طريقة تحضير صينية دجاج بالخضار
تاريخ النشر: 30th, July 2024 GMT
تفضل الأمهات تحضير الوجبات الصحية لأفراد أسرتها لتقدم لهم وجبة غذائية متكاملة تقوى المناعة وتدفع عنهم الملل والرتابة من تكرار نفس طريقة تحضير الوجبات.
وتأتي الدجاج في مقدمة الأكلات الشهية المفضلة لدى الكبار والصغار فضلَا عن فوائد تناول الدجاج.
يحتوي الدجاج على السيلينيوم والمعادن الأساسية التي تُساهم في الأداء الأيضي فهو جيد للغدة الدرقية والتمثيل الغذائي، إضافةً إلى أنه يحتوي فيتامين ب6 الذي يُحافظ على الأوعية الدموية صحية ومستويات طاقة مرتفعة وعلى التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية مما سوف يساعدك في الحفاظ على وزن صحي.
واليوم نقدم لكِ طريقة تحضير صينية دجاج بالخضار المتبلة بخطوات سهلة تنفيذها داخل مطبخك.
المقادير
- الدجاج : دجاجة (مقطعة 8 قطع)
- الزيت النباتي : ربع كوب
- الأعشاب الإيطالية : 2 ملعقة صغيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- الطماطم الكرزية : كوب
- الجزر : 2 حبة (مقطع دوائر)
- الذرة : 1 حبة (مقطعة حلقات)
- البروكولي : رأس (مقطع زهرات صغيرة)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
طريقة التحضير
سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
جهزي صينية فرن غير لاصقة وادهنيها بالزيت.
لتحضير التتبيلة: في وعاء، اخلطي الزيت مع الثوم، والملح، والفلفل، والأعشاب الإيطالية.
تبلّي الخضار والدجاج بمزيج التتبيلة.
ضعي الدجاج مع الخضار في الصينية، وغلفيها بورق القصدير.
أدخلي الصينية للفرن لمدة تتراوح ما بين 50-60 دقيقة أو حتى التأكد من النضوج.
أخرجي الصينية من الفرن، وقدميها ساخنة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدجاج الزيت الثوم فلفل أسود ملح الطماطم الجزر
إقرأ أيضاً:
مدفيديف: الطبق الرئيسي على قائمة طعام بوتين وترامب “دجاج على طريقة أهل كييف”
روسيا – أكد نائب رئيس مجلس الأمن الروسي دميتري مدفيديف، إن روسيا والولايات المتحدة في كافتيريا، وعلى قائمة الطعام: كرنب بلجيكي، وأسماك وبطاطا بريطانية، وديك باريسي، ودجاج على طريقة كييف.
جاء ذلك وفقا لما نشره مدفيديف بصفحته الرسمية على موقع X للتواصل الاجتماعي، تعليقا على المحادثة الهاتفية يوم أمس بين الرئيسين الروسي، حيث تابع: “أكدت المحادثة الهاتفية بين الرئيسين الروسي فلاديمير بوتين والأمريكي دونالد ترامب الفكرة المعروفة: في الكافتيريا، لا يوجد سوى روسيا والولايات المتحدة. وقائمة الطعام تتضمن بعض الوجبات الخفيفة: كرنب بروكسل، وسمك وبطاطا مقلية على الطريقة البريطانية، وديك باريسي، أما الطبق الرئيسي فهو دجاج على طريقة أهل كييف Chicken Kiev. شهية طيبة!”
وكان المحلل العسكري مايكل كلارك قد قال لشبكة “سكاي نيوز” إن أوكرانيا “إذا لم تكن على الطاولة، فأنت في قائمة الطعام. وأوكرانيا لم تكن على الطاولة، بل كانت على قائمة المفاوضات”.
وتعليقا على هذا التصريح، قال الرئيس الأوكراني المنتهية شرعيته فلاديمير زيلينسكي: “نحن لسنا سلطة أو عصير حتى نكون على قائمة بوتين، بصرف النظر عن شهيته المفتوحة”. وردا على ذلك كتبت متحدثة الخارجية ماريا زاخاروفا بقناتها الرسمية على تطبيق “تلغرام”: “لم يكذب زيلينسكي هذه المرة. فنظام كييف بالفعل (ليس سلطة أو عصير) وإنما هو ما تتحول إليه قائمة الطعام من فضلات بعد الهضم”.
ويعتبر دجاج كييف أحد أشهر الأطباق من المطبخ الروسي والأوكراني، وهو عبارة عن شريحة دجاج تدق جيدا، ملفوفة بقطعة من الزبدة، ذات شكل بيضاوي، ومقلية بالبقسماط مع الفطر والأعشاب وصفار البيض.
المصدر : RT
Previous الشرطة التركية تحبط محاولة بيع مومياء أثرية “مرعبة” بمليون دولار Related Posts الشرطة التركية تحبط محاولة بيع مومياء أثرية “مرعبة” بمليون دولار منوعات 19 مارس، 2025 قصة “فيل” كان يعرف اللغتين البرتغالية والهندية! منوعات 19 مارس، 2025 أحدث المقالات مدفيديف: الطبق الرئيسي على قائمة طعام بوتين وترامب “دجاج على طريقة أهل كييف” الشرطة التركية تحبط محاولة بيع مومياء أثرية “مرعبة” بمليون دولار قصة “فيل” كان يعرف اللغتين البرتغالية والهندية! لأول مرة.. اكتشاف “صرخة” الجلد الصامتة لدى البشر اكتشاف “فصل خفي” في تاريخ تطور البشرليبية يومية شاملة
جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات