علاقة نقص فيتامين د بفقدان الأسنان
تاريخ النشر: 30th, July 2024 GMT
يلعب فيتامين د، والذي يطلق عليه في كثيرًا "فيتامين أشعة الشمس"، دورًا هامًا في صحة العظام وله علاقة قوية بفقدان الأسنان.
ووفق لموقع"onlymyhealth"، يعتبر فيتامين د، مصدر أساسي للحفاظ على الصحة العامة، وفي حين أن فوائده لصحة العظام معروفة على نطاق واسع، إلا أن تأثيره على صحة الفم غالبًا ما يتم تجاهلها، حيث تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى وجود صلة قوية بين نقص فيتامين د وفقدان الأسنان.
فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما معدنان ضروريان لبناء والحفاظ على أسنان قوية، ويمكن أن يكون لنقص فيتامين د آثار بعيدة المدى على صحة الفم لأنه قد يسبب الأتي:
زيادة خطر الإصابة بالتسوس: ضعف مينا الأسنان بسبب نقص فيتامين د يجعلها أكثر عرضة للهجمات الحمضية التي تسببها البكتيريا في الفم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان، والذي إذا ترك دون علاج، يمكن أن يتطور إلى فقدان الأسنان.تطور مرض اللثة: يساعد فيتامين د على تنظيم الالتهاب، وفي حالة نقصه، قد تصبح استجابة الجسم للالتهابات غير منتظمة، مما يؤدي إلى تفاقم مرض اللثة، ومع تقدم المرض، يمكن أن يدمر العظم الذي يدعم أسنانك، مما يؤدي إلى فقدان الأسنان.ضعف عظم الفك: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى إضعاف صحة العظام، بما في ذلك عظم الفك، ولا يمكن لعظم الفك الضعيف أن يوفر الدعم الكافي لأسنانك، مما يزيد من خطر فقدان الأسنان.ويعد الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الفم المثالية، وهناك بعض النصائح التي عليك إتباعها للحصول على فيتامين د بشكل صحي:
التعرض لأشعة الشمس: ينتج الجسم فيتامين د عند قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق والتعرض لأشعة الشمس الجيدة والتي تكون في الصباح الباكر حتى العاشرة صباحًا وبعد انتهاء وقت الذروة أي بعد "العصر" لتجنب الأشعة الفق بنفسجية الضارة.المصادر الغذائية: إدخال الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية (السلمون والتونة) وصفار البيض ومنتجات الألبان المدعمة والحبوب المدعمة في نظامك الغذائي.المكملات الغذائية: إذا لم تتمكن من تلبية احتياجاتك من فيتامين د من خلال النظام الغذائي والتعرض لأشعة الشمس، ففكر في تناول المكملات الغذائية، والتي من الضروري استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لك.كما أن الفحوصات الدورية للأسنان ضرورية للحفاظ على صحة الفم الجيدة، ويستطيع طبيب الأسنان تقييم صحة الفم لديك، وتحديد أي مشاكل محتملة في وقت مبكر، وتقديم الإرشادات حول الحفاظ على نظافة الفم المثالية.
من خلال إعطاء الأولوية لتناول فيتامين د وممارسة نظافة الفم الجيدة، يمكنك تقليل خطر فقدان الأسنان بشكل كبير والتمتع بابتسامة صحية جميلة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين د أشعة الشمس فيتامين أشعة الشمس الاسنان صحة العظام فقدان الأسنان نقص فیتامین د على صحة الفم للحفاظ على یمکن أن الفم ا
إقرأ أيضاً:
علامات الإصابة بسرطان الكبد.. إصفرار العين والجلد وانتفاخ البطن
يعتبر سرطان الكبد، من الأمراض الخطيرة التي قد لا تظهر أعراضه في المراحل المبكرة.
أعراض سرطان الكبدعند الإصابة بسرطان الكبد في مراحله المتأخرة قد تبدأ بعض العلامات في الظهور، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي.
وعند الشعور بأعراض سرطان الكبد التالية، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة، ومن أهم أعراض الإصابة بسرطان الكبد:
ـ فقدان الوزن غير المبرر
ـ فقدان الشهية
ـ ألم أو انتفاخ في الجزء العلوي من البطن
ـ الغثيان والقيء المستمر
ـ الإرهاق الشديد والضعف العام
ـ إصفرار الجلد والعينين (اليرقان)
ـ تورم في البطن بسبب تراكم السوائل (الاستسقاء)
ـ الحكة المستمرة في الجلد
ـ البراز الفاتح أو البول الداكن
ـ النزيف أو الكدمات بسهولة
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول