قائمة أطعمة تقلل سيولة الدم.. لكن تجنبوا الثوم والزنجبيل
تاريخ النشر: 8th, August 2024 GMT
تعرفوا على الأطعمة التي تقلل سيولة الدم وتحافظ على الوضع الصحي لمصابي الهيموفيليا، والأطعمة الممنوعة لتجنب المضاعفات الخطرة التي قد تؤدي للنزيف وفقر الدم.
تحدث سيولة الدم المعروفة بالهيموفيليا Hemophilia نتيجة عدم وجود ما يكفي من بروتينات تخثر الدم، مما يؤدي إلى اضطراب وراثي نادر يتسبب في تجلط الدم بشكل أقل، ويجعل الشخص أكثر عرضة للنزيف والكدمات، ويتأثر هذا الاضطراب بالأنظمة الغذائية غير المتوازنة، ولذلك يجب الحرص على تناول أطعمة تقلل سيولة الدم وتحفظ من مخاطر السمنة التي تهدد المصابين بالهيموفيليا.
أفضل الأطعمة لتقليل سيولة الدم
يمكن تقليل سيولة الدم من خلال تناول الأطعمة التي تساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتقدم للجسم الحديد وفيتامين C وفيتامين B12 وB6 وحمض الفوليك، ولذلك يحرص المصابون بسيولة الدم على اتباغ نظام غذائي صحي يمكن أن يضم هذه الأطعمة:
ويمكن اللجوء للطبيب المتخصص، من أجل مساعدتك على اختيار النظام الغذائي المناسب الذي يساعد على تقليل السيولة والحفاظ على تخثر الدم، مع الاهتمام باتباع الإرشادات الصحية.
تأثير الغذاء على سيولة الدم
يمكن أن تعمل بعض الأطعمة على تحسين حالة سيولة الدم، أو تؤدي إلى تفاقمها، لذلك اتباع أنظمة غذائية تراعي الحالة الصحية للمصابين بالهيموفيليا من أساسيات التغذية السليمة، بسبب وجود أطعمة قد تتسبب في سيولة الدم مثل الفلفل والزنجبيل، كما أن السكريات والدهون المشبعة من عوامل الخطورة التي يجب تجنبها.
ومن اجل التعايش مع الهيموفيليا يجب الالتزام بتناول منتجات الألبان الخالية من الدسم، للحصول على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم الذي يحتاجه الجسم، وتفضيل الأطعمة المخبوزة والمسلوقة لتقليل نسبة الدهون، كما ان متابعة ملصقات الطعام على العبوات التي تشتريها تساعدك على اتخاذ القرار بشرائه أم لا.
وفي حين تعتبر العلاجات التي تعمل على تثبيط سيولة الدم مهمة، يجب أن يتم الانتباه للطعام الذي تتناوله وكمية السعرات الحرارية التي تحصل عليها ومصدرك، لتجنب المضاعفات التي قد تؤدي للسمنة، التي انتشرت عند الاطفال الذين يعانون من سيولة الدم.
نصائح غذائية لتقليل سيولة الدم
اتباع نصائح تغذية وسيولة الدم علية، تشمل الحرص على الاعتماد على أنظمة غذائية متوازنة تشمل العناصر التي يحتاجها الجسم، مع تجنب تناول الأطعمة التي تساهم في زيادة السيولة، ويمكن الاهتمام بأن يشمل نظامك الغذائي- كما يرجح موقع mylfehealth-:
كمية كافية من البروتين
يعمل البروتين على نمو الجسم وتحسين الصحة العامة وبناء العضلات وإصلاح الأنسجة، ولذلك فهو ضروري لمن يعانون مع اضطرابات النزيف، خاصة ان النزيف المتكرر المتعلق بسيولة الدم قد يسبب التهاب المفاصل والعضلات، فيساهم البروتين في تحسين الوضع الصحي.
الأطعمة الغنية بفيتامين k
يأتي فيتامين ك باعتباره من عناصر الغذاء الأساية لتخثر الدم، وهو ما يحتاجه مرضى الهيموفيليا الذين يعانون من نقص التخثر، ويمكن الحصول عليه من الخضروات الورقية، ويجب الحفاظ على كمية ثابتة يومية منه لضمان استقرار الحالة الصحية.
الأطعمة الغنية بالحديد
فقد الدم جراء اضطرابات النزيف وسيولة الدم، يؤثر بالطبع على نسب الحديد ويؤدي إلى فقر الدم، ولذلك يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على أكلات تضم الحديد لدعم إنتاج خلايا الدم لحمراء، والحرص على الصحة والأداء العام.
كمية كافية من المياه
التدفق الصحي للدم يأتي من الحصول على الترطيب الكافي ومنع الجفاف بتناول كميات المياه اللازمة يوميا، كما أنها تحسن من آلام التهاب المفاصل ومستوى نشاط الفرد، فلا يجب أن تقل حصتك اليومية من المياه عن 8 أكواب، مع تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء.
الأطعمة التي يجب تجنبها لتقليل سيولة الدم
الأطعمة المضادة لتجلط الدم تعمل على زيادة سيولة الدم، وحذرت منها هيئات الغذاء والدواء في بيانات معلنة، ولذلط يجب الانتباه إلى تجنب هذه الأطعمة والسلوكيات غير الصحية التي تؤثر على الحالة الصحية لمصاب الهيموفيليا، وهي:
للغذاء دور في الحفاظ على الصحة العامة، كما أنه يساهم في تحييد المضاعفات لمرضى سيولة الدم، مما يعني ضرورة الالتزام بالأطعمة التي يمكن تناولها والتي يجب تجنبها.
