المكسرات والبذور يساعدان على تقليل خطر الوفاة المبكرة
تاريخ النشر: 18th, July 2024 GMT
الاستهلاك النشط للمكسرات والبذور يقلل من خطر الوفاة المبكرة بمقدار النصف تقريبًا، وقد وجد العلماء الفنلنديون أن هذا يرتبط بتحسن صحة القلب.
قم بتضمين الكثير من المكسرات والبذور في وجباتك الخفيفة بين الوجبات لتعزيز صحة قلبك، وهذه العادة مفيدة لأنها تقلل من خطر الوفاة المبكرة بمقدار النصف تقريباً، قام علماء من فنلندا بمراقبة صحة 2500 رجل لمدة 22 عامًا.
وقاموا بتقييم صحتهم العامة، مع إيلاء اهتمام خاص لمستويات الأحماض الدهنية في الدم لديهم، وتبين أن تناول أعلى كمية من حمض اللينوليك، الموجود في الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 6 الدهنية، قلل من احتمال الوفاة المبكرة بسبب أمراض يمكن الوقاية منها بنسبة 43%.
ويوجد حمض اللينوليك في البندق وبذور اليقطين وكذلك في الزيوت النباتية ويعتقد علماء من جامعة شرق فنلندا أن المكسرات والبذور تحمي صحة الإنسان من عدد من الأمراض المرتبطة
تأثير أحماض أوميجا 6 على القلب
وتُعرف أحماض أوميجا 6 الدهنية المتعددة غير المشبعة بتأثيراتها الإيجابية على مستويات الكوليسترول في الدم والوقاية من مشاكل القلب لكن حتى وقت قريب، لم يكن العلم متأكدًا مما إذا كانت هذه الأحماض تقلل الالتهاب، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والآن أجاب العلماء الفنلنديون على هذا السؤال بالإيجاب.
أظهرت الأبحاث أن أحماض أوميجا 6 تزيد من إنتاج المركبات المضادة للالتهابات، من الصعب جدًا تحديد علاقة العوامل الغذائية بخطر الإصابة بالأمراض، على الرغم من أن مستوى حمض اللينوليك في الدم يتم تحديده بدقة من خلال النظام الغذائي ولم يجد الباحثون أي صلة بين مستويات أوميجا 6 واحتمال الوفاة بسبب السرطان، ولكن الانخفاض العام في خطر الوفاة من جميع الأسباب التي يمكن الوقاية منها لا يعزى إلى أمراض القلب والأوعية الدموية فحسب، بل إلى الأورام والسكري.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المكسرات البذور المكسرات والبذور القلب صحة القلب الأحماض الدهنية أحماض أوميجا 6 حمض اللينوليك أوميجا 6 الكوليسترول مستويات أوميجا 6 السرطان الوفاة المبکرة خطر الوفاة أومیجا 6
إقرأ أيضاً:
مجلس الأمن يحذر من “محاولات تفكيك أو تقليل عمليات الأونروا”
المناطق_متابعات
عبر مجلس الأمن الدولي عن “قلقه العميق” بعد اعتماد قانون حظر عمل وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا) في إسرائيل.
ودعا إسرائيل اليوم الأربعاء، إلى “احترام التزاماتها الدولية” و”الامتيازات” التي تتمتع بها الأونروا والتي تعتبر ضرورية لتقديم المساعدات في قطاع غزة، وفق “العربية”.
أخبار قد تهمك الجبلين يتأهل إلى ربع نهائي كأس الملك بفوزه على الطائي 30 أكتوبر 2024 - 9:00 مساءً العراق: اتساع العدوان الصهيوني على غزة ولبنان يهدد السلم الإقليمي 30 أكتوبر 2024 - 8:55 مساءًبينما يسعى المجلس منذ هجمات حماس ضد إسرائيل في 7 تشرين الاول/أكتوبر 2023، جاهدا للخروج بموقف موحد بسبب الفيتو الأميركي لدعم إسرائيل، فإن الإعلان الذي نشر اليوم يدعو “جميع الأطراف إلى السماح للأونروا بالقيام بمهامها كما اعتمدتها الجمعية العامة للأمم المتحدة في كل مناطق عملياتها”.
وكان الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش دعا في رسالة وجّهها إلى رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو أمس الثلاثاء، إلى تمكين الأونروا من مواصلة عملها بعدما أقر البرلمان الإسرائيلي قانونا يحظر أنشطتها.
