بوابة الوفد:
2025-03-25@23:54:42 GMT

الذرة المشوي.. فوائد صحية ومزايا غذائية مدهشة

تاريخ النشر: 2nd, August 2024 GMT

تُعتبر الذرة المشوي من الأطعمة الشهية والمحبوبة التي تُقدم عادة في النزهات والاحتفالات، كما تتميز نكهتها الحلوة وقوامها الطري، مما يجعلها خيارًا رائعًا لإضافة لمسة لذيذة ومغذية إلى وجباتنا. لكن، بالإضافة إلى طعمها الرائع، تحتوي الذرة المشوي على العديد من الفوائد الصحية التي تجعلها جزءًا مهمًا من نظام غذائي متوازن، وفيما يلي نستعرض لك فوائد تناول الذرة المشوي وكيفية الاستفادة منها في تحسين صحتنا.


 

فوائد تناول الذرة المشوي

1. غنية بالألياف:

- الذرة المشوي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. الألياف تساعد في الوقاية من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.


 

2. مفيدة لصحة القلب:

- تحتوي الذرة على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، بالإضافة إلى فيتامين B، مما يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ في الدم، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.


 

3. دعم صحة العين:

- اللوتين والزياكسانثين، وهما مركبان موجودان في الذرة، يلعبان دورًا مهمًا في حماية العين من الأضرار الناتجة عن الضوء الأزرق والوقاية من مشاكل البصر المرتبطة بالعمر.


 

4. تعزيز مستويات الطاقة:

- الذرة المشوي تحتوي على كميات جيدة من الكربوهيدرات المعقدة التي توفر طاقة طويلة الأمد، مما يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة خلال اليوم.


 

5. غنية بالفيتامينات والمعادن:

 - الذرة تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C، فيتامين B، والمغنيسيوم، والتي تساهم في تعزيز الصحة العامة وتعزيز وظائف الجسم.


 

6. مضادة للأكسدة:

- الذرة المشوي تحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تساعد في محاربة الجذور الحرة والوقاية من الأضرار الخلوية، مما يساهم في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة.


 

7. مفيدة لصحة البشرة:

 - الفيتامينات والمعادن الموجودة في الذرة تعزز صحة البشرة وتحسن من مظهرها، مما يساعد في الحصول على بشرة صحية ومشرقة.


 

تعتبر الذرة المشوي إضافة لذيذة وصحية إلى نظامك الغذائي، حيث تقدم العديد من الفوائد الصحية التي تدعم الجسم بشكل عام، من تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي إلى تعزيز مستويات الطاقة وصحة العين، يمكن أن يكون تناول الذرة المشوي خيارًا ممتازًا لتحسين نمط حياتك الغذائي.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الذرة الذرة المشوية تحتوی على

إقرأ أيضاً:

ناسا تنشر صورا مدهشة لغروب الشمس من سطح القمر

نشرت شركة "فايرفلاي إيروسبيس" الأميركية صورا جديدة من سطح القمر ملتقطة من مركبة "بلو غوست" التي تنفذ حاليا مجموعة من المهام لصالح وكالة ناسا، وفي الصور ظهرت الشمس وقد نزلت تماما تحت الأفق، وظل وهجها لامعا ليضيء المكان.

وتعمل "بلو غوست" على سطح القمر لمدة تقرب من أسبوعين، في إطار مبادرة خدمات الحمولات القمرية التجارية التابعة لوكالة ناسا، والتي تكلف بها شركات خاصة.

ونقلت مركبة "بلو غوست" 10 أجهزة علمية وتكنولوجية تابعة لناسا إلى حوض بحر الشدائد على الجانب القريب من القمر، وقد تم تشغيل جميع حمولات الوكالة، وبدأ الباحثون بالفعل جمع البيانات العلمية، وتشغيل الأدوات على سطح القمر.

ومن بين مهامها، ستعمل "بلوغوست" على تطوير نظام ملاحة قمري، حيث حملت جهاز استقبال لنظام تحديد المواقع القمرية، بهدف اختبار إمكانية استقبال إشارات نظام تحديد المواقع العالمي المرسلة من مدار الأرض على سطح القمر. ويمهد نجاح هذه التجربة الطريق لتطوير نظام ملاحة دقيق لرواد الفضاء والمركبات المستقبلية على القمر.​

وتُمثل "بلو غوست" أطول مهمة تجارية على سطح القمر حتى الآن، وقد جمعت بيانات علمية استثنائية ستعود بالنفع على البشرية لعقود قادمة.

شروق الشمس من سطح القمر (ناسا) ليست الصورة الأولى

وليست هذه الصورة الأولى التي التقطتها "بلو غوست" للشمس من على سطح القمر، ففي 2 مارس/آذار الماضي أعلنت ناسا عن صورة أخرى لشروق الشمس من سطح القمر، وكانت قد التقطت من نفس المركبة وأثارت جدلا كبيرا على وسائل التواصل.

إعلان

لكن هذه الصور في النهاية كانت ذا غرض تسويقي، فمهام المركبة كانت علمية بحتة، وقد نجحت كلها حتى الآن، حيث تم زرع المسبار الحراري تحت سطح القمر (ليستر) على عمق متر واحد في تربة القمر، وبذلك يكون أول أداة تقيس درجة الحرارة على أعماق مختلفة تحت السطح.

كما نجح الحاسوب المقاوم للإشعاع، والذي عمل بنجاح أثناء المرور عبر أحزمة الإشعاع الأرضية وعلى سطح القمر، ونجح درع الغبار الكهروديناميكي الذي يستخدم القوى الكهربائية لإزالة الغبار القمري من الأسطح، ويساعد في حل مشكلة التصاق الغبار بالمعدات على القمر أو الكواكب الأخرى.

كما استخدمت 5 أجهزة استشعار لدراسة باطن القمر من خلال قياس المجالات الكهربائية والمغناطيسية، ويمكنها استكشاف عمق يصل إلى ألف كيلومتر، أي أكثر من نصف المسافة إلى قلب القمر.

أما جهاز تصوير الأشعة السينية القمري (ليكسي) فقد التقط صورًا بالأشعة السينية تُظهر كيفية تفاعل الرياح الشمسية مع المجال المغناطيسي للأرض.

وأثناء هبوطها على سطح القمر، التقطت المركبة حوالي 9 آلاف صورة، أظهرت كيف تؤثر محركات المركبات الفضائية على سطح القمر.

مقالات مشابهة

  • ماذا يحدث لك عند تناول حبة من الموز على السحور؟
  • أسعار النحاس تبلغ مستويات قياسية.. ما العوامل التي تقف وراء صعودها؟
  • دراسة حديثة: تناول الطعام الصحي في منتصف العمر يرتبط بشيخوخة صحية
  • للرجال- 6 فوائد تقدمها بذور الشيا للعضو الذكري
  • فوائد صحية مذهلة للحوم الأرانب
  • أطعمة غنية بالبروتين لوجبات صحية خالية من اللحوم
  • ناسا تنشر صورا مدهشة لغروب الشمس من سطح القمر
  • "ميثاق" يواصل تقديم خطة التوفير بخدمات ومزايا حصرية للزبائن
  • عليك اتباعها في آخر أيام رمضان.. 6 عادات غذائية لتنظيف الجهاز التنفسي من السموم
  • ممارسات غذائية خاطئة في رمضان