لماذا يحدث النقرس بسبب الأطعمة الجاهزة؟
تاريخ النشر: 20th, July 2024 GMT
قال الدكتور أنطون بولياكوف، إن الاستهلاك المتكرر للأطعمة الجاهزة من المتاجر ومنافذ تقديم الطعام محفوف بتطور النقرس.
وأوضح الدكتور بولياكوف في إحدى المقابلات سبب حدوث النقرس بسبب الأطعمة الجاهزة، وأن سوق المواد الغذائية الجاهزة لا يمكن أن يقدم للمستهلكين إلا شيئًا غير غذائي تمامًا - وخاصة الدقيق والأطباق الدهنية، والتي غالبًا ما تكون متبلة بالكثير من البهارات وتحتوي على الكثير من الملح والسكر.
وأشار الخبير في محادثة مع بوابة ريدوس : "حتى لو عُرض عليك تقديم طعام متوازن وصحي حقًا، فهناك مخاطر معينة، كما يتضح من تفشي التسمم الغذائي مؤخرًا في البلاد عندما تسمم الناس بالسلطات".
وأضاف بولياكوف أن الأطعمة الجاهزة غير المتوازنة في تركيبتها يمكن أن تثير حدوث تحص صفراوي. يؤدي هذا المرض إلى زيادة مستويات حمض اليوريك، مما يؤدي إلى تطور النقرس.
ما هو النقرس؟
هو نوع من التهاب المفاصل وفي حالته تتركز بلورات صغيرة من حمض البوليك حول المفاصل، مما يؤدي إلى تهيجها وتسبب التهابها ونتيجة لذلك يحدث تورم وانتفاخ واحمرار وحمى وألم شديد في المفاصل.
ما هو الشيء الآخر الخطير في تناول الأطعمة الجاهزة؟
ووفقا لبولياكوف، فإن تناوله بشكل مستمر أو متكرر، يساهم في زيادة مستويات الكوليسترول في الدم واضطرابات الأوعية الدموية والكبد الدهني والسكري.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النقرس حدوث النقرس الأطعمة الجاهزة خاصة الدقيق الملح والسكر البهارات التسمم الغذائي اليوريك تطور النقرس التهاب المفاصل تورم انتفاخ حمى المفاصل اضطرابات الأوعية الدموية الأطعمة الجاهزة
إقرأ أيضاً:
5 نصائح للتخلص من آلام المفاصل
آلام المفاصل من الأمراض والمشكلات الصحية التي يعاني منها الكثيرون، ووفقا لموقع hindustantimes.
سنتعرف على أبرز النصائح للوقاية من التعرض ألم المفاصل، ومنها:
– ابق نشيطًايجب أن تحاول ممارسة تمارين خفيفة مثل اليوجا أو السباحة للحفاظ على حركة المفاصل وتقليل التصلب، ركز على التمدد
وتجنب القيام بأي أنشطة شاقة يمكن أن تزيد من تفاقم مشكلة المفاصل
اطلب مساعدة أخصائي العلاج الطبيعي عندما يتعلق الأمر بإدارة آلام المفاصل وتحسين نوعية الحياة.
– الاهتمام بالنظام الغذائي الصحيحاول تضمين الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الكركم والزنجبيل والخضراوات الورقية والأسماك الغنية بأوميجا 3 بما في ذلك
السلمون والتونة والماكريل والمكسرات والبذور والتوت والبطاطا الحلوة للتحكم في آلام المفاصل
ابتعد عن الوجبات السريعة والأطعمة الحارة والدهنية والمعلبة والمعالجة التي يُعرف أنها تسبب الالتهاب والألم.
حافظ على رطوبة جسمك بشرب ما لا يقل عن 10-14 كوبًا من الماء لتليين مفاصلك.
يجب عليك تناول مكملات فيتامين د والكالسيوم وفقًا لتوجيهات الطبيب.
– الأحذية المناسبةاستخدم الأحذية المناسبة لتقليل الضغط على المفاصل أثناء المشي.
– استخدم الكمادات الساخنة والباردةيمكن أن تساعدك الكمادات الساخنة أو الباردة أو الكمادات البديلة على التخلص من آلام المفاصل المزعجة.
حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة للتخلص من آلام العضلات والمفاصل.
– الحفاظ على الوزن الأمثلمن الضروري الحفاظ على وزن صحي من خلال ممارسة الرياضة في المنزل وتناول الطعام الصحي خلال موسم الرياح الموسمية.
يمكن أن يؤدي الوزن الزائد أو السمنة إلى الضغط على المفاصل مما يؤدي إلى آلام لا تطاق قد تتداخل مع روتينك اليومي.
اتبع هذه الحيل لتجنب آلام المفاصل .
الرياض: إغلاق 8 محلات ومصادرة 600 رتبة وشعارات عسكرية مخالفة