ماذا يحدث للأمعاء عند تنظيف الأسنان بالخيط بدلًا من الفرشاة؟.. أطباء يكشفون مفاجأة
تاريخ النشر: 19th, July 2024 GMT
يوصي أطباء التغذية بضرورة تنظيف الأسنان باستخدام الخيط بدلًا من الفرشاة، مشيرين إلى أنها تعد خطوة حاسمة لتعزيز صحة الأمعاء.
ووفقًا لما ذكره موقع "ان دي في"، تبدأ صحة الأمعاء الجيدة بصحة الفم، حيث تؤدي نظافة الفم السيئة إلى مشاكل صحية في الأمعاء، مما يجعل استخدام خيط تنظيف الأسنان عادةً حيوية يجب تبنيها.
وفيما يلي نستعرض أبرز فوائدها الصحية..
محاربة أمراض اللثة
تراكم البلاك من جزيئات الطعام يمكن أن يؤدي إلى انتقال البكتيريا إلى المعدة عند مضغ الوجبات. يعمل خيط تنظيف الأسنان على إزالة البلاك، مما يساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأمعاء.
نفس منعش
تسبب جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان رائحة الفم الكريهة. يعمل خيط تنظيف الأسنان على إزالة هذه الجزيئات، مما يمنح فمك انتعاشًا برائحة النعناع. كما أنه يزيل البكتيريا الضارة ويساعد البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
التشجيع على النظافة الجيدة
يجب تشجيع الأطفال على اتباع ممارسات النظافة الجيدة، مثل تنظيف أسنانهم بشكل صحيح، سواء في الأمام أو الخلف، لمدة 2-3 دقائق، مرتين يوميًا.
الفحص الدوري للأسنان
زيارة طبيب الأسنان مرة في السنة ضرورية لتجنب أي مشاكل في الفم. الفحص الدوري يساعد في الكشف المبكر عن أي مشاكل محتملة ومعالجتها قبل تفاقمها.
الحد من تناول السكر
الحد من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، وخاصة الحلوى اللزجة والصمغية، يساعد على منع تسوس الأسنان. السكريات تُعتبر الغذاء المفضل للبكتيريا التي تُسبب التسوس، وبالتالي تقليل استهلاكها يساهم في الحفاظ على صحة الفم.
تعد العادات الصحية جزءًا أساسيًا من نمط حياة الأطفال، والأهل يلعبون دورًا رئيسيًا في تعزيز هذه العادات. يجب أن يكون الأهل قدوةً لأطفالهم من خلال العناية بأسنانهم بانتظام واستخدام خيط تنظيف الأسنان. يمكن أن تكون العناية بالأسنان نشاطًا عائليًا مشتركًا يعزز الوعي بأهمية النظافة الفموية.
تأثير نظافة الفم على صحة الأمعاءتؤثر نظافة الفم بشكل مباشر على صحة الأمعاء. عندما تكون الفم مليئة بالبكتيريا الضارة نتيجة لعدم استخدام خيط تنظيف الأسنان، فإن هذه البكتيريا يمكن أن تنتقل إلى الأمعاء وتسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي. بالمقابل، فإن الحفاظ على نظافة الفم من خلال استخدام خيط تنظيف الأسنان يمكن أن يعزز من توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء، مما يسهم في صحة الجهاز الهضمي.
نصائح إضافية للحفاظ على صحة الفماستخدام غسول الفم
يمكن أن يساعد استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا في القضاء على الجراثيم والحفاظ على نظافة الفم.
اختيار فرشاة أسنان مناسبة
استخدام فرشاة أسنان ناعمة وتغييرها بانتظام يساعد في تنظيف الأسنان بشكل فعال دون إيذاء اللثة.
تناول الأطعمة الصحية
تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف يمكن أن يساعد في تنظيف الأسنان طبيعيًا من خلال مضغها.
التقليل من التدخين والكحول
التدخين واستهلاك الكحول يمكن أن يؤثران سلبًا على صحة الفم، وبالتالي يجب الحد من هذه العادات للحفاظ على نظافة الفم.
بشكل عام، فإن استخدام خيط تنظيف الأسنان ليس مجرد إجراء تجميلي، بل هو خطوة أساسية للحفاظ على صحة الفم والأمعاء. من خلال تبني هذه العادة البسيطة، يمكن الوقاية من العديد من المشاكل الصحية التي قد تنشأ نتيجة لإهمال نظافة الفم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الاسنان تنظيف الأسنان أطباء التغذية الأمعاء ان دي في أمراض اللثة على نظافة الفم على صحة الفم صحة الأمعاء للحفاظ على یساعد فی یمکن أن من خلال
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث.. منتخب الرجبي خارج أسوار البطولة الآسيوية !
كتب - فهد الزهيمي
تفاجأت وسائل الإعلام المحلية اليوم بقرار عدم مشاركة المنتخب الوطني للرجبي في البطولة الآسيوية للرجبي التي ستحتضنها سلطنة عُمان ممثلة في اللجنة العُمانية للرجبي، وذلك خلال الفترة من 25 إلى 26 أكتوبر الجاري على ملعب استاد الشرطة بالوطية، جاء قرار عدم المشاركة في المؤتمر الصحفي الذي عقدته اللجنة العُمانية للرجبي اليوم في مبنى اللجنة الأولمبية والاتحادات الرياضية، وكان من المفترض مشاركة 14 دولة في البطولة وهي: سلطنة عُمان والعراق والسعودية والبحرين وفلسطين وقطر والأردن ولبنان وكوريا الجنوبية وإيران وأوزبكستان وقيرغيزستان وكازاخستان وأفغانستان.
وقال نبيل بن رياض البوسعيدي رئيس اللجنة العُمانية للرجبي: لن يشارك المنتخب الوطني في البطولة الآسيوية بسبب أنه لا يوجد لدينا فريق جاهز للمشاركة في مثل هذه البطولات القوية، والفريق لا بد أن يحظى بإعداد جيد للمشاركة في هذه البطولة، وقبل أن نشارك في أي بطولة من المهم إعداد فريق قادر على تمثيل سلطنة عُمان خير تمثيل، وأن يقدم أفضل الإمكانيات في أي بطولة سواء على المستوى القاري أو الدولي.
الجهاز الفني للمنتخب المكون من مدرب المنتخب برايان هوبكن، ومساعده علي الذخري، ومدير المنتخب محمد الهشامي، وأخصائي العلاج الطبيعي دونا هوبكن، أخضع لاعبي المنتخب خلال الشهرين الماضيين للعديد من المعسكرات المحلية المكثفة والمباريات الودية مع المدارس الخاصة بمحافظة مسقط، وتضم قائمة المنتخب الوطني كابتن المنتخب عماد المرجبي، وهيثم الحارثي، وماجد الذخري، وأحمد البلوشي، وراشد الراشدي، وفيصل الفليتي، وزكريا الفليتي، وأوسيد الرواحي، وجوليان دادون، ودويت فيريرا، ومحمود صبري، وفينلي واتسون.
وكان نبيل بن رياض البوسعيدي رئيس اللجنة العُمانية للرجبي قد أكد مؤخرًا: تدريبات المنتخب جيدة، ففي المعسكر الأول تم تسجيل أكثر من 50 لاعبًا، وكان الحماس واضحًا على اللاعبين، وخلال الأيام المقبلة سيتم تقليص العدد عبر الجهاز الفني للمنتخب والمكون من مدرب المنتخب الوطني براين هوبكنز، ومساعده الذخري، ومحمد الهشامي مديرًا للمنتخب. وأضاف: بلا شك أن اللعب والاحتكاك مع المنتخبات الآسيوية القوية سيمنحان لاعبينا فرصة لاكتساب خبرة فنية عالية، ورفع لياقتهم البدنية، وتجربة أساليب لعب جديدة، وهذا الاحتكاك يسرّع من تطور المنتخب الوطني، ويبني الثقة، ويجهزهم لمنافسات أكبر مثل الألعاب الأولمبية وبطولات كأس العالم. وتابع البوسعيدي حديثه بالقول: هذه البطولة هي أول بطولة دولية معتمدة تستضيفها سلطنة عُمان في الرجبي، مما يضع سلطنة عُمان على الخريطة العالمية في هذه الرياضة، وبلا شك أن حضور فرق آسيوية قوية وجماهير محلية ودولية سيجذب المتابعين، ويوجد فرصًا لتنشيط السياحة الرياضية في سلطنة عُمان، كما أننا على تواصل مستمر مع وزارة التراث والسياحة من أجل المساهمة في الترويج للهُوية العُمانية إقليميًا وعالميًا، كذلك لا يخفى على الجميع أن هذه البطولة ستعزز علاقات سلطنة عُمان بالاتحادات القارية والدولية، وبما أن رياضة الرجبي هي لعبة أولمبية، فإنها تفتح المجال أمام المنتخب الوطني للظهور لاحقًا في بطولات أكبر، مما يعني تزايد استضافة فعاليات عالمية.
وقال البوسعيدي: هذه المرة الأولى التي تستضيف فيها سلطنة عُمان مثل هذه البطولات الدولية المعتمدة، وهو ما يثبت أن عُمان مستعدة لتأخذ مكانها على الساحة العالمية لرياضة الرجبي، كما أنها فرصة للاعبين لعرض مواهبهم وشغفهم باللعبة أمام العالم، كما أن الهدف الرئيسي من استضافة هذه البطولة هو أن نجلب رياضة الرجبي إلى سلطنة عُمان وكذلك أن نقدم عُمان للعالم.
وحول العوامل التي ساعدت سلطنة عُمان على نيل ثقة الاتحاد الآسيوي في منحها حق الاستضافة، قال البوسعيدي: العامل الرئيسي هو وجود ملاعب مناسبة للرجبي في سلطنة عُمان مثل مجمع السلطان قابوس الرياضي ببوشر واستاد الشرطة الرياضي؛ حيث ستدار منافسات البطولة من قِبل الاتحاد الآسيوي للرجبي، لكن المرافق هي الفارق الرئيسي؛ إذ لم يسبق لسلطنة عُمان أن امتلكت فريقًا دوليًا في رياضة الرجبي، ولم تُشارك كذلك في أي بطولات دولية، لذا تعد هذه الاستضافة إنجازًا مهمًا لسلطنة عُمان.
وتابع حديثه بالقول: جرى خلال الأشهر الماضية التحضير الجيد لاستضافة البطولة من حيث الملاعب والمرافق والإقامة، وذلك لضمان تجربة ناجحة وسلسة لجميع المشاركين، كما أُجريت تحضيرات مكثفة مسبقًا لجميع جوانب البطولة، وبدأنا بتعيين متطوعين لتشكيل فريق عمل للإشراف على التحضيرات، والحمد لله لم تواجهنا تحديات تنظيمية حتى اليوم؛ حيث إن كل شيء يسير بسلاسة، وبتعاون الجميع.
نشر اللعبة محليًا
نبيل البوسعيدي أكد أن من أهداف اللجنة العُمانية للرجبي نشر ثقافة الرجبي بين أفراد المجتمع العُماني وفي مختلف المحافظات، ولدينا خطط لتعزيز نشر اللعبة كذلك بين طلبة المدارس، ولدينا تعاون وثيق مع وزارة التربية والتعليم لجلب الطلاب لمتابعة مباريات البطولة الآسيوية المقبلة مجانًا، مما يوسع قاعدة الجمهور داخليًا ويعزز ثقافة الحضور الرياضي في مثل هذه الأحداث الدولية. وحول وجود برامج طويلة الأمد لتأهيل مدربين وحكام محليين في رياضة الرجبي، قال البوسعيدي: هناك خطة طويلة الأمد لتدريب كوادر عُمانية بالتعاون مع الاتحاد الآسيوي للرجبي لضمان استدامة اللعبة محليًا، كما أن لدينا تعاونًا مع اتحادات آسيوية ودولية لتبادل الخبرات الفنية والتنظيمية، مما يساعد على تطوير مستوى اللاعبين والإدارة الرياضية في سلطنة عُمان.
وأكد البوسعيدي أن اللجنة العُمانية للرجبي تضع خططًا لاستضافة بطولات عالمية أو إقليمية أخرى مستقبلًا بعد نجاح هذه البطولة الآسيوية، وستكون هذه البطولة خطوة أولى نحو استضافة بطولات إقليمية وعالمية أكبر في المستقبل، بما يعزز مكانة سلطنة عُمان كوجهة للرياضة الدولية. وحول الإرث الذي ستتركه استضافة هذه البطولة الآسيوية للرياضة العُمانية بوجه عام وللرجبي بوجه خاص، قال نبيل البوسعيدي: هذه البطولة تعتبر منصة انطلاقة لرياضة الرجبي في سلطنة عُمان، ونعمل بشكل مضاعف من أجل الارتقاء بهذه اللعبة محليًا، وكذلك تطوير المنتخب الوطني ليكون قدوة للأجيال القادمة وملهمًا لمسيرة توصلنا لبطولات عالمية مستقبلًا.
وختم البوسعيدي حديثه بالقول: رسالتي للجماهير والرياضيين هي أن يكونوا جزءًا من هذا الحدث الإقليمي، وأن يدعموا المنتخب الوطني للرجبي في هذه المسيرة التاريخية وفي أول ظهور رسمي للمنتخب الوطني، ونأمل أن يقدم المنتخب أفضل الإمكانيات وأن نكتب فصلًا جديدًا ورائعًا في رياضة الرجبي العُمانية. وقدم نبيل بن رياض البوسعيدي رئيس اللجنة العُمانية للرجبي شكره لوزارة الثقافة والرياضة والشباب ولكافة المؤسسات الحكومية على توفيرها الدعم التنظيمي واللوجستي، والشكر كذلك لطيران الإمارات الراعي الرئيسي، كما ندعو القطاع الخاص للمساهمة في نجاح مثل هذه الأحداث القارية والترويج لها، وضمان استمراريتها بما يعزز مكانة سلطنة عُمان على الساحة الرياضية إقليميًا ودوليًا.
عاجل |تل أبيب تقرر فتح معبر رفح من الجانب الفلسطيني كما كان مقررا والسماح بنقل المساعدات لغزة