أفاد باحثون من زيوريخ أن قلة النوم يمكن أن تؤثر سلبا ليس فقط على نفسية الإنسان، بل أيضا على صحته، أي عظامه.

 

وكما يلي من تقرير في مجلة Science، فإن الأنسجة العظمية في جسم الإنسان لديها إيقاع دوران طبيعي، والذي في حالة قلة النوم يتعطل، مما يجعل العظام أكثر هشاشة.

 

ثم قد يصاب الشخص بأمراض مختلفة مرتبطة بالعظام، وقد تتعطل عملية عمل جهاز العظام برمتها.

 

والسبب هو استقلاب الماء والكهارل في جسم الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم: فهو يتغير ويؤثر على نظام الجسم بأكمله.

 

كما تبين أن العظام تتأثر بعملية التمثيل الغذائي في الجسم، والتي تتغير في أوقات مختلفة من اليوم عند الاستيقاظ في الليل، يتم انتهاك عملية التمثيل الغذائي ويتم إنتاج المواد التي تؤثر سلبا على حالة الأنسجة العظمية.

 

ما هي اضطرابات النوم؟

اضطرابات النوم هي أمراض ينتج عنها تغيرات في طريقة نومك، يمكنها التأثير على صحتك العامة وسلامتك ونوعية حياتك ويُمكن أن يؤثر الحرمان من النوم في قدرتك على القيادة بأمان كما يزيد خطورة حدوث مشكلات صحية أخرى.

 

تشمل بعض علامات اضطرابات النوم وأعراضها فرط النعاس أثناء النهار، وعدم انتظام التنفُّس أو زيادة الحركة أثناء النوم وتتضمن العلامات والأعراض الأخرى دورة نوم واستيقاظ غير منتظمة وصعوبة الاستغراق في النوم.

 

هناك العديد من أنواع اضطرابات النوم المختلفة. وهم يُصنَّفون عادةً في مجموعات تُفسّر لما تحدُث تلك الاضطرابات وكيفية تأثيرها عليك ويُمكن أيضًا تصنيف اضطرابات النوم وفقًا للسلوكيات، أو مشكلات دورات النوم والاستيقاظ الطبيعية، أو مشكلات التنفس، أو صعوبة النوم، أو مدى شعورك بالنعاس أثناء النهار.

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: النوم اضطرابات النوم قلة النوم العظام جهاز العظام الأنسجة العظمية هشاشة اضطرابات النوم

إقرأ أيضاً:

مبادرة الرواد الرقميون لتأهيل 5000 شاب في المهارات الرقمية.. «الاتصالات» تكشف التفاصيل

بعد إطلاق وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات لـ مبادرة «الرواد الرقميون» Digilians، تزايدت التساؤلات التالية في الشارع المصري: علام تستند فكرة مبادرة الرواد الرقميون؟ وما هو هدف هذه المبادرة؟ ومن المسموح لهم بالتقديم فيها؟

فكرة مبادرة الرواد الرقميون

وبخصوص فكرة مبادرة الرواد الرقميون، قال الدكتور عمرو طلعت وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، إن مبادرة الرواد الرقميون قائمة على فكرة الإقامة الكاملة للمستفيدين منها في أماكن مجهزة، حيث تم الاتفاق مع الأكاديمية العسكرية على الاستفادة من مباني الكلية الحربية بمصر الجديدة لهذا الغرض بعد انتقال الكلية إلى العاصة الإدارية.

وأكد أن المبادرة سوف تشمل تقديم جرعات تدريبية متكاملة للمستفيدين، سواء تدريب تقني وعلى المهارات الشخصية واللغة الإنجليزية، وأن المبادرة سوف تشمل كذلك تدريبا عمليا بالتعاون مع كبرى الشركات العالمية والمحلية العاملة في مصر.

مبادرة الرواد الرقميون
مسارات مبادرة الرواد الرقميون

ومبادرة الرواد الرقميون بها أربعة مسارات تدريبية تتراوح مدتها ما بين أربعة أشهر الى عامين للحصول علي درجة الماجستير من باقة من أهم الجامعات العالمية رفيعة الشأن.

رابط موقع مبادرة الرقميون

وللاطلاع على معظم تفاصيل المبادرة، يجب الدخول على موقع المبادرة الرسمي من هنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا.

مبادرة «الرواد الرقميون» أهداف مبادرة الرواد الرقميون

والمستهدف هو قبول 5 آلاف طالب سنويا للاستفادة من المبادرة، أخذا في الاعتبار أن تكلفة إعداد أماكن الإقامة والدراسة سوف تبلغ حوالي 3 مليارات جنيه، وأن تكلفة دورات التدريب سوف تبلغ سنويا حوالي مليار جنيه، وفقا لوزير الاتصالات.

كما تهدف مبادرة الرواد الرقميون إلى التدريب من أجل التوظيف وإيجاد فرص عمل في تخصصات الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات المطلوبة في سوق العمل، وبشكل خاصّ مجالات الذكاء الاصطناعي والبرمجة والأمن السيبراني والتصميم والفنون الرقمية.

مبادرة «الرواد الرقميون»

والمبادرة سوف تكون مفتوحه للتسجيل فيها من كل الفئات العمرية بمختلف التخصصات الأكاديمية والعملية ومن كافة محافظات مصر، وذلك في إطار السعي لتوسيع قاعدة المستفيدين من المبادرة.

موعد التقديم على مبادرة الرواد الرقميون

ومن المقرر أن يفتح باب التقديم على المنصة بعد انتهاء إجازة عيد الفطر، وستعلن عنه وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات.

لتطوير الكوادر الرقمية.. شراكة جديدة بين وزارة الاتصالات ومحافظة أسيوط

وزارة الاتصالات تؤكد على عدم تأثر مصر بالعطل التقني العالمي

وزارة الاتصالات.. فتح باب التسجيل فى مبادرة بُناة مصر الرقمية

مقالات مشابهة

  • احذرها.. عادات مدمرة تمارسها يوميا تسبب إرهاقك ذهنيًا
  • دراسة: الفلفل مكون لحرق الدهون طبيعيا
  • إسبانية تبيع مولودتها مقابل 2000 يورو ثم تندم.. والشرطة تكشف التفاصيل
  • ضعف الإقبال على التصالح بمخالفات البناء.. محلية النواب تكشف التفاصيل
  • بعد إحالتها لـ الحكومة.. التفاصيل الكاملة بشأن دراسة الأمن الغذائي المعروضة أمام البرلمان
  • دراسة جديدة: النوم الكافي يعزز نمو الدماغ لدى المراهقين
  • ما هو الوقت المثالي للنوم من أجل صحة مثالية؟
  • مبادرة الرواد الرقميون لتأهيل 5000 شاب في المهارات الرقمية.. «الاتصالات» تكشف التفاصيل
  • خبراء يحذرون: النوم على المروحة قد يضر بصحتك أكثر مما ينفع
  • 3 أضرار يسببها الإفراط في الشاي.. تعرف عليها