حذر عالم أحياء روسي، من تناول البطيخ الأصفر أو الشمام مع منتجات الألبان، مشيرًا إلى أنه يتميز باحتوائه على قيمة غذائية عالية وسعرات حرارية قليلة. 

فوائد صحية تجبرك على أكل البيض المسلوق يوميًا.. أطباء تغذية يكشفون مفاجأة فوائد وأضرار البطيخ الأصفر

ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "إزفيستيا"، يحتوي البطيخ الأصفر  على حوالي 35 سعرة حرارية لكل 100 جم، ولكنه غني بفيتامين C، وبيتا كاروتين، ومجموعة فيتامين B، PP، وE.

 

بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي أيضًا على عناصر معدنية مهمة مثل البوتاسيوم، الحديد، السيليكون وغيرها، وكذلك مضادات الأكسدة.

ويمكن تناول ما بين 300 إلى 500 جم من البطيخ يومياً، على أن تقتصر الحصة الواحدة على 200 جم.

إرشادات مهمة لتناول البطيخ الأصفر

 

هناك اعتقادًا شائعًا بأن البطيخ الأصفر منتج ثقيل على المعدة، لذا ينصح بعدم تناوله البطيخ الأصفر على معدة فارغة.

 الامتناع عن تناوله مباشرة قبل أو بعد الوجبات. 

عدم تناوله مع منتجات الألبان تحت أي ظرف.

 

أضرار البطيخ الأصفر

يهدد البطيخ الأصفر صحة مرضى السكري أو والمصابين بأمراض الجهاز الهضمي.

كما ينبغي على مرضى الحساسية أيضًا الإمتناع عن تناوله.

 

نصائح عند شراء البطيخ الأصفر

ضرورة الانتباه إلى قشرة البطيخ عند شرائه.

 يجب أن تكون القشرة غير متضررة وخالية من البقع التالفة.

ويجب أن يكون لون القشرة موحدًا باستثناء المكان الذي كان ملامسًا للتربة. 

يجب أن يكون ذيل البطيخ، جافًا أو طريًا، حيث  يشير إلى المدة التي مضت على قطفه وليس على مستوى نضجه كما يعتقد البعض.

بشكل عام، يلفت عالم الأحياء الانتباه إلى أن الاهتمام بتفاصيل صغيرة مثل قشرة البطيخ وحالة ذيله يمكن أن يساعد في اختيار البطيخ الأصفر الأنسب والأكثر جودة.

إلى جانب ضرورة اتباع النصائح المذكورة يمكن أن يعزز الاستفادة من فوائده الصحية دون التعرض لأي مخاطر صحية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: البطيخ البطيخ الأصفر عالم أحياء إزفيستيا البطیخ الأصفر

إقرأ أيضاً:

سعر الذهب في مصر.. تفاصيل المعدن الأصفر اليوم الخميس 21 نوفمبر 2024

سعر الذهب في مصر.. ارتفع سعر الذهب في مصر، منتصف تعاملات اليوم الخميس 21 نوفمبر 2024، بعد الاستقرار الذي سجله صباح اليوم، فارتفع سعر المعدن الأصفر لـ عيار 21 عند 3765 جنيها للبيع، و3745 جنيها للشراء، وجاء ذلك قبل ساعات من اجتماع البنك المركزي المصري لتحديد سعر الفائدة.

سعر الذهب في مصر

ويستعرض موقع «الأسبوع» لزواره في السطور التالية، سعر الذهب في مصر، ضمن خدمة يقدمها الموقع بشكل مستمر، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنــــــــــــا.

الذهب في مصر سعر الذهب في مصر اليوم الخميس 21 نوفمبرسعر الذهببيعشراء
عيار 244302.75 جنيه4280 جنيها
عيار 223944.25 جنيه3923.25 جنيه
عيار 213765 جنيها3745 جنيها
عيار 183227.25 جنيه3210 جنيها
عيار 142510 جنيها2496.75 جنيه
عيار 122151.5 جنيه2140 جنيها
سعر الذهب في مصر اليوم الخميس 21 نوفمبر 2024سعر الذهب في مصر عيار 24

سجل سعر الذهب عيار 24 في مصر بمنتصف التعاملات 4302.75 جنيه للبيع، و 4280 جنيها للشراء.

سعر الذهب في مصر عيار 22

سجل سعر الذهب عيار 22 في مصر نحو 3944.25 جنيه للبيع، و 3923.25 جنيه للشراء.

سعر الذهب في مصر عيار 21

سجل سعر الذهب عيار 21 خلال منتصف التعاملات نحو 3765 جنيها للبيع، و 3745 جنيها للشراء.

الذهب في مصر عيار 18

سجل سعر الذهب عيار 18 اليوم في مصر نحو 3227.25 جنيه للبيع، و 3210 جنيها للشراء.

سعر الذهب في مصر عيار 14

سجل سعر الذهب عيار 14 في مصر اليوم الخميس 2510 جنيهات للبيع، و 2496.75 جنيه للشراء.

سعر الذهب في مصر عيار 12

سجل سعر الذهب عيار 12 اليوم نحو 2151.5 جنيه للبيع، و 2140 جنيها للشراء.

الذهب في مصر عيار 9

سجل سعر الذهب عيار 9 في مصر عند 1613.5 جنيه للبيع، و 1605 جنيه للشراء.

سعر الجنيه الذهب في مصر

وبلغ سعر الجنيه الذهب في مصر اليوم مستوى 30120 جنيها للبيع، و 29960 جنيها للشراء.

سعر أوقية الذهب

سجل سعر أوقية الذهب العالمية عند مستوى 2671.24 دولارا للبيع، و 2670.97 دولارا للشراء.

سعر الذهب العالميسعر الذهب العالمي

ارتفع سعر الذهب العالمي اليوم ليسجل أعلى مستوى لها حاليا عند 2671 دولار للأونصة، وكان قد افتتح تداولات اليوم عند المستوى 2659 دولار للأونصة، الأمر الذي زاد من فرص الارتفاع، ومن المتوقع استكمال الصعود مستهدفاً منطقة المستوى 2700 دولار للأونصة.

اقرأ أيضاًسعر الذهب الآن في مصر.. تحديث جديد لجميع الأعيرة

سعر الدينار الكويتي اليوم الخميس 21 نوفمبر 2024

قبل اجتماع المركزي المصري اليوم.. أسعار العملات العربية والأجنبية مقابل الجنيه

مقالات مشابهة

  • حكم أكل البصل يوم الجمعة.. هل نهى النبي عن تناوله؟
  • ممنوعون من دخول 124 دولة| مذكرتا اعتقال بحق نتنياهو وجالانت.. ورد رسمي من حماس
  • سعر الذهب بالدولار.. تحديث مباشر للمعدن الأصفر اليوم (تفاصيل)
  • سعر الذهب في مصر.. تفاصيل المعدن الأصفر اليوم الخميس 21 نوفمبر 2024
  • قرعة الحج 2025 .. 5 خطوات مهمة عليك اتباعها بعد إعلان النتيجة
  • سعر الذهب الآن.. آخر تطورات المعدن الأصفر اليوم في مصر
  • رؤية السحلية باللون الأصفر في المنام للعزباء
  • مشروب لذيذ يحمي من النوبة القلبية.. تناوله باستمرار للحصول على فوائده
  • 7 خطوات يجب اتباعها بعد الفوز في قرعة الحج.. أبرزها سداد الرسوم  
  • ارتفاع جنوني يضرب «المعدن الأصفر».. سعر الذهب الآن في مصر