وفقا لأخصائية التغذية أناستازيا إفيموفا، فإن الشوكولاتة مفيدة لجسم الإنسان كمصدر للبوليفينول.

 

وقالت خبيرة التغذية إفيموفا إن الشوكولاتة عالية الجودة تعتبر علاجا صحيا، بشرط تناولها باعتدال، مشيرة إلى أن هذا المنتج عالي السعرات الحرارية، ونصح باتباع قواعد معينة عند تناوله.

 

وإن مادة البوليفينول الموجودة في الشوكولاتة لها تأثير إيجابي على الجسم لها تأثير جيد على حالة الميكروبيوم والمناعة، وتقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية، وتحسن حالة ضعف تحمل الجلوكوز، وتقلل من مستويات التوتر.

 

 

واختر الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة والتي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو أو قم بإعداد حلويات الشوكولاتة بنفسك باستخدام الكاكاو عالي الجودة والتحكم في كمية السكر .

 

وقدمت خبيرة التغذية إفيموفا نصيحة أخرى، حيث أخبرتها عن كيفية تناول الشوكولاتة دون التعرض لخطر زيادة الوزن وبحسب الخبيرة، ليست هناك حاجة للاحتفاظ بمخزون من الحلويات في المنزل. 

 

وإذا كنت تريد الشوكولاتة حقًا، يمكنك شراؤها بكميات صغيرة ويفضل أن لا تحتوي على السكر بالإضافة إلى ذلك، من المفيد تناول الفواكه فهي تساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات كافة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الشوكولاتة القلب القلب والأوعية الدموية مخاطر القلب مستويات التوتر الجلوكوز الميكروبيوم المناعة الكاكاو زيادة الوزن

إقرأ أيضاً:

كيفية الحصول على كراسة شروط سكن لكل المصريين 7

يبحث راغبي شراء الوحدات السكنية، أعلنت وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية عن طرح جديد ضمن المبادرة الرئاسية "سكن لكل المصريين 7"، والذي يشمل وحدات سكنية لمحدودي ومتوسطي الدخل، إلى جانب وحدات من الإسكان الأخضر. 

وكشفت الوزارة عن التفاصيل الكاملة الخاصة بـ كراسة الشروط ومواعيد التقديم، مشيرة إلى أن الطرح سيتم على مرحلتين.

المرحلة الأولى – وحدات لمتوسطي الدخل


عدد الوحدات: 15 ألف وحدة سكنية.

آلية التخصيص: حسب أسبقية الحجز الإلكتروني.

موعد التقديم: من 21 مايو حتى 4 يونيو 2025.

إجراءات ما بعد التقديم:

فرز طلبات المتقدمين.

تحديد المتوافقين مع الشروط وغير المنطبق عليهم.

فتح باب التظلمات لغير المنطبق عليهم الشروط.

بعد حسم التظلمات، تتاح فترة اختيار الوحدة السكنية من خلال موقع إلكتروني مخصص لذلك، لمدة 10 أيام.

إشعارات المتقدمين:

يتم إرسال رسائل نصية للمتقدمين المنطبق عليهم الشروط.

تتضمن الرسائل رابط الموقع الإلكتروني ومواعيد الحجز المحددة لكل مدينة.

أولوية الحجز: تمنح لمتوسطي الدخل الذين سبق لهم التقديم في إعلانات سابقة ولكن لم يتمكنوا من الاستمرار بسبب عدم سداد أقساط ربع سنوية، وتم رفض طلباتهم سابقا.

المرحلة الثانية – وحدات لمحدودي ومتوسطي الدخل
عدد الوحدات: 101 ألف وحدة سكنية ضمن الإسكان الاجتماعي والإسكان الأخضر.

موعد التقديم: من 8 يوليو حتى 7 أغسطس 2025.

آلية التخصيص: تخصيص إلكتروني عشوائي.

الفئة المستهدفة:

المتقدمون في إعلان "سكن لكل المصريين 5" الذين لم تقبل طلباتهم سابقا بسبب تخطي السن أو حدود الدخل أو غير ذلك، ولكنهم سحبوا مقدم جدية الحجز خلال المدة المحددة.

بشرط توافق شروط الإعلان الحالي مع حالتهم.

الخطوات:

فرز الطلبات.

الإعلان عن غير المنطبق عليهم الشروط.

إتاحة فترة تظلمات.

حسم الموقف النهائي وتحديد أسماء المستحقين.

الإسكان: بيع محال تجارية وصيدليات بمدينتي العاشر من رمضان ودمياط الجديدةوزير الإسكان: قرعتان لتسكين المواطنين بالرابية بالشروق نهاية أبريلبعد توفيق أوضاعهم..وزير الإسكان: تخصيص أراضٍ للمواطنين بقرعتين في العبور الجديدةوزير الإسكان يختتم جولته اليوم بتفقد وحدات المبادرة الرئاسية سكن لكل المصريينوزير الإسكان يتفقد محطة رفع مياه 5 ومحاور الطرق بمدينة بدرالإسكان: إطلاق الكهرباء بمحطة التجلي الأعظم بمدينة سانت كاترين بسيناءوزير الإسكان: تخصيص أراضٍ للمواطنين الذين تم توفيق أوضاعهم بقرعتين بالعبور الجديدةالإسكان تعلن مواعيد تسليم شقق جديدة بـ سكن مصر فى القاهرة الجديدةوزير الإسكان ضمن قائمة فوربس لأبرز 10 مسئولين حكوميينوزير الإسكان: التنسيق مع وزارة الكهرباء فيما يخص المرفوضين ضمن "سكن لكل المصريين 5"مقدم جدية الحجز:


لمحدودي الدخل: 50,000 جنيه.

لمتوسطي الدخل: 100,000 جنيه.

نظام التمويل العقاري:
لمحدودي الدخل: فائدة 8% سنويا.

لمتوسطي الدخل: فائدة 12% سنويا.

مدة السداد: تصل إلى 20 عاما.

شروط الدخل للمتقدمين:
 

متوسطي الدخل:

حد أقصى للفرد: 20,000 جنيه شهريا.

حد أقصى للأسرة: 25,000 جنيه شهريا.

محدودي الدخل:

حد أقصى للفرد: 12,000 جنيه شهريا.

حد أقصى للأسرة: 15,000 جنيه شهريا.

كراسة الشروط وطريقة التقديم:


تتاح كراسة الشروط عبر موقع إلكتروني مخصص.

يمكن من خلال الموقع:

تحميل كراسة الشروط.

تسجيل البيانات.

رفع الاستمارة والإقرار.

الاطلاع على كافة التفاصيل المتعلقة بسداد مقدم الحجز، المصروفات الإدارية، ومصاريف التسجيل.

طباعة شارك سكن لكل المصريين وزارة الإسكان شراء الوحدات شراء الوحدات السكنية سكنية وزارة الإسكان والمرافق

مقالات مشابهة

  • صحيفة عبرية تكشف كيفية سرقة الموساد وثائق إيران النووية
  • آفاد التركية تكشف عن المدن الأقل عرضة لخطر الزلازل
  • النوم المتأخر يضر بالصحة.. وهذا ما يحدث لك
  • كيفية الحصول على كراسة شروط سكن لكل المصريين 7
  • ماذا يحدث للجسم عند الإكثار من تناول الشوفان
  • أفضل طريقة لتحضير كوكيز الشوكولاتة بالمنزل
  • خطأ تطبيق يعرض امرأة لخطر الترحيل من أميركا
  • “جنون التسمير” على تيك توك.. بريطانية تستخدم زيت الطهي وتثير غضب الأطباء
  • كيفية الاستعلام عن العلاج على نفقة الدولة
  • ماذا تفعل عند تعرضك لضربة شمس؟.. التفاصيل الكاملة