الشاي والقهوة يسببان الجفاف في الصيف
تاريخ النشر: 20th, July 2024 GMT
المناطق_متابعات
حذر أطباء وخبراء تغذية من الإسراف في تناول الشاي والقهوة بفصل الصيف وخاصة في شهرَيْ يوليو وأغسطس، نظرا لأن المشروبين من مدرّات البول في الوقت الذي يكون الجسم بحاجة للاحتفاظ بالسوائل بالأجواء الحارة.
وذكروا أنه في ظل استمرار درجات الحرارة بالارتفاع من عام إلى آخر ينصح بشرب حوالي ثلاثة ليترات من السوائل في اليوم والليلة، وعند بذل مجهود عضلي في العمل أو ممارسة الرياضة فمن الطبيعي زيادة كمية السوائل التي يجب شربها، لكن من الضروري عدم الإكثار من السوائل التي بين مكوناتها مواد مدرة للبول.
وأكد الأطباء أنه ليست كل المشروبات مفيدة في الطقس الحار، حتى أن اثنين من السوائل الشائعة لدى الكثيرين في الحياة اليومية لهما تأثير معاكس ولا يرطبان الجسم وهما الشاي والقهوة، لأن كليهما من مدرات البول، مما يعني أنهما يطردان الماء من الجسم، بغض النظر عما إذا كان المشروبان ساخنين أو مثلجين.
وفي الوقت نفسه، حذر خبراء التغذية من أن بعض الأعشاب والنباتات تؤدي أيضا إلى الجفاف كالزنجبيل والهندباء والكركديه، ولا بد من عدم تناولها في الطقس الحار.
وأشاروا إلى أن هناك بعض الأعراض للجفاف عند ملاحظتها يجب الإسراع بشرب كميات كبيرة من السوائل، وهي العطش وجفاف الفم واللسان والصداع ومشاكل في التركيز والتعب والشعور بالضعف والدوخة، وقد تظهر علامات أخرى على المدى الطويل مثل تشقق الشفاه وتغير لون البول وجفاف الجلد والحكة.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الشاي والقهوة من السوائل
إقرأ أيضاً:
أخنوش: مكاينش فلاحة بلا ماء... والمغاربة يحمدو الله أنه باقي ماطيشة كتباع بدرهمين ونصف
قال رئيس الحكومة عزيز أخنوش، إن توالي سنوات الجفاف هو السبب وراء غلاء اللحوم، فيما اعتبر أن باقي المواد الغذائية عرفت تناقصا في الأسعار رغم الظروف المناخية الصعبة.
وأضاف أخنوش في تعقيبه على مداخلات الفرق والمجموعات البرلمانية في مجلس المستشارين، ضمن جلسة المساءلة الشهرية، بخصوص « المؤشرات الاقتصادية والمالية وتعزيز المكانة الدولية للمغرب »، أن المغرب يعرف سنة جفاف جديدة بعد 6 سنوات ماضية من الجفاف، لكن « كاين اللي يجي يدير السياسة، ويهاجم المخطط الأخضر »
وأضاف « الناس خاصها تحمد الله باش تجينا الشتا … حمدو الله أنه 7 سنين ديال الجفاف، وباقي ماطيشة كتباع بجوج دراهم ونصف في سوق الجملة بإنزكان… الحمد لله كاينة ومازال سترخص ملي يسخن الحال »
وأضاف أما « بخصوص إشكالية غلاء اللحوم فهي مطروحة، ولكن أنا أتساءل كيف يمكن أن يكون إنتاج اللحوم، وأن يكون هناك قطيع وطني في ظل وضع الجفاف؟
وأضاف « وباش نكونو موضوعيين فالثلوج القليلة اللي طاحت لن تحل المشكل ديال الماء، حنا باقين في ظروف صعبة، وخاصنا نتحدث مع المغاربة بصراحة ».
وأضاف « الحمد لله اللي كيمشي للمارشي كيلقى أغلب المنتجات بأسعار في المتناول ».
الجزائر تصدر بيانا مهما لمواطنيها قبل أداء الحج أو العمرة