الأسبوع:
2025-03-16@20:49:29 GMT

فواكه تعمل على خفض حرارة الجسد.. تعرف عليها

تاريخ النشر: 22nd, July 2024 GMT

فواكه تعمل على خفض حرارة الجسد.. تعرف عليها

مع ارتفاع درجات الحرارة، يبدأ الكثير في البحث عن بعض الفواكه التي تساعد على خفض درجة حرارة الجسم، وإبقاء الجسم رطبا ومنخفض الحرارة.

وتستعرض «الأسبوع»، 5 فواكه تعمل على خفض حرارة الجسد، وجاءت كالتالي:

البطيخالبطيخ

يتكون البطيخ من 92٪ ماء، ما يجعله مصدرًا ممتازًا للترطيب، كما أنه يحتوي على فيتامين ج، التي يساعد في استعادة السوائل والمعادن المفقودة عن طريق التعرق.

الخيارالخيار

هو خيار جيد آخر للترطيب، يتكون من 96٪ ماء، وهو مصدر جيد لفيتامين ك والبوتاسيوم.

الفراولةالفراولة

الفراولة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي، التي يمكن أن تساعد في حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس، كما أن الفراولة مصدر جيد للألياف والبوتاسيوم.

التوتالتوت

التوت غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج، كما أنه مصدر جيد للألياف والمنجنيز، والتوت مصدرٌ جيدٌ لفيتامين ج، والكربوهيدرات، ومضادات التغذية، والألياف، كما يحتوي على نسبة عالية من الماء.

اسعار العنب
العنب

العنب، مصدر جيد للماء وفيتامين ج والبوتاسيوم، ويحتوي على مركبات نباتية تسمى ريسفيراترول، التي لها خصائص مضادة للالتهابات

ويجب الحفظ على الجسد رطب خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة خاصة لتجنب التعرض للجاف.

أعراض الجفاف

الرضع أو الأطفال الصغار

- جفاف الفم واللسان

- عدم نزول دموع عند البكاء

- جفاف الحفاضات ثلاث ساعات

- عينان وخدان منخمصان

- انخماص البقعة الرخوة أعلى الجمجمة

- الفتور أو التهيج

الجفاف

البالغون

- العطش الشديد

- انخفاض عدد مرات التبول

- بول داكن اللون

- الإرهاق

- الدوخة

- التشوش

اقرأ أيضاًخلال الموجة الحارة.. ماذا يحدث في جسمك عند شرب العناب؟

يمنع الجفاف وغني بالفيتامينات.. فؤائد تناول البرتقال في الصيف

يجب تناولها يوميا.. مكملات غذائية لتحسين صحتك النفسية والجسدية

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الجفاف الخيار التوت فواكه فوائد البطيخ العنب فاكهة اعراض الجفاف مصدر جید

إقرأ أيضاً:

خدمات متكاملة للنساء داخل المسجد الحرام.. تعرف عليها

خصصت الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي مصليات خاصة للنساء في وسط المسجد الحرام، خلال شهر رمضان المبارك.
ووفرت الهيئة خدمات متكاملة داخل تلك المصليات مثل الرعاية الصحية من خلال الفرق الإسعافية الجاهزة لمتابعة الحالات الطارئة، وتخصيص موقع للمفقودات ومواد لضمان سرعة العثور عليها.
أخبار متعلقة انطلاق مبادرة "بسطة خير" لدعم 600 بائع جائل في مناطق المملكةطقس المدينة المنورة.. هطول أمطار خفيفة على أجزاء متفرقةوتتضمن الخدمات تقديم حلقات تحفيظ القرآن وتصحيح التلاوة، وتوزيع يومي لسُفَر الإفطار للصائمات داخل مصليات النساء، وتوفير المصاحف المترجمة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } خدمات متكاملة للنساء داخل المسجد الحرامخدمات الإرشاد والتوجيهكما تشمل خدمات الإرشاد والتوجيه في المسائل الشرعية وأداء المناسك، وتنظيم حركة الدخول والخروج في المصليات والممرات ومصليات مجهزة لذوات الإعاقة مع مسارات خاصة وكراسي متحركة.
ولفتت الهيئة النظر إلى وجود فرق تطوعية من النساء يقدمن الدعم في المواسم وتقديم خدمة التنظيف المستمر للمصليات النسائية، مع توفير معقمات الأيدي في مختلف المواقع داخل المسجد الحرام.

مقالات مشابهة

  • تسجيل درجات حرارة قياسية في اليونان
  • تنافس أبل وبإمكانات غير مسبوقة.. تعرف على أفضل ساعات ذكية في الأسواق
  • خدمات متكاملة للنساء داخل المسجد الحرام.. تعرف عليها
  • نصائح لا بد منها للحصول على نوم مثالي خلال الليل.. تعرف عليها
  • السودان: ارتفاع طفيف في درجات الحرارة واستقرار الطقس ليلاً
  • العظمى تسجل 31 .. ارتفاع واضح في درجات الحرارة تعرف عليها
  • المركز الوطني للأرصاد: حرارة تصل إلى 40°C اليوم وانخفاض متوقع بالشمال الغربي غدًا
  • قرارات هامة لمجلس اليد خلال اجتماعه اليوم.. تعرف عليها
  • أخصائي: التلوث الهوائي يزيد من خطر جفاف العين
  • حالة الطقس| حرارة مرتفعة على أغلب المناطق.. وموعد انتهاء الموجة الحارة