غوتيريش يحذرفي رسالته شدّد غوتيريش على أنه بموجب القانون الدولي يتوجّب على “قوة احتلال” أن تضع آليات لمساعدة المدنيين في الأراضي التي تحتلها.
وشدّد غوتيريش على أن “وقف أنشطة الأونروا سيحرم اللاجئين من المساعدة الأساسية التي يحتاجونها”، لذا فإن إسرائيل بصفتها “قوة احتلال يتوجب عليها أن تحرص على تلبية احتياجات السكان”، مشيرا إلى التزامات لإسرائيل تجاه الأونروا بموجب اتفاق أبرم مع الأمم المتحدة في العام 1967 وبموجب اتفاقية امتيازات الأمم المتحدة وحصاناتها “التي تنطبق على الأونروا”.
وتابع الأمين العام “لا يمكن لإسرائيل التذرّع بأحكام قانونها الوطني”، بما في ذلك القانون الذي تم إقراره لحظر الأونروا “لتبرير عدم وفائها بالتزاماتها بموجب القانون الدولي”.
وتعهّد غوتيريش بإبلاغ الجمعية العامة للأمم المتحدة لكي تتّخذ “الإجراءات المناسبة”، بما في ذلك اللجوء المحتمل إلى محكمة العدل الدولية.
وردّ السفير الإسرائيلي لدى الأمم المتحدة داني دانون بالقول إن “إسرائيل ستواصل تسهيل (دخول) المساعدات الإنسانية إلى غزة وفقا للقانون الدولي، لكن الأونروا فشلت في تفويضها ولم تعد الوكالة المناسبة لهذا العمل”، متّهما الوكالة بأنها “ذراع لحماس”.
إسرائيل تتهم حماس باختراقهايذكر أن وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين تأسست في كانون الأول/ديسمبر 1949 بموجب قرار أصدرته الجمعية العامة للأمم المتحدة عقب حرب 1948، أول حرب عربية إسرائيلية اندلعت بعد إعلان قيام إسرائيل في أيار/مايو من ذلك العام.
في حين تعتبر الأمم المتحدة الأونروا وكالة لا يمكن الاستغناء عنها، تتّهمها إسرائيل بأنها مخترقة من جانب حركة حماس التي شنّت في السابع من تشرين الأول/أكتوبر 2023 هجوما غير مسبوق على إسرائيل أشعل فتيل الحرب الدائرة حاليا في قطاع غزة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 30 أكتوبر 2024 - 9:09 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد30 أكتوبر 2024 - 8:45 مساءًرئيس وزراء فيتنام يغادر الرياض وفي مقدمة مودعيه نائب أمير المنطقة أبرز المواد30 أكتوبر 2024 - 7:45 مساءًمواجهة مرتقبة غدًا تجمع الاتحاد بضيفه الأهلي بالجولة الـ9 من الدوري السعودي للمحترفين أبرز المواد30 أكتوبر 2024 - 7:37 مساءًوزير الخارجية يفتتح الاجتماع الأول للتحالف الدولي لتنفيذ حل الدولتين بالرياض أبرز المواد30 أكتوبر 2024 - 7:09 مساءًأمير القصيم يبارك توقيع مذكرة تفاهم بين إمارة المنطقة والغرفة التجارية لنقل المعرفة وتبادل الخبرات أبرز المواد30 أكتوبر 2024 - 7:06 مساءًارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة إلى 43163 شهيدًا30 أكتوبر 2024 - 8:45 مساءًرئيس وزراء فيتنام يغادر الرياض وفي مقدمة مودعيه نائب أمير المنطقة30 أكتوبر 2024 - 7:45 مساءًمواجهة مرتقبة غدًا تجمع الاتحاد بضيفه الأهلي بالجولة الـ9 من الدوري السعودي للمحترفين30 أكتوبر 2024 - 7:37 مساءًوزير الخارجية يفتتح الاجتماع الأول للتحالف الدولي لتنفيذ حل الدولتين بالرياض30 أكتوبر 2024 - 7:09 مساءًأمير القصيم يبارك توقيع مذكرة تفاهم بين إمارة المنطقة والغرفة التجارية لنقل المعرفة وتبادل الخبرات30 أكتوبر 2024 - 7:06 مساءًارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة إلى 43163 شهيدًا الجبلين يتأهل إلى ربع نهائي كأس الملك بفوزه على الطائي الجبلين يتأهل إلى ربع نهائي كأس الملك بفوزه على الطائي تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن