القهوة وسر الصحة: الفرق بين القهوة الطبيعية وسريعة الذوبان
تاريخ النشر: 30th, July 2024 GMT
تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر شعبية في العالم، ويستهلكها الملايين يوميًا لمذاقها المنعش وفوائدها الصحية المحتملة.
لكن هناك اختلافات بين القهوة الطبيعية والقهوة سريعة الذوبان، قد تؤثر على صحتك بطرق مختلفة، نستعرض أبرز الفوائد والمخاطر لكل نوع وكيفية اختيار الأنسب لك.
فوائد القهوة الطبيعيةتحسين صحة القلب والأوعية الدموية:
تحتوي القهوة الطبيعية على مضادات أكسدة تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية.الوقاية من السرطان:
القهوة الطبيعية غنية بمضادات الأكسدة التي قد تلعب دورًا في تقليل خطر بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الكبد وسرطان القولون.تنظيم ضغط الدم:
يمكن أن تساعد القهوة الطبيعية في تنظيم ضغط الدم إذا تم تناولها بشكل معتدل، بفضل احتوائها على مركبات تقلل من الالتهابات وتحسن الدورة الدموية.تحسين وظائف الكبد:
القهوة الطبيعية قد تساعد في حماية الكبد من الأمراض وتخفيف الالتهابات، مما يعزز من صحة الكبد بشكل عام. القهوة سريعة الذوبانالحفاظ على بعض العناصر الغذائية:
القهوة سريعة الذوبان، خاصة تلك المجففة بالتجميد، تحتفظ بجزء كبير من العناصر الغذائية الموجودة في القهوة الطبيعية، ما يوفر فوائد صحية مماثلة.فقدان بعض خصائصها المضادة للأكسدة:
رغم أن القهوة سريعة الذوبان تقدم فوائد صحية، فإنها قد تفقد بعض الخصائص المضادة للأكسدة مقارنة بالقهوة الطبيعية.الاحتياطات عند تناول القهوة
تناول القهوة على معدة فارغة:
يمكن أن يؤدي تناول القهوة على معدة فارغة إلى مشاكل صحية مثل حرقة المعدة أو زيادة حدة القرحة.الأمراض المزمنة:
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الأمراض المزمنة، يمكن أن تؤدي القهوة إلى تفاقم الحالة إذا تم تناولها بكميات كبيرة.نصائح لاختيار القهوة الأنسباختيار النوع المناسب: بناءً على صحتك العامة، قد يكون من الأفضل اختيار القهوة الطبيعية إذا كنت تبحث عن أقصى قدر من الفوائد الصحية.الاعتدال في الاستهلاك: بغض النظر عن نوع القهوة، يجب تناولها بشكل معتدل لتفادي أي تأثيرات سلبية محتملة.استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من حالات صحية خاصة، استشر طبيبك قبل تناول القهوة لتحديد الكمية والنوع المناسبين لك.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: القهوة الصحة القهوة الطبيعية سر الصحة اسرار القهوة القهوة سریعة الذوبان
إقرأ أيضاً:
تأثيره خطير.. احذر تناول هذا المشروب مع أدوية البرد
تشير الدراسات إلى أن القهوة قد تحفز معدتك، مما يؤدي إلى تغيير الوقت الذي يستغرقه الطعام للوصول إلى جهازك الهضمي.
ومع ذلك، فإن كوب القهوة الصباحي الخاص بك قد يتفاعل أيضًا مع الأدوية التي قد تتناولها، ويغير سرعة امتصاص تلك الأدوية في مجرى الدم أيضًا.
وهذا يعني أن شرب القهوة في نفس الوقت الذي تتناول فيه أدويتك قد يؤثر على مدى فعاليتها بالنسبة لك، وإليك تأثير تناول القهوة مع بعض الأدوية.
أضرار تناول القهوة مع أدوية البرد أو الحساسيةيستخدم ملايين الأشخاص الأدوية لعلاج نزلات البرد أو الحساسية، وغالبًا ما تحتوي هذه الأدوية على منبهات للجهاز العصبي المركزي مثل السودوإيفيدرين.
القهوة أيضًا منبهة، لذا فإن شرب القهوة مع أدوية الحساسية قد يزيد من الأعراض مثل الأرق وعدم القدرة على النوم.
لا ينبغي تناول بعض أدوية الحساسية، مثل الفكسوفينادين، مع القهوة، حيث يمكن أن تحفز الجهاز العصبي المركزي بشكل مفرط، مما يزيد من أعراض الأرق.
من الأفضل دائمًا أن تطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك النصيحة فيما يتعلق بمزيج القهوة مع أدوية البرد أو الحساسية.
أضرار تناول القهوة مع دواء الربوالربو مرض مزمن يصيب الرئتين، مما يؤدي إلى التهاب مجاري الهواء وتهيجها، وينتج عن ذلك صعوبة في التنفس والسعال والصفير والشعور بضيق في الصدر، ويعاني الملايين من الأميركيين، من البالغين والأطفال، من الربو ويتناولون الأدوية اللازمة لعلاجه.
يتناول العديد من الأشخاص المصابين بالربو موسعات الشعب الهوائية أثناء نوبة الربو، مثل الأمينوفيلين أو الثيوفيلين، تعمل موسعات الشعب الهوائية على إرخاء مجاري الهواء، مما يجعل التنفس أسهل، ولكنها تأتي مع آثار جانبية مثل الصداع والأرق وآلام المعدة والتهيج.
قد يؤدي شرب القهوة، أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، إلى زيادة خطر الإصابة بهذه الآثار الجانبية.
يمكن أن يؤدي تناول القهوة أيضًا إلى تقليل كمية الدواء التي يمتصها الجسم ومدى فائدتها.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين