فوائد البطيخ.. يعتبر البطيخمن الفاكهة الصيفية والتي يفضلها الكثير من الكبار والصغار، وخاصة لأحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المتعددة.

فوائد تناول البطيخ في فصل الصيف

يوفر «الأسبوع» لزواه ومتابعيه كل ما يخص فوائد تناول البطيخ في فصل الصيف، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال التقرير التالي:

فوائد تناول البطيخ

- البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، الذي يمد الجسم بالرطوبة في ظل الطقس الحار

- البطيخ غني بفيتامين (سي وآ)، المعززان المناعة الجسم

-يحتوي البطيخ على الألياف الطبيعية الصحية

- يساعد البطيخ على إدرار البول

- ينقي الجسم من السموم

- يعالج أمراض الكلى

البطيخ فوائد البطيخ

- يخفف من حالات الإمساك

- صحي لمرضى القلب والضغط فهو لا يحتوي على الكوليسترول

- يحتوي على البوتاسيوم والمنجنيز مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

البطيخ

- ينظم مستوى السكر في الدم

-الحفاظ على صحة القلب

-الحفاظ على صحة الجلد

فوائد تناول البطيخ

-الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

-إدارة الوزن

-الحفاظ على صحة العين

البطيخ فوائد البطيخ للمعدة

-ترطيب المعدة: يتكون البطيخ بنسبة 90٪ من الماء، وبالتالي يعتبر خيارً ممتازً لترطيب الجسم والمعدة.

يمكن أن يساعد في تجنب الجفاف والحفاظ على توازن السوائل في الجسم

-تعزيز عملية الهضم: يحتوي البطيخ على كمية جيدة من الألياف، مما يعزز عملية الهضم ويحسن حركة الأمعاء، حيث أن الألياف تلعب دورًا هامًا في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

-الشعور بالشبع لساعات طويلة: توفر هذه الفاكهة إحساسًا بالشبع لفترات أطول، وبالتالي الراحة في المعدة.

-توفير نسب جيدة من الفيتامينات والمعادن المهمة للمعدة: يحتوي البطيخ على فيتامينات ومعادن مهمة، مثل فيتامين سي، وفيتامين أ، وبعض العناصر الأخرى، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم.

البطيخ

-الوقاية من التهاب المعدة والانتفاخ، وعسر الهضم

-الوقاية من الارتجاع المريئي.

-علاج قرحة المعدة

البطيخ

اقرأ أيضاًوجبة خفيفة صحية للقلب.. تعرف على فوائد تناول الفستق ليلا

يصفي الدم من السموم.. فوائد شرب العناب في فصل الصيف

«منعش وصحي».. تعرف على الفوائد المتعددة لـ عصير القصب

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: فوائد البطيخ فوائد البطيخ ما فوائد البطيخ فوائد البطيخ الاحمر البطيخ الاحمر تسمم البطيخ زراعة البطيخ البطيخ الأحمر فوائد عصير البطيخ بذور البطيخ عصير البطيخ فوائد عصير البطيخ اكل البطيخ زراعة البطيخ الاحمر اضرار البطيخ البطيخ الأصفر فوائد البطيخ للجسم فوائد البطيخ للبشرة فوائد تناول البطیخ الحفاظ على صحة البطیخ على

إقرأ أيضاً:

فوائد الجرجير لصحة الجسم والشعر والبشرة

قدمت الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية العلاجية عبر صفحتها الشخصية على الفيسبوك، فوائد الجرجير لصحة الجسم والبشرة.

فوائد الجرجير لصحة الجسم:

- يحتوى الجرجير على عناصر غذائية تعمل على حماية الجسم من الأورام السرطانية خصوصا سرطان الثدى، حيث أثبتت بعض الدراسات أن النساء اللاتى يتناولن الجرجير كل يوم أقل عرضة لسرطان الثدي.

- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الجلطات ويحمى القلب من تصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة.

- يحسن صحة العظام ويعمل على الحد من هشاشة العظام، نظرا لاحتوائه على الكالسيوم الذى يعزز كثافة العظام، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

- يحسن صحة البصر، حيث أثبتت الدراسات أن فيتامين ج يحد من خطر الإصابة بأمراض العيون، كما أنها تقوى النظر وتحمى عدسة العين.

- يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الأمراض والفيروسات.

- أثبتت بعض الدراسات أن الجرجير يعالج أمراض الجهاز التنفسى مثل الربو والسعال.

- يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمى وتنظيم عملية الهضم.

- يحمى اللثة والأسنان من الالتهابات والتورم.

- يغذى الشعر ويمنع تساقطه ويساعد على نموه.

- يعمل على نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

مقالات مشابهة

  • مكافحة السرطان أبرزها.. 9 فوائد لمشروب العرقسوس
  • مشكلات في المعدة.. جمال شعبان يكشف خطورة شرب الماء أثناء الأكل
  • استشاري: تناول الطعام بكميات صغيرة ومتوازنة سر الحفاظ على الوزن في رمضان
  • بينها معالجة مشكلة شائعة.. فوائد مذهلة لتناول التمر على الإفطار
  • فوائد تناول التمر باللبن على السحور
  • فوائد الجرجير لصحة الجسم والشعر والبشرة
  • مكون سحري لقهوة الصباح يمنحك فوائد صحية مذهلة!
  • فوائد التمر الهندى وطريقة تحضيره الأصلية
  • فوائد تناول البطيخ على الريق وتأثيره على الصحة
  • فوائد مذهلة للتبرع بالدم