قلة النوم المستمرة تسبب خلل هرموني في الجسم

كشف الطبيب النفسي سيرجي كوزنتسوف، أن قلة النوم المستمرة محفوفة بمشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك الخلل الهرموني.

 

وقال الطبيب النفسي كوزنتسوف إن نمط النوم والاستيقاظ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بإنتاج الهرمونات ولذلك، بسبب قلة النوم المستمرة، قد يحدث خلل هرموني في الجسم.

 

وأضاف الأخصائي لإزفستيا : " قلة النوم المنتظمة يمكن أن تؤدي إلى خلل هرموني وعدد من المشاكل الصحية الخطيرة الأخرى".

 

وأوضح سيرجي كوزنتسوف أن قلة النوم يمكن أن تعطل الإنتاج الطبيعي للهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع والشبع، أو السيطرة على عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات في الجسم والنتيجة هي الإفراط في تناول الطعام القهري، وزيادة الوزن أو السمنة، وارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

 

ونصح الخبير قائلاً: "يجب على أي شخص ينوي خسارة الوزن الزائد أولاً أن يضع جدولاً للنوم".

 

وأضاف الطبيب أن الجسم يتفاعل مع قلة النوم كما لو كان متوتراً، فترتفع مستويات الكورتيزول لديه وفي هذا الصدد، قد يزيد الجسم من ضغط الدم، ويصبح عرضة لارتفاع ضغط الدم، مما يؤدي إلى تآكل نظام القلب والأوعية الدموية بشكل أسرع، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

المصدر: بوابة الوفد