عادات ضارة وخطيرة على الصحة تجنبها بعد سن الثلاثين
تاريخ النشر: 12th, August 2024 GMT
قبل عيد ميلادك الأربعين، من الأفضل إنهاء بعض العادات الضارة والخطيرة على الصحة مرة واحدة وإلى الأبد، وفقا للأطباء، في مرحلة الشباب، في حالة عدم وجود أمراض خطيرة، يكون لدى الجسم موارد كافية لمقاومة تأثير العادات السيئة وبعد 30 عامًا، تنتج مثل هذه العادات وستعود عواقبها لتطاردك في المستقبل.
ما هي العادات التي يجب القضاء ؟
إهمال خيط الأسنان
لقد قيل عدة مرات، حان الوقت للتذكر - تنظيف الأسنان بالفرشاة لا يتخلص من البلاك بين الأسنان، مما يسبب تكوين الجير والتهاب اللثة وأمراض اللثة بدورها تؤثر سلباً على القلب.
تجنب منتجات الألبان
يقولون أنهم يجعلونك سمينًا لا تصدق ذلك منتجات الألبان هي المصدر الطبيعي الوحيد للكالسيوم للإنسان في نظامه الغذائي، ورفض ذلك يساهم في تطور التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
حب الأشياء المالحة
يجب ألا نتناول أكثر من نصف ملعقة صغيرة من الملح يوميًا إهمال هذه القاعدة يثير اضطرابات الأوعية الدموية مما يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
عدم شرب كمية كافية من الماء
تعاني الأعضاء الداخلية والجلد من نقص الماء، مما يجعل الإنسان يشيخ قبل أوانه.
التدخين
مع التقدم في السن، يفقد الجسم قدرته على مقاومة تأثيرات النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في السجائر لا يرتبط التدخين فقط بتطور سرطان الرئة، بل يرتبط أيضًا بأمراض الأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية ونقص التروية، والتي يمكن أن تؤدي إلى إنهاء الحياة فجأة في أي عمر.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: العادات عادات العادات الضارة مرحلة الشباب منتجات الألبان الماء التدخين السن
إقرأ أيضاً:
محافظ القليوبية يتفقد صوب زراعية ومعمل تجميع ألبان بمناسبة عيد الفلاح
هنأ المهندس أيمن عطية محافظ القليوبية، المزارعين على مستوى المحافظة، بمناسبة عيد الفلاح المصري الـ 72، والذي يتم الاحتفال به في التاسع من سبتمبر من كل عام منذ صدور قانون الإصلاح الزراعي عام 1952م.
جاء ذلك خلال تفقده مزرعة عنب تتبع أحدث نظم الري والتسميد المطورة والصرف المغطى على مساحة 200 فدان، حيث تشتهر بزراعة العنب أصناف (ارا 15، كريميسون، وانيا، فيتش رد) والمزرعة متبع فيها أحدث نظم الري والتسميد المطور وكذلك جرى تفقد مشاتل مرعي صوب زراعية متبع بها أحدث نظم الري المطور) بمنشأة بنها بمركز ومدينة بنها، وذلك وسط فرحة الفلاحين والمزارعين معربين عن سعادتهم لدعم المحافظة لهم وحرصه على تشجيعهم.
ومن جانبه، وجه محافظ القليوبية بضرورة تعميم تجربة زراعات الصوب، والاستفادة من المدارس الزراعية، وعمل ورش عمل وحملات توعوية لرفع وعي المزارعين بأهمية استخدام هذه الصوب، التي توفر في استخدام المياه، وتعطي إنتاجية مضاعفة، ويتم فيها زراعة المحاصيل في غير أوقاتها لإسهامها فى تحقيق الاكتفاء الذاتى من المنتجات الزراعية وتوفير فرص عمل حقيقية للشباب، بالإضافة إلى توفير المنتجات بأسعار أقل من مثيلاتها فى الأسواق.
واستكمل المحافظ الجولة بتفقد مشتل وبساتين مرعى بكفر الأربعين بمركز ومدينة بنها وكان في استقباله المهندس حسين مرعي حفيد السيد المرعي وزير الزراعة السابق.
وتفقد المحافظ عددا من الصوب الزراعية والتي تضم عددا كبيرا من الأصناف الزراعية التي يصل عددها إلي نحو 300 صنف زراعي، أما الأصناف التجارية التي تعمل بها الصوب نحو 120 صنفا.
كما تفقد المحافظ مركز المصطفى وهو مركز تجميع الألبان بقرية ميت كنانة بمركز طوخ وطاقته الاستيعابية 11 طن جرى التطوير به وتركيب أحدث المعدات، كما تفقد مزرعة لتربية الماشية مقسمة إلى مزرعة حلابة ومزرعة بتلو.
ويقع مركز المصطفى لتجميع الألبان لصاحبه ماهر مصطفى، وطاقته الاستيعابية 11 طن يوميا.
وأكدت الدكتورة لمياء عطيه مدير مديرية الطب البيطري بالقليوبية، أن الألبان التي تنتجها تلك المزارع تخضع لفحوص دورية من قبل المختصين بوزارة الزراعة لضمان جودة الألبان المنتجة وضمان إنتاج لبن نظيف خالي من المسببات الميكروبية للأمراض المشتركة بين الحيوان والإنسان. كما تفقد مزرعة لانتاج البتلو بميت كنانه ووجه المحافظ المسئولين بمديرية الزراعة والطب البيطرى بضرورة تضافر كافة الجهود لإنجاح المشروع وتذليل العقبات أمام أصحاب المزارع مع اتخاذ كافة الإجراءات اللازمة لإحياء وتطوير مشروع البتلو بالمحافظة وتقديم الرعاية البيطرية اللازمة بالإضافة إلى تقديم الإرشادات الفنية لطرق التغذية والرعاية.
وأضاف عطية، أن الدولة المصرية بكل جهد من خلال تحقيق رؤيتها للتنمية المستدامة 2030، إلى دمج الفلاح في المنظومة الاقتصادية الرسمية، وتحسين مستوى المعيشة له، وزيادة الإنتاجية الزراعية وسهولة تسويق المنتجات، مؤكدًا أن فلاحي مصر حريصون كل الحرص على دفع عجلة الإنتاج إلى الأمام، وهو ما ظهر جليا في حركة النمو التي حققها ذلك القطاع وهو ما شهدت به المؤسسات الاقتصادية الدولية. وقد تقدم محافظ القليوبية بالشكر للعاملين بالقطاع الزراعي، لجهودهم المخلصة في النهوض بالمحاصيل الاستراتيجية، وتواجدهم المستمر مع المزارعين في الحقول، للنهوض بالانتاجية الزراعية.
أفضل 7 طرق لتحقيق مكاسب من خلال الاستثمار في الذهب.. بينها «التخزين الآمن»