العين الاخبارية
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: الأطعمة التی سیولة الدم
إقرأ أيضاً:
جبايات حوثية ترهق مزارعي اليمن وتكبدهم خسائر كبيرة
بينما كان قادة الجماعة الحوثية يتجمعون في مسجد الصالح في العاصمة اليمنية المختطفة صنعاء للمشاركة في تشييع زعيم «حزب الله» اللبناني، حسن نصر الله، كان العشرات من المزارعين يتظاهرون خارج هذا المكان احتجاجاً على الجبايات التي فُرضت عليهم والخسائر التي تكبّدوها.
وعند خروج قادة الجماعة من المسجد الذي أقامه الرئيس الراحل علي عبد الله صالح في أطراف ميدان السبعين، صرخ المحتجون مطالبين بوقف الظلم والجبايات عليهم.
وشكا المزارعون من الخسائر التي لحقت بهم بسبب ممارسات مؤسسة الخدمات الزراعية التي فرضت رسوماً بمقدار 7 في المائة على الثوم المنتج محلياً، و100 ريال يمني على كل لتر من الحليب (الدولار يساوي 535 ريالاً في مناطق سيطرة الجماعة).
ووفق ما يقوله المحتجون، فإنهم لا يحصلون على أي دعم من هذه المؤسسة التي يرأسها القيادي الحوثي عبد السلام العزي، حتى تفرض عليهم مثل هذه الجبايات، كما أن أحداً لا يعرف مدى قانونية هذه الجبايات، ولا أين تذهب، ولا من يتحكم بصرفها.
كما اشتكى المزارعون من منعهم من بيع منتجاتهم في الأسواق من خلال إبلاغ النقاط الأمنية بمنع مرور أي ناقلة تحمل منتج الثوم، وأخذها وحمولتها إلى مقر المؤسسة الحوثية واحتجازها حتى تدفع تلك النسبة.
وأكد المتضررون أن أسعار الثوم هوت بشكل كبير نتيجة السماح بدخول كميات كبيرة مستوردة من الخارج، وعدم وجود بنية تحتية للتخزين حتى لا تغرق الأسواق بالمنتج خلال فترة الحصاد.
وبيّنوا أن الأسعار انخفضت بشكل كبير من 1200 ريال للكيلوغرام الواحد (نحو دولارين) في نهاية العام الماضي ليصل سعره إلى 400 ريال حالياً، وأكدوا أنهم ذهبوا إلى قيادة وزارة الزراعة في الحكومة الحوثية التي لا يعترف بها أحد لكنها لم تستطع فعل شيء.
استيراد رغم المنع
كانت الجماعة الحوثية قد أعلنت منع استيراد الثوم من الخارج بهدف تشجيع التوسع في زراعته محلياً، وقامت بمصادرة أي كمية تصل إلى مناطق سيطرتها، لكن المزارعين والمسوقين اشتكوا مؤخراً من زيادة الجبايات التي تُفرض عليهم لصالح مؤسسة الخدمات الزراعية التي تقدم لهم البذور وبعض الأسمدة باعتبار ذلك من اختصاصها منذ إنشائها قبل عقدين من الزمن، وضلوع قيادات حوثية في إدخال كميات كبيرة من الثوم المستورد مما أثر على الأسعار.
ويتساءل المتضررون عن أسباب هذه الممارسات، وقالوا: «كيف لمن يدّعي أنه يشجع على الإنتاج الزراعي المحلي أن يفعل مثل ما تفعله مؤسسة الخدمات الزراعية، في حين أننا نستحق التشجيع وتسهيل الإجراءات وليس الابتزاز وتعقيد عملية البيع».
وكانت وزارة الزراعة في الحكومة الانقلابية غير المعترف بها قد أبرمت اتفاقاً مع مجموعة من التجار المستوردين على تسويق الثوم المحلي وضمان استقرار سعره، خلافاً لمطلب المزارعين بألا يقل سعر الكيلو عن دولارين.
كما التزمت بتحديد سعر عادل وشراء الكمية المنتجة من المزارعين المتعاقدين. كما نص الاتفاق على أن أي تاجر لا يلتزم بالاتفاقية سيتم إدخاله في قائمة سوداء ويُحرم من استيراد الثوم من الخارج.
ووفق مصادر عاملة في قطاع الزراعة، فإنه وخلال فترة بسيطة بعد هذه الاتفاقية، عاد المستوردون لوضع العديد من البنود والمطالبة بضمانات كبيرة من المزارعين المتعاقدين والجمعيات، واتهموا المؤسسة العامة للخدمات الزراعية بمنح التجار تصاريح لاستيراد الثوم من الخارج عند الحاجة.
ويُعد الثوم واحداً من المحاصيل الزراعية المهمة في اليمن، حيث يُزرع على نطاق واسع في المناطق الباردة، ويبلغ متوسط إنتاج البلاد منه نحو 5 آلاف طن سنوياً بعد أن كان نحو 8 آلاف طن في عام 2007.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا