزن، وقد يحدث تسمم نادر، نتيجة تناول عدد كبير من التين الشوكي غير الناضج، أو إذا كانت الثمار ملوثة بمواد كيميائية أو مبيدات حشرية.

وبحسب «بدران» إذا لم يتم تخزين التين الشوكي في ظروف مناسبة، أو درجة حرارة غير ملائمة، أو بيئة غير نظيفة، يمكن أن تنمو البكتيريا مثل السالمونيلا.

ويرى عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناع، أنه يمكن أن يحدث تلوث التين الشوكي بالسالمونيلا، عند ملامسته لأطعمة أو أدوات ملوثة، مثل ألواح التقطيع أو السكاكين، وتظهر أعراض التسمم بالسالمونيلا، كالآتي:

أعراض التسمم بالسالمونيلا: الغثيان. الإسهال وقد يكون دمويًا في الحالات الشديدة. آلام في البطن. الحمى. الصداع.

التهام كميات كبيرة من بذور التين الشوكي، قد يؤدي إلى تراكمها في الجهاز الهضمي، ويزيد من احتمالية حدوث الإمساك، وفي حالات نادرة، قد يؤدي تناول كمية كبيرة، من بذور التين الشوكي، إلى تكون كتل من الألياف، مما قد يسبب انسدادًا في الأمعاء، وهو حالة طبية خطيرة تتطلب تدخلًا فوريًا، بحسب «بدران».

نصائح للحد من المخاطر:

الاعتدال في تناول التين الشوكي.

شرب كمية كافية من الماء عند تناول بذور التين الشوكي للمساعدة في تسهيل الهضم ومنع الإمساك.

استشارة الطبيب خاصة عند وجود تاريخ مرضي يتعلق بالجهاز الهضمي أو حساسية سابقة.

المصدر: الوطن