احذرها.. أطعمة تؤدي إلى تهيج القولون العصبي
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي يعاني منها الكثيرون، ما يسبب لهم آلاما في المعدة والشعور بالغثيان، ولكن ربما يجهل البعض أن هناك بعض الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج القولون العصبي خاصة خلال درجات الحرارة المرتفعة.
وفي هذا الشأن، قال الدكتور محمد الشربيني، أستاذ الأمراض الباطنة والكبد والجهاز الهضمي كلية طب القصر العيني وجامعة القاهرة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن هناك مجموعة من الأطعمة التي ينصح بتجنبها من قبل مرضى القولون العصبي، لأنها قد تؤدي إلى تهيج القولون.
وجاءت من ضمن الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج القولون العصبي هى الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مثل الوجبات السريعة الفاست فود والأطعمة المقلية، والأطعمة الدهنية وأيضا الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل الحلويات، والمشروبات الغازية، والعصائر المحلاة.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان من الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج القولون العصبي وذلك مثل البقوليات، وبعض الخضروات مثل القرنبيط، بحسب «الشربيني»، مشيرا إلى أن الفواكه المجففة تسهل الهضم، وخصوصا لمن يعانون من الإمساك.
الأطعمة الغنية بالجلوتين من ضمن الأطعمة التي تؤدي أيضا إلى تهيج القولون العصبي، خاصة عند الإصابة بحساسية الجلوتين، حيث يُعد دقيق القمح من أبرز مصادر الجلوتين، بالإضافة إلى الشعير، والعيش الفينو والبيتزا ومختلف المخبوزات التي يتم صنعها من القمح.
أطعمة تخفف تهيج القولونوبجانب ذلك، فهناك أيضا بعض الأطعمة التي تخفف تهيج القولون العصبي ومنها الفواكه التي تحتوي على كربوهيدرات غير معقدة ولا يحدث لها تخمر مثل الكانتلوب، والعنب، والبرتقال، والفراولة، والكيوي، والموز الأصفر الناضج، والتوت الأزرق، والأفوكادو، والأناناس، والبابايا، وأيضا الخضراوات التي تحتوي على كربوهيدرات غير معقدة وتشمل الجزر، والباذنجان، والسبانخ، والبطاطا، والفاصوليا الخضراء، والكوسة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القولون العصبي تهيج القولون العصبي الخضروات أطعمة الأطعمة التی تؤدی من الأطعمة التی التی تحتوی على
إقرأ أيضاً:
7 أسباب تؤدي لظهور شيب شعر الرأس
المناطق_متابعات
يعود أسباب الشيب إلى عدة عوامل، أبرزها التقدم في العمر، حيث ينخفض إنتاج الجسم لمادة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر، كما تلعب الوراثة دوراً في توقيت ظهوره، التوتر، سوء التغذية، وبعض الأمراض قد تسرّع من ظهوره أيضاً.
وأوضح موقع India Today، أنه التركيبة الجينية تلعب دورًا مهمًا في تحديد وقت تحول شعر الرأس إلى مرحلة الشيب.
أخبار قد تهمك محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية تختتم مشاركتها في معرض أبوظبي الدولي وتفوز بجائزة التميز في الحفاظ على البيئة والتراث الثقافي 9 سبتمبر 2024 - 12:48 صباحًا رئيس “سدايا” يكشف عن تقرير يتضمن سبع ركائز رئيسة ترتبط بتقدم المملكة في الذكاء الاصطناعي خلال خمسة أعوام 9 سبتمبر 2024 - 12:45 صباحًاويمكن أن يسرع الإجهاد المزمن الناتج عن القلق والتوتر من عملية الشيب عبر تأثيره على تصبغ الشعر، كما يؤدي نقص بعض الفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين B12، إلى ظهور الشيب المبكر.
ويؤدي اختلال التوازن بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة في الجسم إلى تلف بصيلات الشعر وظهور الشيب، وهو ما يسببه التدخين نتيجة لتأثيره الضار على الصحة العامة والدورة الدموية.
كما تتسبب حالات اضطرابات المناعة الذاتية مثل البهاق أو الثعلبة البقعية، بظهور الشعر الرمادي أو الأبيض لتأثيره على إنتاج صبغة الميلانين.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 9 سبتمبر 2024 - 12:53 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد9 سبتمبر 2024 - 12:42 صباحًاالقيادة تهنئ رئيس الجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية بمناسبة إعادة انتخابه لمدة رئاسية جديدة أبرز المواد9 سبتمبر 2024 - 12:39 صباحًاأمير الكويت يصدر مرسوماً بقبول استقالة نائب رئيس مجلس الوزراء وزير النفط أبرز المواد8 سبتمبر 2024 - 11:38 مساءًالمنتخب السعودي للمعلوماتية يعود إلى أرض الوطن متوجًا بميداليتين عالميتين ثقافة وفنون8 سبتمبر 2024 - 11:29 مساءًوزير الثقافة يتفقد “مشروع بيت الثقافة” في واحة الملك سلمان بالرياض أبرز المواد8 سبتمبر 2024 - 11:05 مساءًالدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على بعض مناطق المملكة من يوم غدٍ الاثنين حتى الجمعة المقبل9 سبتمبر 2024 - 12:42 صباحًاالقيادة تهنئ رئيس الجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية بمناسبة إعادة انتخابه لمدة رئاسية جديدة9 سبتمبر 2024 - 12:39 صباحًاأمير الكويت يصدر مرسوماً بقبول استقالة نائب رئيس مجلس الوزراء وزير النفط8 سبتمبر 2024 - 11:38 مساءًالمنتخب السعودي للمعلوماتية يعود إلى أرض الوطن متوجًا بميداليتين عالميتين8 سبتمبر 2024 - 11:29 مساءًوزير الثقافة يتفقد “مشروع بيت الثقافة” في واحة الملك سلمان بالرياض8 سبتمبر 2024 - 11:05 مساءًالدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على بعض مناطق المملكة من يوم غدٍ الاثنين حتى الجمعة المقبل محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية تختتم مشاركتها في معرض أبوظبي الدولي وتفوز بجائزة التميز في الحفاظ على البيئة والتراث الثقافي محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية تختتم مشاركتها في معرض أبوظبي الدولي وتفوز بجائزة التميز في الحفاظ على البيئة والتراث الثقافي تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن